innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke en hals / How to knit a scarf - Prym Maxi knitting mill
- Vanen hos barn som spiser mens de står, går eller spiller
- Hvorfor kan ikke barn spise mens du står, står eller spiller?
- Hvordan får du barn til å spise mens du sitter?
Medisinsk video: Hvordan strikke en hals / How to knit a scarf - Prym Maxi knitting mill
Når du spiser, pleier barn å fortsette å bevege seg. De fleste barn spiser mens de reiser, løper rundt, står opp og til og med spiller. Faktisk er denne vanen ikke bra for barns utvikling og helse. Så hvordan stopper du denne dårlige vanen? Vurder følgende gjennomgang.
Vanen hos barn som spiser mens de står, går eller spiller
Barn er aktivt engasjert. Som et resultat spiser barn ofte mens de går, står eller spiller. Mange foreldre forbyder disse barns vaner som en form for disiplin for barn om hvordan man skal oppføre seg (etikk) når de spiser. Opplæring av etikk for å spise tidlig kan gi barn muligheter til å lære og bli vant til.
Spesielt når barnet må møte et sted å spise som en restaurant. Du trenger ikke å bekymre deg lenger om å minne barnet ditt om ikke å gå en tur eller leke når du spiser fordi barn kan tilpasse sine forhold og opprettholde sin holdning.
Hvorfor kan ikke barn spise mens du står, står eller spiller?
Forbud mot at barn spiser mens du går, står, kjører rundt eller spiller, er også bedre for helse. Rapportert fra Live Strong, en studie i 2007 iJournal of Academy of Nurition og Dietetics avslørte at å spise mens du sitter, tar mindre kalorier enn å spise mens du står, går eller spiller.
Å spise i en sittestilling gjør at barnet fokuserer mer på maten. Barn vil spise mer avslappet og ta hensyn til tuggen. Fokus på å spise gjør at barna vet grensene når magen er full eller ikke, slik at det ikke forårsaker overmåling eller mangel på mat.
Rapportering fra Healthline, å spise med mange bevegelser som å gå eller leke, gjør magen tom raskere. Dette skyldes at mat, spesielt karbohydrater, behandles raskt i energi, noe som gjør det til å føle seg sulten raskere. I motsetning til å spise i en sittestilling, blir maten fordøyd lenger.
Når du spiser mens du står, går, eller spiller, oppfordrer barn til å fortsette å spise og overeating. For mye mat i magen kan forårsake magesyre reflux med symptomer på brenning i midten av brystet og magesmerter.
Hvordan får du barn til å spise mens du sitter?
Tren barn å spise roligt; Ikke mens du står, går eller går, er det ikke lett. For det trenger du en strategi slik at barn vil forandre sine vaner og spise mens de sitter søtt. Ta det enkelt, du kan bruke følgende tips.
- Forbered bestikk som passer din alder, spesielt stoler. For opplæring kan du bruke en stol som er størrelse og høyde i henhold til kropp og spisebord. Fordi, å gi en stol som er større enn kroppen hans, vil gjøre barna trette og ubehagelige å sitte.
- Forbered mat som er likt av barn og lett å spise. Matvarer som barn elsker, oppmuntrer dem til å spise seg i en sittestilling. Når barnet spiser alene, er hver skje ikke helt full av mat. Så velg en meny som er lett for barn å spise. Du kan til og med involvere barn når du handler for å velge grønnsaker eller frukt å spise.
- Hold deg unna smarttelefon og tv når du spiser. Å holde barnet ditt unna disse to gjenstandene kan gjøre det mer fokusert på maten.
- Prøv å alltid gi snacks på en tallerken og gi en skje, som en pudding eller kake. Barn vil sikkert spise den i en sittestilling. Dette er nyttig for å få barn til å sitte mens de spiser.
