innhold:
- Medisinsk video: Hvorfor barn og unge bør trene kampsport.
- Hvorfor trenger barn å trene tidlig?
- 1. Forhindre ulike sykdommer når han er en voksen
- 2. Karakterutvikling
- 3. Unngå negative mentale forhold
- Hvordan overvinne barn som ikke vil trene?
Medisinsk video: Hvorfor barn og unge bør trene kampsport.
Ikke bare voksne som må trene regelmessig. Barn trenger trening også, selv ifølge eksperter, fra barn så ung som seks år, bør et barn ha gjort visse fysiske aktiviteter i minst en time hver dag. Imidlertid rapporteres fra Healthy Kids, gutter i alderen 6-10 år pleier å være mer aktive enn jenter i den alderen. Denne aktiviteten minker enda med barnets økende alder.
Hvorfor trenger barn å trene tidlig?
Familiarizing barn med aktiv sport fra tidlig alder er svært viktig for sin nåværende tid og deres tid. Å sette barnet ditt i skolens idrettslag er en måte du kan hjelpe barnet ditt til å være mer aktiv i å trene. Hva er fordelene med trening hos barn?
1. Forhindre ulike sykdommer når han er en voksen
Alle vet at aktiv trening vil gjøre barnets kropp sunnere. Ikke blir vant til barnet ditt trener vil faktisk få ham til å vokse til en inaktiv voksen, utsatt for fedme, osteoporose, eller til og med utsatt for brystkreft i fremtiden for jenter.
Kanskje disse forholdene kan forebygges på mange måter, men ved å bli med i et idrettslag i skolen, vil barnet ditt for eksempel være mer entusiastisk med å trene fordi mange venner støtter ham.
2. Karakterutvikling
Å oppnå prestasjon og utvikling av evner på grunn av aktiv trening, vil kunne øke barnets tillit. I tillegg til selvtillit, inkludert barnet ditt i en skole, vil idrettslaget også kunne skape ferdigheter i å sosialisere seg med andre. Spesielt dersom aktiviteten til å trene barnet ditt gjør ham valgt til å representere skolen for å konkurrere med andre skoler, vil konkurransens ånd og evnen til å samarbeide med teamet fra ham naturlig utvikles.
3. Unngå negative mentale forhold
Noen bruker trening for å håndtere stress, depresjon og angst de opplever. Dermed vil barnet ditt ved å aktivt utøve en tendens til å unngå ukontrollable følelser, fordi når hans følelser eksploderer, har han kanalisert disse følelsene gjennom noe mer positivt, nemlig idrett. Women's Sports Foundation legger også til at en jente som aktivt trener, vil ha en tendens til å ha gode karakterer i skolen, fordi de har blitt trent til å konsentrere seg.
Hvordan overvinne barn som ikke vil trene?
Hvis du setter barnet ditt inn i et idrettslag i skole, virker det ikke for å gjøre ham aktiv i sport, gjør felles fysisk aktivitet mellom foreldre og barn kan bli prøvd, for eksempel:
- Når du liker å gjøre en sport foran ham, vis ham at trening er morsom.
- Be barnet ditt til å leke i bakgården, dans, gå rundt i huset rundt på sykkelen og svømme sammen.
- Sett inn en rekke sportsgrene ved å få barnet ditt til å gjøre det sammen, slik at du kan hjelpe barnet ditt å finne hvilken sport han liker mest.
- Begrensende aktiviteter som bare gjør det stille for en stund, for eksempel å begrense TV-visning til bare to timer om dagen.
Men før det, ikke glem å bruke en lue og solkledning når du og barnet ditt er ute, og sørg for nok væsker og næringsstoffer under trening eller fellesaktiviteter.
