innhold:
- Medisinsk video: Brystspreng: Cottermans håndgrep
- Hvorfor trenger ammende mødre å massere brystet?
- Før du gjennomgår brystmassasje
- Hvordan massere brystet
Medisinsk video: Brystspreng: Cottermans håndgrep
Etter fødselen er mange kvinner redd for at tilbudet av brystmelk (ASI) til babyen ikke er jevn. Faktisk er det mange ting som kan forstyrre din melkproduksjon. Noen av dem er mangel på hvile, stress, dårlige helseforhold, bivirkninger av narkotika, eller et ubalansert kosthold.
Heldigvis er det mange måter du kan prøve å legge til rette for produksjonen av morsmelk. Du har kanskje hørt at pumping av morsmelk kan øke melk. Tilsynelatende, i tillegg er det også enkle måter, samtidig som det gir en behagelig avslappende effekt for ammende mødre. Metoden er brystmassasje (også kjent som laktasjonsmassasje). Massere brystet for å lette å amme kan begynne flere dager eller uker etter fødselen. Kom igjen, se alger av brystmassasje for ammende under.
Hvorfor trenger ammende mødre å massere brystet?
Brystmassasje kan hjelpe blodsirkulasjonen og brystmelk hos ammende mødre. Når massasje blir ASI-kanalen, blir den jevnere. Dette skyldes at brystkjertlene som er tilstoppede eller koagulerer, vil sakte nedbrytes. ASI kan komme ut lett. Hvis melkeproduksjonen er jevn, vil brystet bli utløst for å produsere mer melk. Så, ammende mødre som har problemer med brystmelkproduksjonen, kan prøve å massere dette brystet.
LES OGSÅ: Brystslakk etter amming, hvorfor?
I tillegg til å utjevne brystmelk, er brystmassasje også effektiv for å forebygge og lindre hevelse eller mastitt som vanligvis oppstår når du ammer. Massere brystet kan også hjelpe deg til å føle deg mer avslappet og komfortabel. På den måten blir sinnet roligere og du kan hvile godt. Du kan også unngå problemet med tilstoppet melk på grunn av stress eller søvnmangel.
Før du gjennomgår brystmassasje
Brystmassasje kan gjøres alene hjemme hver dag. Velg fritid, slik at du føler deg avslappet og ikke har det travelt. Vi anbefaler at brystmassasje også gjøres et par øyeblikk før du matter barnet eller pumper morsmelk.
LES OGSÅ: Velg en manuell eller elektrisk brystpumpe? Dette er en sammenligning
Før du masserer, må du først vaske hendene grundig. Deretter skal du forberede en massasjeolje som er trygt og ikke inneholder for mange farlige kjemikalier. Unngå massasje lotioner eller oljer som inneholder dufter eller ekstra fargestoffer. De mest hensiktsmessige valgene er olivenolje, kokosnøttolje eller baby olje, Du kan også bruke spesiell laktasjonsmassasjeolje som er tilgjengelig på nærmeste butikk eller apotek. Ikke bruk det direkte på brystet. Hell nok i håndflaten og gni hendene sammen til oljen er jevnt fordelt. Nå er du klar til å massere brystene dine for å glatte melken.
LES OGSÅ: 9 måter å bruke kokosnøttolje til babyer
Hvordan massere brystet
Massere dine egne bryst er ikke så komplisert. Bare følg de enkle trinnene nedenfor. Etter det kan du si farvel til ulike problemer med laktasjon etter fødselen.
- Mens du står foran speilet, løft den ene siden av brystet med venstre hånd og hold den øvre delen av brystet med høyre hånd.
- Flytt begge hender frem og tilbake forsiktig, hvis høyre hånd er mot venstre, beveger venstre hånd til høyre. Gjenta denne bevegelsen opptil 20 ganger og bytt til den andre siden av brystet.
- Plasser begge håndflatene på siden av ett bryst. Flytt forsiktig begge hender opp og ned, hvis høyre hånd opp, deretter venstre hånd ned. Gjenta denne bevegelsen opptil 20 ganger og bytt til den andre siden av brystet.
- Løft den ene siden av brystet med venstre hånd. Med tre eller fire fingre i høyre hånd, gjør du en sirkelbevegelse over brystvorten 20 ganger.
- Fortsett i samme posisjon, gjør en rundkjøring rundt brystvorten 20 ganger.
- Med fingrene på hendene masserer du brystene sakte fra utsiden (ved siden av brystet, som ligger under armhulen og spaltet) til brystvorten. Gjenta 10 ganger og bytt til den andre siden av brystet.
- Med tuppen av tommelen og pekefingeren, vri langsomt tepene på hvert bryst.
- Melk kan komme ut etter brystmassasje. Du kan pumpe melken direkte eller først rense brystet fra restene av massasjeolje, og deretter amme barnet.
LES OGSÅ: Overvinne nippelblærer i ammende mødre
