innhold:
- Medisinsk video: HUGE COTTON CANDY BURRITOS WITH LADYBUGS! | We Are The Davises
- Mange foreldre innser ikke at barnets vekt har overskredet den sunne grensen
- Helserisikoen står overfor barn som er overvektige
- Så hvordan kjenner jeg barnets vekt?
- Hva kan jeg gjøre for å få barns ernæringsstatus tilbake til normal?
Medisinsk video: HUGE COTTON CANDY BURRITOS WITH LADYBUGS! | We Are The Davises
Spedbarn og småbarn som har lubberne kinn og fete kropper er virkelig morsomme. Men visste du at barnet kan oppleve kroniske sykdommer i fremtiden på grunn av fedme i en så liten alder?
Ja, mange foreldre innser ikke at deres barn ikke har en god ernæringsmessig status. Som en fet gutt som regnes som morsom og søt for de fleste. Den oppfatningen kan faktisk gjøre barnet ditt i stor fare senere, hvorfor?
Mange foreldre innser ikke at barnets vekt har overskredet den sunne grensen
Faktum er at ikke noen foreldre bryr seg om sine barns ernæringsmessige status. Selv når barnets vekt er overdreven - på grunn av arvelige spisemønstre og usunn livsstil - anses det for rimelig, selv de antar at et slikt barn er veldig søt.
Dette har blitt bevist i en studie som involverer så mange som 400 foreldre. I studien ble barn fra foreldre som deltok i undersøkelsen undersøkt og deres næringsstatus ble beregnet. Da ble det oppdaget at barnets vekt fra foreldre som var respondenter var for det meste overdreven eller overvektig.
Men ifølge foreldrene til barna så de ikke noen helseproblemer som skjedde hos barna sine. Selv de anser at fete barn er sunne.
Helserisikoen står overfor barn som er overvektige
Faktisk, da jeg var barn, så en fet gutt søt og søt. Men du trenger ikke å vente lenge, noen helseproblemer kan oppleves av barnet ditt, for eksempel:
- På risiko for type 2 diabetes mellitus
- Har reproduktive helseproblemer, selv ufruktbarhet
- I voksen alder har overvektige barn større sjanse for å ha hjerteinfarkt og slag
- Beinene vokser ikke bra og er lett sprø på grunn av å holde tungt laster
I tillegg til helseproblemer kan barn med overdreven vekt også oppleve alvorlige psykologiske problemer, som for eksempel:
- Ikke ha selvtillit, usikkerhet
- Oppleve depresjon
- Risiko for å oppleve spiseforstyrrelse eller spiseforstyrrelser, for eksempel bulimi og anoreksia nervosa.
Derfor bør du ikke overstyre barnets ernæringsmessige status, fordi ernæringsstatus definitivt vil påvirke barnets helse.
Så hvordan kjenner jeg barnets vekt?
Ernæringsstatus for barn 0-18 år kan faktisk ikke beregnes gjennom kroppsmasseindeks som voksne. Barn som fortsatt er i vekstperioden må måles nøyaktig i høyden og vekten og deretter tilpasses vekstkurven. Derfor bør du gjøre en bestemt undersøkelse ved å bringe barnet ditt til nærmeste helsesenter eller helsetjeneste for å måle sin ernæringsmessige status.
I tillegg må kontrollen av barns ernæringsstatus også utføres regelmessig, slik at ernæringsstatusen alltid er kontrollert og normal.
Hva kan jeg gjøre for å få barns ernæringsstatus tilbake til normal?
Overvektige barn bør tas til en ernæringsfysiolog eller barnelege for videre behandling. Men det er noen ting du kan gjøre som foreldre for å hjelpe barnets ernæringsmessige status tilbake til det normale, nemlig:
- Vær en modell for barnet ditt. Hvis barnet ditt er anbefalt å gå på kosthold, spise sunne matvarer og gjøre aktiviteter, betyr det ikke at bare han gjør det. Som forelder må du eksemplifisere alle disse tingene, slik at barn er motivert til å gjøre det også.
- Oppfordre barnet ditt til å fortsette å være aktiv og engasjere seg i fysisk aktivitet. Ideelt sett er fysisk aktivitet utført av barn 60 minutter om dagen utført minst 3 dager i uken (for barn i alderen 5-18 år).
- Du må være mer kreativ når du serverer mat til barnet ditt. hvis barnet ditt er vanskelig å spise frukt og grønnsaker, må du være kreativ og gjøre maten så attraktiv som mulig slik at barnet ditt vil spise.
- Gi en sunn matbit og til barnets måltidsparti til 6 ganger om dagen. Å dele deler av måltider mer enn 3 ganger om dagen kan hjelpe barnet ditt til å unngå å føle seg sulten. Men husk, mengden kalorier må være den samme som du spiser 3 ganger om dagen, bare frekvensen er delt mer.
