innhold:
- Medisinsk video: Dean Lewis - Be Alright (Official Video)
- Hva er farene med barnas snacks?
- Hva slags snacks er sunt for barn?
- 1. Velg trygg snacks
- 2. Hold rent
- 3. Vær oppmerksom på farge, smak og aroma av mat
- 4. Les mat etiketter
Medisinsk video: Dean Lewis - Be Alright (Official Video)
Skolebarn kan ikke skilles fra snacks. I hver skole må det være selgere som selger sine varer. Snacks tilbys av disse handelsmennene, gjør barna interessert i å kjøpe dem, selv om de faktisk kan være sultne. Dette har blitt en vane for skolebarn. Hvis det har blitt en vane, er det vanskeligere for barn å nekte å ikke ta snacks på skolen eller velge å ta med lunsj til skolen. Men, vet du farene med barnas snacks?
Hva er farene med barnas snacks?
Rapporten fra Food and Drug Supervisory Agency (BPOM) i 2014 viste at de høyest usikre snacksene var forårsaket av mikrobiell forurensning, overflødig tilsetningsstoffer og bruk av farlige stoffer. BPOM-rapporten fra 2015 viste også at så mye som 9,37% av de 416 prøvene av skole snacks i DKI Jakarta var ikke berettiget til forbruk. Fra resultatene av BPOMs søken etter skoletillegg på skolene i DKI Jakarta ble det funnet at skoletillegg inneholdt formalin, borax og fargestoffer Rhodamin B og Methanyl Yellow (tekstilfarging), som sitert av Media Indonesia.
På grunn av tilstedeværelsen av disse farlige ingrediensene eller på grunn av renslighet av snacks som ikke opprettholdes, er noen matvarer ikke trygge for skolebarn. Usikre snacks kan føre til at barn blir syk. Barn kan oppleve tilstander som svimmelhet og kvalme, kvalme, oppkast, magekramper, muskelkramper, muskelforlamning, diaré, funksjonshemning, og kan til og med føre til død dersom barnets tilstand er svært alvorlig.
I tillegg tilbereder snacks som barna vanligvis på skolen vanligvis bare barnets mage, men inneholder ikke rik ernæring. Så, barn kan mangle inntak av viktige næringsstoffer, for eksempel jern, noe som kan føre til at barn lider av ernæringsmessige anemi. Hvis barnet ofte er syk, så blir fraværende barn mer og kan påvirke barnets prestasjoner i skolen.
Hvor alvorlige er bivirkningene som kan oppstå hos barn fordi usikre snacks er avhengig av flere faktorer, for eksempel faktorer i forbruk, forebyggende faktorer og barnets kroppstilstand. Hvis flere og flere forbruk av usikre snacks, jo lengre er responsen, og jo svakere immun og fysiske tilstanden til barnet, kan de alvorligere bivirkningene oppleves av barnet. Husk at barn er mer utsatt for matforgiftning enn voksne.
Hva slags snacks er sunt for barn?
For å hindre barn i å ikke snacking i det hele tatt, kan det være vanskelig å gjøre for barn som er vant til snacks. Faren for snacking på skolebarn kan reduseres med smarte måter å velge sunne snacks på.
Ifølge BPOM er egnede snacks trygg, kvalitet og næringsrik. Noen tips for å velge snacks, nemlig:
1. Velg trygg snacks
Hva er det som? Safe snacks er rene, kokte, lukter ikke rancid, og lukter ikke surt. Du kan velge rene snacks ved å ta hensyn til renslighet av snacks og renslighet av hawker-leverandører. Vær oppmerksom på alle forhold som gjelder renslighet, fra vannkilder til vask, hvordan man lagrer mat, hvordan man serverer mat, steder å servere mat og så videre.
2. Hold rent
Før du spiser snacks, gjør det til en vane for barn å alltid vaske hendene. Hender kan være en kilde til bakterier. Barn berører ofte noe og bruker hendene sine til å spise. Faktisk er det her hvor kilden til bakterier kan forårsake sykdommer, som diaré. Skoler gir vanligvis håndvaskeplasser i hvert hjørne. Fortell barn å alltid vaske hendene med rennende vann og såpe.
3. Vær oppmerksom på farge, smak og aroma av mat
Fortell barnet at han eller hun ikke bør velge mat eller drikke som er slående i fargen, har en smak som er for salt, søt eller sur, eller har en ubehagelig aroma, som en rancid lukt. Begrens også barn til å spise brus eller smaksatt drikke. Spesielt for barn som er overvektige eller overvektige, bør du begrense inntaket av sukker, salt og fett om dagen, som finnes i fastfood (hurtigmat).
4. Les mat etiketter
Hvis et barn kjøper pakket mat, lærer han å alltid lese matetiketter på matemballasjen. Det som må vurderes er navnet på produkttype, utløpsdato, sammensetning og næringsverdiinformasjon (hvis noen). Vanligvis spiser barn bare matpakker, selv om maten kan ha gått ut, og dette kan føre til at barn blir syk.
LES OGSÅ
- Helsemessige fordeler hvis barn gir bestemmelser til skolen
- Snacking vaner hos barn: Som er sunt, som ikke er?
- 5 sunne lagerideer for barn
