innhold:
- Medisinsk video: Tankens kraft. Kognitiv terapi ved sosial angstlidelse
- Hva er generalisert angstlidelse (GAD)?
- Hva er sosial angstlidelse (SAD)?
- Så hva er den klare forskjellen mellom de to?
- Ulike tenkemåte
- Ulike oppførsel
Medisinsk video: Tankens kraft. Kognitiv terapi ved sosial angstlidelse
Angst er egentlig et normalt svar som en form for selvuttrykk av noe. Dessverre kan ikke alle kontrollere angsten som omgir ham til endelig en angstlidelse oppstår. Spesielt hvis det ikke håndteres riktig. Angstlidelser er delt inn i flere typer, hvorav to er generalisert angstlidelse (GAD) og sosial angst (SAD). Så, hvordan forteller du forskjellen?
Hva er generalisert angstlidelse (GAD)?
Generell angstlidelse (GAD) eller generell angstlidelse er en tilstand av overdreven angst som pleier å være ukontrollert. Folk med GAD føler ikke vanlig angst, de kan til og med være svært agitert selv om de ikke er i en anspent situasjon når det ikke er noe.
Derfor kalles GAD ofte som kronisk angst. For dem er angst som en fiende som lett kan angripe under noen omstendigheter.
Selv om det er vanskelig å roe ned, kan folk som opplever GAD generelt bare føle sine egne bekymringer uten å kunne uttrykke det til andre. Senere vil overdreven angst uten denne grunnen bare hindre daglige aktiviteter.
Hva er sosial angstlidelse (SAD)?
Sosial angst aka sosial fobi, også kjent som sosial angstlidelse (SAD) er en følelse av ekstrem frykt som ofte er tilstede når det er midt i mange mennesker eller det sosiale miljøet. I motsetning til skygge eller nervøsitet som kommer inn og ut, kan sosial angst fortsette i lang tid.
Folk med denne sosial angst har bekymringer for at de vil skremme seg selv. Denne urimelige frykten begynner vanligvis med frykt for å bli lagt merke til, observert og dømt av andre på grunn av deres feil.
Med andre ord, folk som opplever sosial fobi, er redd for at andre mennesker vil tenke seg dårlig om seg selv. Sosial angst vil i stor grad skade en persons utvikling og liv, fordi det direkte påvirker selvtillit og selvtillit.
Så hva er den klare forskjellen mellom de to?
På et øyeblikk ser generelle angstlidelser og sosial angst nesten det samme ut. Likevel, begge har noen grunnleggende ting som skiller dem ut.
Ulike tenkemåte
Som nevnt tidligere, kan folk med GAD være veldig, veldig bekymret for alt. Fra små problemer som faktisk kan løses rolig, for eksempel å glemme å legge ned briller, til store problemer som angår liv som helse og økonomiske problemer.
Mens mennesker med sosial angst (SAD) har frykt som er mer spesifikke for omgivelsene. De vil bli angrepet av overdreven angst når de møter nye mennesker, gjør presentasjoner, ledermøter eller andre aktiviteter som involverer seg selv og andre.
Forskjellig fra GAD som er bekymret for noe, er SAD bare bekymret for at den ikke klarer å oppføre seg, jobbe og se så godt ut eller lik med andre mennesker. De tror at selv den minste feilen vil gjøre dem latterliggjort, ydmyket og avvist av andre i offentligheten.
Unikt kan GAD-folk også føle sosial angst, men angst er mer fokusert på forhold som skjer nå enn frykt for å bli dømt av andre som i SAD-tilfeller.
For eksempel er en mann med GAD veldig bekymret for forholdet til sin partner etter en stor kamp.
Ulike oppførsel
Angst, både naturlig og overdreven, involverer rollen som følelser og tanker samtidig. Dette gjør ofte generelle angstlidelser og sosial angst vanskelig å skille mellom. Dette er enkelt, begge vil både unngå situasjoner som utløser alvorlig angst. Men årsaken bak denne oppførselen er tydelig forskjellig.
Anta at det er en kvinne som plutselig blir syk på dagen for presentasjonen av arbeidet med klienten. Hvis han har en GAD, vil han kanskje unngå møtet på grunn av at presentasjonsmaterialet er umodent.
Et annet tilfelle hvis han opplever SAD, er hans valg for å unngå møter fordi han er bekymret for at han vil bli merket dårlig av klienten, ikke klar til å forklare det godt, virke nervøst, å føle at ingen vil være enig med ideen hans.
