innhold:
- Medisinsk video: Dr Phil ANNIHILATES spoiled Teen!! Dr Phil #9
- Årsaker til problemer med å sove om natten
- 1. Babys sykliske rytme er ennå ikke stabil
- 2. Barnet ditt er sulten
- 3. Inviter babyen til å spille like før sengetid
- 4. Barnet ditt er for trøtt eller omvendt
Medisinsk video: Dr Phil ANNIHILATES spoiled Teen!! Dr Phil #9
Et vanlig problem opplevd av nye mødre etter fødsel er at babyer har problemer med å sove, spesielt om natten. Egentlig er det flere årsaker som kan gjøre babyen vanskelig å sove, spesielt om natten. Ikke bekymre deg for mye, her er årsakene til at babyer har problemer med å sove om natten.
Årsaker til problemer med å sove om natten
1. Babys sykliske rytme er ennå ikke stabil
De fleste babyer har ikke den riktige sykliske rytmen eller den biologiske klokken, fordi deres kroppsfunksjoner fremdeles utvikler seg. De fleste babyer har riktig biologisk klokke når de er 12 uker, men noen babyer kan ta lengre tid enn det.
Selv om dette er relatert til utviklingen av kroppsfunksjoner, kan du fortsatt hjelpe barnet ditt til å tilpasse seg og gjøre seg kjent med god søvn. Hjelp babyen til å våkne opp og sove på samme tid hver dag. Dette vil hjelpe barnet ditt til å tilpasse seg og finne sin egen biologiske klokke.
Unngå å installere svært lyse lys i rommet når nattesøvn kommer. Fordi lyset som er for lyst, kan hindre at kroppen produserer hormonet melatonin, som er et hormon som stimulerer døsighet.
2. Barnet ditt er sulten
Sultne babyer er den vanligste årsaken til at babyer har problemer med å sove eller våkne om natten. Nyfødte trenger mat oftere.
Vanligvis babyer opp til 18 måneders alder, blir matet hver fjerde time eller etterspørres av barnet, og utelukker ikke muligheten for å føle seg sulten om natten eller like før han sover.
Spesielt hvis veksten og utviklingen av kroppen er ganske rask, vil han føle seg mer sulten enn vanlig. Derfor bør du lagre morsmelk for barnet ditt for å dekke deres behov. Du må kanskje amme hver 2-3 timer.
3. Inviter babyen til å spille like før sengetid
Du kan også være årsaken til babyens problemer med å sove om natten, ved å be ham om å spille eller gjøre ting han liker, slik at den lille løses i spenning, så det er vanskelig å sove.
Babyer er gode og veldig unge observatører distrahert av lyder eller bevegelser som tiltrekker seg oppmerksomheten. Så hvis du vil at babyen skal sove på riktig tidspunkt eller gå tilbake i dvale etter å ha våknet, unngå å be ham om å spille like før han sover.
I tillegg til din egen vanskelighetsgrad, kan mobiltelefoner (HP) også stimulere babyen til å fortsette å våkne opp. En undersøkelse av 715 foreldre i vestlige land konkluderte med at babyer som ble gitt spill på mobiltelefoner, ville finne det vanskeligere å sove om natten. Dette er angivelig fordi mobiltelefonen utsender blått lys som kan forstyrre produksjonen av hormonet melatonin.
Hvis babyen våkner om natten, bør du ikke roe henne for fort. Dette vil faktisk gjøre barnet ditt vanskeligere å sove, fordi du liker å forstyrre en søvnig baby, vil sovne. For å unngå det, må du ikke bevege deg umiddelbart eller ta handlingen på de første tegnene på bevegelse og lyd fra barnet mens du sover.
4. Barnet ditt er for trøtt eller omvendt
Når barnet ditt er utmattet, vil babyen oppleve søvnløshet eller få ham til å sovne fratatt. I tillegg vil babyer våkne oftere og bli masete.
Miljøet rundt en baby som er for mye støy kan også gjøre det vanskelig for babyen å sove eller roe seg ned. Det er derfor babyer bør unngå støy før sengetid. Prøv å skape et rolig miljø slik at babyen sover lett.
