innhold:
- Medisinsk video: David Pogue: Simplicity sells
- Hvorfor har barn mareritt?
- Berolig et mareritt barn
- 1. ledsage barnet
- 2. Forstå sin frykt
- 3. Be barnet om å fortelle om marerittet
- 4. Avverge mareritt
- 5. Opprette en trygg og rolig atmosfære
- 6. Overfør barns frykt
- 7. Lovende hyggelige ting om morgenen
Medisinsk video: David Pogue: Simplicity sells
Mareritt kan skje med noen. I barn begynner mareritt vanligvis å være 3 år gammel. Når barn har mareritt, vil de vanligvis få det vanskelig å sove igjen. Enten fordi de ikke vil at drømmen skal skje igjen eller fordi de er for redd og spente på å sovne. Hvis dette skjer, må du og din partner søke en spesiell metode slik at babyen kan roe seg ned. Vennligst sjekk følgende smarte triks.
Hvorfor har barn mareritt?
Det er ulike grunner til at barn har mareritt. For eksempel den dagen hørte barnet bare en skummel historie, opplevde en skremmende begivenhet som å savne et kjøpesenter, være syk, eller hvis et barn var bekymret for noe.
Mareritt opplevd av barn er også vanligvis svært påvirket av scenen av deres utvikling på den tiden. For eksempel drømmer barn under fem år (smårollinger) ofte om å skille seg fra foreldrene sine. Mens barn i skolealderen drømmer ofte om død, farlige situasjoner eller horrorfilmscener han noensinne har sett.
LES OGSÅ: Mareritt under høy feber? Dette er årsaken
Mareritt oppstår når barnet er i den dypeste fasen av søvnen, det vil si rask øyebevegelse eller REM. En virkelig skummel drøm vil få ham til å våkne plutselig. Hvis barnet ditt fortsatt er veldig lite, vil han ha problemer med å skille mellom drømmer og virkelighet. Dette gjør at barn blir hysteriske eller altfor engstelige. Men selv i 10-åringer som har klart å skille mellom drømmer og virkelighet, er det enda frykt som vises ikke lekfullt.
LES OGSÅ: Fra våte drømmer til drømmer som faller til en kløft: Hvorfor drømmer vi?
Berolig et mareritt barn
Hvis et barn har et mareritt til han våkner opp og blir redd, ikke bli tatt for gitt. Du må ledsage og hjelpe barnet ditt til å roe seg. Vær oppmerksom på de ulike triksene nedenfor.
1. ledsage barnet
Uansett alder av babyen din, følger du umiddelbart dersom barnet drømmer til han våkner opp. Hvis du ikke sover i et rom eller rom med barn, nærmer du deg og sitter ved siden av ham. Du kan klemme eller gni barnet forsiktig til han er rolig nok. Pass på at barnet vet at han har blitt vekket og det som skjer i drømmen hans, er ikke ekte.
Vær forsiktig hvis barnet ber om å sove i rommet ditt eller senga. Når du er igjen alene, vil barnet gjenta denne vanen. Det er best å holde barnet ditt i sengen til han sover eller er trøtt på sin egen seng. På den måten gir du ham muligheten til å lære å være en modig person, samtidig som han viser at mareritt er en vanlig ting.
LES OGSÅ: 8 triks å få barn til å sove i sitt eget rom
2. Forstå sin frykt
Men det betyr ikke at du kan undervurdere frykten følt av barn. Vis at du forstår hans følelser ved å si: "Far / mor vet at du er veldig redd. tuh, du svetter så mye. Nå bytt klær først, la oss gå. "Du må også overbevise barnet om at drømmen hans ikke er ekte ved å si," Wow, hvor skummelt er drømmen din, sønn. Men du vet at i virkeligheten kan far og mor ikke muligens forlate deg alene i skogen? "
3. Be barnet om å fortelle om marerittet
Noen ganger kan uttrykk for mareritt som har vært opplevd, hjelpe barna til å føle seg bedre. Du trenger ikke å fortelle på lengden, bare en oversikt. Deretter kan du og barnet diskutere marerittene sine ytterligere om morgenen. Slik at barna føler seg mer selvsikker, kan du invitere barn til å kalkle seg på slutten av den skummel historien. For eksempel får barn et magisk sverd som kan beseire monstre som jager barn i sine drømmer.
4. Avverge mareritt
Lag staver eller triks for å avverge mareritt med barn. For eksempel, hvis et barn har et mareritt og våkner opp, lærer barnet å vri på pute, slik at marerittet som har dukket opp, kan bli begravet under pute. En annen måte er å be om hjelp med dukker, leker eller barnas kjæledyr bare hvis han sover. Fortell barnet, "Se, far / mor har bedt bjørnen om hjelp til å kjøre bort marerittet ditt. Hvis du har et mareritt, vil beren fortsatt følge deg. Så du trenger ikke å være redd lenger. "
5. Opprette en trygg og rolig atmosfære
Barn kan ha problemer med å sove igjen etter å ha hatt en dårlig drøm. For å sørge for at barnet føler seg trygg og rolig i sengen sin. Hvis barnet ber om at lysene skal slå på, kan du slå på lyset som er mykt. Du kan også åpne døren litt og overbevise barnet om at du kommer tilbake til barnets rom for å sjekke situasjonen om noen få øyeblikk.
6. Overfør barns frykt
Noen ganger kan marerittene skremme ham til døden. Så avled barns oppmerksomhet ved å diskutere hyggelige ting. For eksempel morsomme historier når du og din familieferie eller morsomme arrangementer som nettopp har blitt opplevd av barn. Hvis det ikke virker, kan du fortelle korte, underholdende historier.
LES OGSÅ: "Poorness" når du sover? Dette er medisinsk forklaring
7. Lovende hyggelige ting om morgenen
Når et barn drømmer dårlig, kan han være redd for å sove igjen, selv om han er trøtt og søvnig. For at barna vil sove raskt, kan du love interessante ting om morgenen. For eksempel å se hans favorittfilm eller forberede frokostmenyen, liker han mest. Det kan også hjelpe barn med å fokusere på positive ting om morgenen, ikke på marerittene sine. Når morgenen kommer, ikke glem å prise motet til barnet som gjorde det gjennom sitt mareritt.
