innhold:
- Medisinsk video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
- Hva forårsaker brystsmerter under graviditet?
- Så hvordan håndterer du brystsmerter under graviditeten?
- 1. Komprimer med is eller kaldt vann
- 2. Ta et varmt bad
- 3. Bruk en sportsbøtte
- 4. Bruk en bh under søvnen
Medisinsk video: Meet the Mormons Official Movie - Full HD
Brystsmerter er et av de helseproblemer som kvinner ofte klager over. Vanligvis oppstår dette problemet før menstruasjonen eller blir tegn på tidlig graviditet. For de av dere som er gravide, kan du ofte føle smerte i brystet når de presses eller til og med berøres. Så hvordan å takle brystproblemer når det er gravid? Se forklaringen nedenfor.
Hva forårsaker brystsmerter under graviditet?
De fleste kvinner klager på brystsmerter under graviditeten. Vanligvis skjer dette under graviditetens første trimester. I løpet av denne fasen vil brystet føle seg hovent, sårt og følsomt. Selv ved å berøre det, ble smerten i brystet verre.
Under graviditeten forbereder kroppen seg på å støtte føtal vekst og forberedelse til amming. Dette forårsaker kroppshormoner som østrogen, progesteron og prolactin som stimulerer brystkjertlene som forberedelse til amming.
Bortsett fra å forårsake smerte, gjør ubalansen til disse hormonene også at størrelsen på brystene har en tendens til å være større, mykt og sårt. Hormonelle endringer under graviditeten gjør også brystvippene pleier å være mer fremtredende og følsomme.
Så hvordan håndterer du brystsmerter under graviditeten?
Den gode nyheten, smerter i brystet vil redusere sammen med utviklingen av graviditet. Inntreden i andre trimester har kroppens hormoner en tendens til å være stabilere, slik at brystsmerter vil sakte reduseres. Faktisk kan du ikke innse det når smerten er borte helt.
Hvordan redusere ømme brystproblemer under svangerskapet er som følger:
1. Komprimer med is eller kaldt vann
Komprimeringsmetoden er ofte en pålitelig måte å redusere smerte i enkelte kroppsdeler. Vel, denne metoden antas å være effektiv for å redusere brystsmerter under graviditeten.
Ta et rent håndkle og legg det på brystet og det berørte området av brystet. Deretter holder du et antall ister på toppen av det og legger det i et øyeblikk. Føl den kalde følelsen, og prøv å bli avslappet. Sakte, smerten i brystet vil senke.
2. Ta et varmt bad
For de av dere som ikke er sterke i kalde temperaturer, kan du gjøre andre måter ved å ta et varmt bad. Ifølge Patrick Duff, en fødselslærer fra University of Florida, kan varme temperaturer bidra til å slappe av musklene rundt det spente brystet, som rapportert av foreldre.
Imidlertid føler noen gravide kvinner fortsatt smerte etter å ha tatt et varmt bad. Så, sakte varmt vann til det berørte området av brystet og gi pause et øyeblikk før du gjør det igjen.
3. Bruk en sportsbøtte
Ifølge Duff er bruken av sportsbrasj kan bidra til å redusere ømme brystproblemer under graviditeten. Dette er fordi en sportsbh kan redusere bevegelsen av brystene som forårsaker smerte. I tillegg kan størrelsen på en sportsbøtte som har en tendens til å være større, bidra til å løfte brystet og redusere trykket på det berørte brystområdet.
4. Bruk en bh under søvnen
Ikke noen kvinner som tror at å fjerne bH under søvn kan bidra til å opprettholde sin helse. Men spesielt for gravide kvinner som opplever brystsmerter anbefales det å bære en bh mens de sover.
Bruken av bras under søvn kan faktisk bidra til å redusere brystsmerter som oppleves av gravide kvinner. Fordi hennes bryst vil bli støttet av en bh for å redusere trykket og smerten som er forårsaket. Bruk en sportsbøtte eller en større bh, slik at du kan sove godt uten å bli forstyrret av smerte.
