innhold:
- Medisinsk video: Første verdenskrig - 1/3 - Oversikt
- Hva er coccyx smerte?
- Hvorfor kan halebenet skade?
- Hvordan håndterer du sårhaleben?
- 1. Medisin
- 2. Ta en lett strekk
- 3. Flere trekk
Medisinsk video: Første verdenskrig - 1/3 - Oversikt
Smertefulle haleben kan gjøre deg ubehagelig med aktiviteter. Selv smerten kan spre seg til andre deler som hofter, lår eller endetarm. Hvis du har dette, kan du være vanskelig å sitte, trene, til og med sove forstyrret. La oss finne ut mer om coccyx smerte!
Hva er coccyx smerte?
Den medisinske tilstanden til coccyxen kalles vanligvis coccydynia. Coccydynia eller coccyx smerte er en tilstand når halebenet er betent på grunn av en stimulus, og som følge av denne betennelsen forårsaker svært forstyrrende smerter. De fleste som opplever coccydynia, opplever stum smerte (som for eksempel trykk) og muskelspasmer.
Vanligvis vil sårhalsbenet få deg til å føle en skarp prikk i den nedre ryggraden. Denne skarpe stikkende smerten vises vanligvis når du sitter lenge. Denne smerten kan da spre seg under foten eller baksiden.
I tillegg kan denne smerten også oppstå når noen defekerer, og også under kjønn. For kvinner kan coccyxen som skyldes coccydynia forårsake en svært ubehagelig følelse under menstruasjonen.
Hvorfor kan halebenet skade?
Ulike helseproblemer fra mild til alvorlig kan forårsake sårhaleben.
Denne smerten kan oppstå fra trivielle ting som å sitte på en hard benk for lenge eller bumping inn i noe.
De vanligste årsakene til coccyx smerte er:
- Trauma under fødsel. Den coccyx i dette tilfellet er skadet eller til og med brutt under fødselen prosessen.
- Kompresjon eller trykk under graviditet. Under graviditeten, jo større trimester, desto større er trykket mot sittende bein. Dette gjør coccyxen lettere å oppleve smerte
- Levator syndrom. Dette er en tilstand som forårsaker muskelspasmer i analmusklene. Denne smerten vil også spre seg til coccyxen.
- Problemer med ryggraden. For eksempel, en ryggmargenskade, ryggkirurgi, dette kan også forårsake smerte i coccyxen.
- Fedme, om det er det overvekteller fedme. Dette kan øke trykket på halebenet ditt
- Infeksjon eller svulst
Hvordan håndterer du sårhaleben?
Det er ulike måter som kan bidra til å overvinne halebenet smerte.
1. Medisin
Hvis denne smerten allerede er god, kan du ta smertestillende midler på en måte du kan gjøre. Du kan kjøpe generiske smertestillende midler som kan kjøpes uten resept. For eksempel, ibuprofen, aspirin eller acetaminofen.
I tillegg til å drikke narkotika, kan du også bruke en krem i form av smertelindring.
I mer alvorlige tilfeller er smertestillende midler og kremer ikke lenger effektive, og legen anbefaler at man injiserer medikamenter direkte inn i området rundt coccyxen. Legen vil injisere steroid medisiner, eller nerveblokker.
2. Ta en lett strekk
Hvis du er sterk nok til å trene, bør du strekke seg lett, slik at du kan strekke musklene rundt coccyxen.
Imidlertid kan ikke alle mennesker med coccyx smerte strekke seg direkte. Dette avhenger av årsaken til smerten som oppstår. Hvis du virkelig er trygge å trene, vennligst gjør en strekning som innebærer den aktive bevegelsen av coccyxen og de omkringliggende musklene.
3. Flere trekk
Coccyx smerte blir ofte verre når du sitter for lenge. Så, det er best, prøv å redusere sitte tiden og avslutt med kjøretid i flere minutter.
Eller du kan bytte til ved hjelp av et stående bord, et bord som gjør at brukerne må stå. Eller bruk en doughnut pute (som har et middels hull) for å redusere presset på coccyxen når du sitter.
Hvis sårhalen ikke blir bedre etter å ha gjort dette, bør du umiddelbart konsultere en lege. Årsaken er at i noen tilfeller kan coccyxen bli et tegn på kreft eller en svulst. Men hvis du er syk på grunn av et knust bein, vil du bli bedt om å gjøre en ytterligere medisinsk undersøkelse, for eksempel en røntgenstråle.
