innhold:
- Medisinsk video: Islam: The True Religion of God? - Abdur-Raheem Green
- 1. Ernæring for kvinners hårpleie
- 2. Reduser bruk hårføner
- 3. befri deg fra stress
- 4. Beskytt håret mot solen
Medisinsk video: Islam: The True Religion of God? - Abdur-Raheem Green
Hårpleie for kvinner er viktig fordi hår er en krone for kvinner. Å ha sunt og vakkert hår er definitivt drømmen til alle kvinner. For å ha håret i drømmene dine, er det nødvendig med riktig forsiktighet. Omsorg for hår er ikke bare gjort i ung alder, men for alle aldre.
Hvis du er i 40-årene, er sjansen for at du er mer komfortabel med din nåværende hudtilstand, føler deg mer moden og mer trygg. Det er ikke vanskelig å holde håret ditt vakkert i 40-årene. Her er noen tips for å ta vare på håret ditt for å holde deg frisk og vakker, selv om den er blitt eldre.
1. Ernæring for kvinners hårpleie
Kanskje du blir mer oppmerksom på at håret begynner å bli jevnere og tynnere. Dette er naturlig, men det er flere måter å bidra til å stimulere hårveksten naturlig. Prøv å legge til biotinaminosyrer, vitamin B, jern, vitamin C og omega-3 fettsyrer i kostholdet ditt for å stimulere hårvekst. Du kan øke inntaket av ulike næringsstoffer fra grønnsaker og frukt, fisk laks, tunfisk, tofu, egg og gule paprika.
2. Reduser bruk hårføner
Tørt hår med hårføner det er enkelt og raskt. Men hvis du bruker det mer enn noen få ganger i uken, vil det skade håret ditt. Håret ditt vil tørke ut, falle av, avgrene seg og skade håret.
For å holde håret sunt og sterkt, begrens bruk hårføner eller andre hårvarmere som skrubbe, Hvis du vil bruke en hårvarmer, må du først ha håret først etter å ha shampooing med serum, vitaminer eller spesielle hårkrem for å beskytte håret mot varme.
Du kan også spray hår tåke som kan forhindre skade på håret på grunn av varme. Bruk imidlertid ikke for mange hårpleieprodukter med høye kjemikalier fordi håret vil føles tyngre og vanskeligere å tørke.
3. befri deg fra stress
Arbeid, familie og busyness generelt kan legge til spenning i kroppen din. Stress kan føre til at hvitt hår (grå hår) kommer raskere, og kan til og med føre til tap av hår.
Noen måter å håndtere stress er å meditere i 15 minutter om dagen eller trene 30 minutter hver dag, for eksempel til fots. Du bør også opprettholde et sunt og balansert kosthold.
4. Beskytt håret mot solen
En sunn hodebunn er svært viktig for sunt hår etter en alder av 40 år. På samme måte som du beskytter huden din i solen, må du også beskytte hodebunnen.
Fordi skaden på grunn av sollys kan akselerere prosessen med hårskade. Solens eksponering for hodebunnen kan forårsake ødelagte stratum corneum-celler, tynn epidermal celler og skadet dermis
Hvis du bærer en lue, er det en løsning som kan hjelpe deg å beskytte hodebunnen når du er i solen. En annen løsning er å bruke produkter som inneholder SPF som inneholder å beskytte håret mot UV-lys. UVA-stråling kan forandre hårfarge, og UVB-stråling kan forårsake protein tap.
