innhold:
- Medisinsk video: Ubehagelig video vil vise hvordan barn opplever det når mor eller far drikker for mye på sydenferie
- Er hans helse påvirket dersom barn ikke vil drikke melk?
- Hvilke matvarer kan barn spise hvis de ikke vil drikke melk?
- En annen måte å smitte den lille på er å drikke melk
Medisinsk video: Ubehagelig video vil vise hvordan barn opplever det når mor eller far drikker for mye på sydenferie
Melk er en kilde til kalsium og andre viktige næringsstoffer som er gode for barns utvikling. Men ikke noen få barn er være uvillig drikk melk, spesielt barn som er over 6 år gammel. Som forelder kan du bekymre deg for at barnet ditt ikke får nok ernæring fordi han ikke drikker melk. da,hva skal du gjøre når barnet ditt ikke vil drikke melk?
Er hans helse påvirket dersom barn ikke vil drikke melk?
Mange foreldre krever at barna regelmessig drikker melk, for å øke hastigheten og maksimere barns vekst til de vokser opp. Melk er faktisk beriket av en rekke gode næringsstoffer for vekst og utvikling, menmelk er ikke en obligatorisk drink alltid i den lille ens daglige meny.
Ikke drikker melk vil ikke gjøre barnet ditt lider av underernæring eller visse ernæringsmessige problemer. Faktisk er ingen mat eller drikke bevæpnet med alle de komplette næringsstoffene kroppen trenger. Inkludert melk. Selv om det er høyt i kalsium, har melk ikke nok karbohydrater, jern og C-vitamin som også er viktig for barnas helse.Du kan bare få balansert ernæring hvis du spiser en rekke matvarer.
Derfor kan du komme rundt barn som ikke liker å drikke melk medGi andre matredienser som har næringsstoffer som ligner på melk. Melk inneholder ulike mineraler og vitaminer som kalsium, jern, sink, vitamin D og vitamin K.
Hvilke matvarer kan barn spise hvis de ikke vil drikke melk?
Igjen betyr det ikke at melk er bra for forbruk. Men melk er ikke den eneste maten som har den beste ernæringen, og er perfekt for barn.
Derfor burde de ikke bli tvunget hvis barn ikke vil drikke melk. Du kan oppfylle ernæringen fra ulike sunne matkilder, for eksempel:
- Grønne bladgrønnsaker som spinat, kale og brokkoli
- Kilder til animalsk protein, som egg, sardiner og ansjos
- Ulike typer bønner, for eksempel soyabønner, mandler eller edamame
I mellomtiden er matvarer som inneholder vitamin D eller vitamin K, også avhengig av å styrke bein, nemlig:
- Noen typer fisk, som tunfisk, laks og sardiner
- Oksekjøttlever
- Eggeplommer
I biff, biff leveren, mørkegrønne bladgrønnsaker og forskjellige typer nøtter er det også jern og sink i den, så du trenger ikke å bekymre deg for at barnet ditt er fratatt ernæring. Varier matmenyen, så han får de ulike næringsstoffene han trenger.
En annen måte å smitte den lille på er å drikke melk
Det finnes en rekke ting du kan gjøre for å hindre at barnet ditt får kalsium og andre næringsstoffer fra melk ved å erstatte dem med andre behandlede meieriprodukter eller gjøre endringer i oppskrifter blandet med melk.
Ja, her mødre kreves å være mer kreative å lage interessant mat med deilig, men likevel næringsrik smak. Så hvis du vil fortsette å gjøre barnet ditt med å drikke melk, kan du smake det ved å endre oppskrifter med melkeblandinger, eller bruke andre behandlede melkeprodukter som ost eller yoghurt.
