Hvordan utdanne barn så de ikke velger mat

innhold:

Medisinsk video: Game Theory: Super Smash Bros Ultimate Ending EXPLAINED | World of Light True Ending
Hva får et barn til å bli en personkresen eater?
Hvordan lage barn ikkekresen eater?
Tips for å introdusere nye matvarer til barn

Medisinsk video: Game Theory: Super Smash Bros Ultimate Ending EXPLAINED | World of Light True Ending

Småbarn er vanligvis vanskelige å spise og ser ut til å plukke mat eller kalles vanligvis et barnkresen eater, Han vil spise hvis han liker maten, og spiser ikke den hvis han ikke liker det. Dette er det vanligste problemet hos mange småbarn.

Toddler er en periode hvor han utforsker ulike ting i sitt miljø. Inkludert i maten han spiste, måtte han gjenkjenne det først og da være kjent med maten, så vil han gjerne ha det. Hvis maten føles rart på tungen, vil barnet ikke like det.

Hva får et barn til å bli en personkresen eater?

Å spise solid mat er ny for småbarn. Det tar tid å bli vant til tekstur, farge og smak av ulike matvarer. Å gi dem en rekke matvarer hver dag, kan hjelpe barn å bli kjent med ulike typer mat og få barns mat valg å bli bredere. Å gi ham mat som alene kan begrense utvalg av barnas mat. Han har en tendens til å velge og liker maten han vanligvis spiser. Derfor er det en god ide å alltid introdusere nye matvarer i en tidlig alder for å forhindre at barna velger mat eller kresen å spise.

Endringer i småbarns ernæringsmessige behov kan få barn til å prøve nye matvarer. Av de som er mindre interessert i nye matvarer og bare spiser i små porsjoner, blir de interessert i mat og spiser flere porsjoner.

Hvordan lage barn ikkekresen eater?

Dette kan være en bedrift som krever tålmodighet. Det er tider når barnet ikke liker maten som moren serverer, selv om hun aldri har prøvd det, kan det være på grunn av farge eller form som ikke er kjent for barnets øyne. Imidlertid trenger mødre tålmodighet til å fortsette å gi det til barnet vil prøve det litt. Fra det lille barnet gjenkjenner barnet smaken og er så kjent med maten, så kanskje han liker det i stedet.

Mødre må tålmodig introdusere nye matvarer til barn. Dette er vanlig, barn vil ikke prøve nye matvarer før moren tilbyr dem mange ganger. Minst 8-12 ganger tilbyr du en ny type mat for barn, slik at barn vil prøve det og deretter godta det. Ved å alltid gi ny mat til barn, er utvalget av barnehage langt bredere og kan hindre barn i å blikresen eater.

Du bør begynne å introdusere ulike typer mat når han kan spise fast mat. Å presentere næringsrik mat til barn så tidlig som mulig, kan hjelpe barn å alltid spise sunn mat, og denne vanen vil bli bragt til voksenlivet. Småbarn er riktig tid til å lære barnet ditt å prøve nye matvarer, før han føler at han begynner å bli regulert og begynner å kunne nekte mat. De første seks årene av livet er barnets tid til å forme deres matvalg og spisevaner. Da han vokste opp, var han bedre i stand til å lage sine egne matvalg.

Tips for å introdusere nye matvarer til barn

For at barns ernæringsmessige behov skal møtes for vekst og utvikling, må barna spise en rekke matvarer for å oppnå ulike næringsstoffer som kroppen trenger. For at barn skal kunne like ulike typer mat, må du som foreldre introdusere barn til ulike typer mat. Følgende er tips for å introdusere nye matvarer til barn.

La barnet røre maten. Å tillate barn å velge sin egen mat, hjelper barn til å utvikle en følelse av kontroll. På den måten gir du barnet ditt muligheten til å gjenkjenne maten han spiste fra begynnelsen.
Ikke tving barn til å prøve nye matvarer. Vi anbefaler at du tilbyr ny mat til barnet ved å be ham om å prøve en bit, men ikke å tvinge barnet. Å tvinge barn til å spise bestemte matvarer vil faktisk gjøre barn ikke som maten. Dårlig, dette kan føre til en debatt mellom mor og barn, slik at atmosfæren når de spiser sammen, er ubehagelig for barnet. Lag en hyggelig atmosfære mens du spiser, dette bidrar til å opprettholde et barns appetitt.
Gi en rekke næringsrik mat, og la barnet velge hva og hvor mye mat han vil spise. Vanen med å spise og velge mat for barn påvirkes sterkt av menneskene rundt seg, spesielt av foreldre. Foreldrenes innflytelse på valg av barnemat skjer fordi foreldre kontrollerer tilgjengeligheten av mat hjemme, bestemmer hvordan og når mat serveres, og bygger god oppførsel mot mat. Derfor, prøv å alltid gi en rekke næringsrik mat hjemme. Hvis foreldrene gir en rekke sunne matvarer hjemme og også spiser dem, vil barna følge dem og er mer sannsynlig å spise næringsrik mat.
Bli vant til å spise sammen med familien, Før du spiser sammen, kan du diskutere hva familiemedlemmer vil ha til middag. Når det gjelder barn å planlegge måltider sammen, får barna mer mat til å motta maten.
Bli også vant til å regulere måltidstider, nemlig tre hovedmåltider og to intermittente måltider. Dette er å bidra til å bygge gode spisevaner for barn. Målet er også å redusere vanen hos barn som spiser for mange snacks når han er sulten.
Gjør aldri mat en gave eller straff for et barn. Dette er gjort for ikke å skape negative følelser mot visse matvarer hos barn. Å gjøre visse matvarer som gaver, gjør at disse matvarene blir noe spesielt for barn. Og omvendt, å lage bestemte matvarer som en straff, gjør disse matene unngått av barn.
Introduser barn med nye matvarer en etter en og i små mengder. Hvis barnet nekter, prøv igjen senere, og fortsett å tilby barn med ny mat. Over tid vil barnet prøve det, så gjenkjenner smaken og blir kjent med maten, så han vil ikke nekte det igjen. Å tilby konsekvent ny mat til barn kan bidra til å redusere barnets tendens til å nekte ny mat.

LES OGSÅ