innhold:
- Medisinsk video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
- Popularitet for katuk blader i Indonesia for å lette amming
- Er daun katuk bevist å lette ASI?
- Men du kan ikke bare spise katuk blader
Medisinsk video: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor
Har din melk bare kommet ut slik at du ikke føler deg i stand til å møte babyens behov? Dette er et vanlig problem hos ammende mødre. Noen slektninger rundt deg kan foreslå at du spiser katukblader. Ja, katuk-bladene hevdes å kunne bidra til å øke produksjonen av brystmelk, slik at utgiftene til brystmelk blir jevnere.
Men er dette sant eller bare et forslag?
Popularitet for katuk blader i Indonesia for å lette amming
Brystmælk er barnets hovedmat som inneholder alle næringsstoffene som trengs av barnet, så det anbefales at alle mødre gir brystmelk til sine babyer umiddelbart etter fødselen til babyen er 6 måneder og 2 år gammel. Noen av dere kan imidlertid støte på problemer når de gir morsmelk til babyer.
Noen ganger i midten av veien føler noen mødre at deres melk er liten og ikke nok for babyen. Ulike måter gjøres av mødre for fortsatt å kunne gi nok melk til sine babyer. En av de tradisjonelle måtene som er betrodd av indonesere, er å spise katukblad.
Katuk forlater eller Sauropus androgynus (L.) Merr er en plante som eksisterer i Indonesia og ulike land i Asia som har mange fordeler. En av fordelene med det berømte katukbladet er å legge til rette for amming. Sykepleier mødes vanligvis til å forbruke katukblade ved å lage dem først eller spise dem direkte som friske grønnsaker. Noen kan konsumere det ved å lage det i urter eller kokende katuk blader og drikker stew vann. Men sammen med tider som gjør det lettere for sykepleiere å dra nytte av katuk-blader, er det nå mange produkter fra katuk-blader.
Er daun katuk bevist å lette ASI?
Noen studier viser at katukblader kan lette melkproduksjonen. En av dem er forskning som ble publisert av det indonesiske helsedepartementets forsknings- og utviklingsbyrå i 2004. Denne studien viser at det å gi katukbladet ekstrakt til ammende mødre med en dose på 3 x 200 mg per dag i 15 dager etter fødselen, kan øke melkeproduksjonen sammenlignet med ammende mødre ikke gitt katuk blad ekstrakt. Denne studien ble deltatt av 96 ammende mødre som var delt inn i to grupper, og gruppen ammende mødre som fikk katukbladekstrakt, kunne produsere 50,7% mer melk enn ammende mødre som ikke fikk katukbladekstrakt.
Gjennomgang av A. J. A. Petrus angående Sauropus androgynus (L.) Merr publisert av Asian Journal of Chemistry, forklarer at katuk forlater funksjon for å lette ASI er relatert til innholdet i galaktagogen i den. Galactogogue er en sammensetning som kan utløse en økning i melkproduksjonen.
Andre ingredienser i katukbladene er karbohydrater, protein, fett, vitamin A, noen B-vitaminer, vitamin C, kalsium, jern og mange flere. Innholdet av vitamin C i blader av katuk legger til funksjonen av blad katuk som en antioksidant.
En annen grunn til at katukblader kan lette ASI-produksjonen er sannsynligvis på grunn av hormonelle effekter det forårsaker. Studien, publisert av Journal of Nutrigenetics og Nutrigenomics i 2010, viser at katuk-blader kan øke prolaktin og oksytocin-genuttrykk hos ammende mus. Vær oppmerksom på at prolactin og oksytocin er to hormoner som påvirker melkeproduksjonen.
Men du kan ikke bare spise katuk blader
En av forbindelsene som kan øke ASI-produksjonen er galactagogue. I tillegg til katukbladene kan galactogogue finnes i fenugreek, velsignet tistel, og alfafa. Imidlertid fungerer galaktogogue bare når morsmelk ofte utskilles eller røykes av babyer. Derfor er galactogogue i katukbladene mer effektive når det gjelder å øke melkproduksjonen når ammende mødre også ofte gir morsmelk til babyer.
Hvis du bare spiser katuk-blader, men fortsatt sjelden har ammet barnet ditt, kan katuk-bladfunksjonen for å lette amming ikke fungere optimalt.
For ammende mødre kan katukblader være en mat du må konsumere, spesielt for de som har problemer med lite amming. Imidlertid husker du igjen at forbruket av katukblader bør ledsages av å amme oftere til babyer, slik at ASI-produksjonen er mer maksimal. Baby suging er en av utløserne av ASI-produksjonen ved å gi signaler til hjernen for å frigjøre hormonene som trengs for melkproduksjon.
LES OGSÅ:
- Liste over matvarer som mødre bør unngå
- 5 feilte myter om amming
- Guide til å spare brystmelk for å bli holdbar
