innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
- Hvilke typer melk for barn?
- Kumsmelk
- Geitmelk
- Soyamelk
- Almond melk
- Den beste typen melk for barn
Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
Melk inneholder kalsium som er bra for beinhelsen. Nå er det mange valg av melk som barn kan drikke. Så hva slags melk til barn kan bli konsumert?
Hvilke typer melk for barn?
Kumsmelk
Kumelk er den vanligste konsumerte melk. Kumelk inneholder en rekke vitaminer og sunne næringsstoffer, som vitamin D, kalsium, natrium, niacin og protein. Kumelk inneholder også mettet fett. En studie fant imidlertid at mettet fett fra kumelk melk hadde en nøytral effekt på risikoen for hjertesykdom.
Geitmelk
Næringsinnholdet til geitemelk er faktisk lik kumelk. Men flere kalorier og mettet fett i geitemelk, samt høyere kalsiuminnhold i geitemelk. Så, du trenger bare å justere hva ditt barns ernæringsmessige behov er.
Soyamelk
Soyamelk er en alternativ melk som er bra for barn som har allergi eller intoleranse mot kumelk. Soyamelk har en god kilde til energi, protein, sukker, fiber og fett. Dette inkluderer ulike mineraler og vitaminer som er gunstige for kroppen.
Soyabønner er en av de få plantene som gir de essensielle aminosyrene som trengs. Derfor er soyabønner en veldig god kilde til vegetabilsk protein. Hvis du vil ha soya melk til barnet ditt, velg de som er laget av hele bønner og med naturlige søtningsmidler.
Almond melk
Mandelmelk anses som det riktige valget for barn med kumelkoligergi eller laktoseintoleranse. I tillegg er kaloriinnholdet i mandelmælk 50 prosent lavere enn kumelk. I en kopp mandelmelk uten sukker finner du bare 30-40 kalorier.
Almond melk har ikke mye protein eller kalsium for å være en erstatning for full kumelk melk. Ett glass mandelmælk har bare 1 gram protein sammenlignet med kumelk som har 8 gram. I tillegg er kalsiuminnholdet 2 milligram i forhold til kalsiuminnholdet i kumelk som inneholder 300 milligram. Innholdet av vitamin D og kalsium som gjør nok mandelmælk kan brukes som et alternativ til kumelk.
Den beste typen melk for barn
Egentlig er den beste typen melk for barnet ditt avhengig av barnets alder. Barn under 1 år kan ikke drikke vanlig kumelk, inkludert yoghurt og ost og andre behandlede kulemelkprodukter.
Etter at barnet er 1 år gammel, kan du gi kumelk eller redusere fett med om lag to prosent. Barn under 2 år trenger næringsstoffer og sunne fettstoffer i helmelk eller redusert fett for hjernens utvikling.
Når barnet ditt er 2 år gammel. Alle typer melk, vanlig fullmælk, melk uten eller lite fett, inneholder proteiner, vitaminer og mineraler som er svært like.
