innhold:
Medisinsk video: 5 dumme måter å dø på
Forfølgelse, alias ngeden, er den andre fasen av arbeidskraft. Denne fasen oppstår etter at livmorhalsen utvides helt og ikke lenger dekker barnets hode, så det er nå en sømløs fødselskanal for at barnet skal bli født inn i verden trygt. Du har kanskje hørt at trangen til å presse under fødsel er lik trang til å svikte. Men er det sant at måten å presse er like enkelt som bare "ta et dypt pust, kaste sakte og press så hardt du kan"?
Måten ngeden når du fødes, bør ikke gjøres uforsiktig. Feil måte å presse kan forstyrre deg eller barnet ditt. Derfor er det en rekke ting du bør unngå under belastning under fødsel.
Hva er feil måte å presse?
Legen vil veilede når du kan starte og må slutte å presse. Følg legenes instruksjoner ordentlig slik at arbeidsprosessen din går jevnere.
I tillegg er det 5 ting du bør gjøre unngå det under belastning.
1. ngeden før du blir bestilt av legen
Når livmorhalsen din er veldig åpen, vil du føle en sterk trang til å presse. For de fleste kvinner føles det bedre å presse enn ikke presse.
På den annen side kan du ikke føle sammentrekninger sterke nok til å vite når du skal presse. Omvendt, hvis du får en epidural, vil du føle nummen over hele livet ditt, slik at du kanskje ikke føler deg syk og ikke har lyst til å presse. I begge tilfeller kan det være lurt å vente opptil en eller to timer til livmorhalsen din er fullstendig utvidet, eller til barnets hode faller veldig lavt i bekkenet ditt før du begynner å presse. Eller du kan stole på legenes instruksjoner for å hjelpe deg å presse effektivt.
Uavhengig av saken, vil straining være mest effektiv hvis det gjøres så snart moren føler seg trang til å presse. Imidlertid skyver du stadig før du blir instruert av legen, kaster bare mye energi som får deg til å bli sliten før du faktisk strekker deg. Kontinuerlig jasing kan også forårsake livmoderhalssvulmer og forlenge arbeidskraft.
2. Straining for hardt
Chase det som når du presser til å avfeire, gjøre det rolig, og følg kroppens ønsker. For mødre som har hatt sin første normale fødsel, kan treningstrinnet ta en til to timer. Men ikke også ngeden for vanskelig å øke fødselsprosessen. Formering for hardt kan gjøre perineum-tåre større, noe som kan kreve sting. Foruten det, kan det være å spenne all din energi på en gang. Som et resultat vil du bli utmattet for tidlig, slik at du ikke lenger er sterk nok til å presse tilbake.
Etter anstrengelse bør du ta en pause, ta et dypt pust igjen, og pust ut sakte - som å blåse et lys. Du trenger mer energi til å presse neste.
3. Panikk og spenning
Chasing er det naturlige instinktet til en (potensiell) mor, slik at kroppen din vet best når du skal begynne. Ikke trykk ved å fokusere bare på overkroppen og spenne ansiktsuttrykkene dine. Stramming av ansiktsmuskler og overkropp gjør ansiktet og øynene rødt av brutte blodårer og stive nakke muskler. Dette er tegn på at du skyver opp, i stedet for å presse ned.
Chasing er også slitsomt. Kombinasjonen av mangel på energi og panikk kan gjøre deg enda mindre fokusert. Faktisk er høy konsentrasjon under fødsel den viktigste faktoren for å få en jevn fødselsprosess.
Oppretthold selvkontroll og prøv å unngå panikk. Vær tålmodig Ta et dypt pust, ta sakte av det. Din evne til å slappe av er like viktig som din evne til å presse. Livmoren kan skyve babyen ut av seg selv. Ikke vær tvunget. Fokuser på å bruke bukemuskulaturen til å presse ned, og skyve den ut.
4. Uregelmessig pusting
Slik at du kan presse mer effektivt, ikke puste uregelmessig. Uregelmessig pust gjør bare deg sliten. Generelt er dette den riktige måten å puste på når du strekker: Ta et dypt pust (ikke for lenge, men ikke for kort også), hold det i lungene, legg haken på brystet, dra foten mot brystet når du trykker på, og kaste gjennom nesen.
Gjør en hviskende lyd "Ah" eller "Oh" fordi dette kan hjelpe deg å puste ut mer regelmessig. Det kan også roe overkroppen og perineumet ditt. Ikke prøv å holde lyden som kommer under belastning. Høyt skrik vil imidlertid ikke hjelpe mye, bare overføre energi til overkroppen og ansiktet. Du bør i stedet gjøre en dyp og lav stemmebrøl for å hjelpe deg å presse ned. Grunting eller stønn, det er greit. Dette til og med hjelper deg med å presse mer effektivt. Slapp av kjeve og munn, la den stå åpen - dette hjelper deg med å slappe av bekkenbunnsmusklene.
Å holde pusten under belastning er unaturlig å gjøre og kan true barnet hvis det er gjort i lang tid. Men hvis du holder pusten, gjør du det lettere å presse, er det greit å gjøre det så lenge du føler deg komfortabel.
5. Trykk på feil posisjon
I noen tilfeller er babyen ikke i optimal leveringsstilling. Dette scenariet er posisjonen til den bakre okkuput babyen. I denne stillingen vender babyen mot mors mage i stedet for ryggraden, slik at babyen kan bli sittende fast bak eller vendt mot bekkenbunnen under leveringsprosessen, noe som gjør at du må presse lenger. Hvis du opplever alvorlig ryggsmerter under arbeidet, kommer de fleste grunnene fra denne stillingen.
Det er mange stillinger som du kan øve mens du strekker deg under fødsel, men finner din komfortable stilling. I stedet skal du alltid plassere haken på brystet, trekke ryggen fremover og trekke beina mot brystet for å gjøre det lettere for mage og livmor muskler å presse babyen ut. For å øke arbeidsprosessen kan du rutinemessig endre stillinger, som å sitte eller hakke, slik at tyngdekraften også hjelper babyens fødselsprosess. Hvis du kan, ikke lene deg på ryggen.
Viktigst, ikke løft baken din når du presser. Denne måten å spenne vil bare gjøre din perineum-tåre bredere. Ikke la andre holde eller holde bena.
