innhold:
- Medisinsk video: Debatt: «5 og et halvt år – klar for skole, ADHD og Ritalin?»
- Søppelmat kan påvirke barnets mentale helse
- Søppelmat kalt "søppel" fordi det ikke har næringsverdi
- Søppelmat utløse additiv eller vanedannende oppførsel
- Søppelmat gjør barnet hyperaktivt
- Søppelmat gjøre barna aggressive
Medisinsk video: Debatt: «5 og et halvt år – klar for skole, ADHD og Ritalin?»
Ulike ting blir gitt og gjort av foreldre, slik at barn kan vokse og utvikle seg godt. Derfor er det svært viktig å oppfylle ernæringsmessige behov og ta hensyn til maten som barn forbruker. Faktisk sa en studie at mat kan påvirke barns adferd og vaner. Videre, hvis du ofte gir dem usunne matvarer, for eksempel matvarer som er høye i sukker og ulike typer søppelmat.
Hva er effekten av junk food på barns helse og atferd?
Søppelmat kan påvirke barnets mentale helse
Søppelmat er mat som ikke har høy næringsverdi, så det kalles junk food og gjør faktisk folk som ofte spiser det opplever ulike risikoer for degenerative sykdommer. Selv om mange er enige om at nesten all søppelmat har en god smak og er likt av ulike grupper, vet du hva effekten av å spise junk food er på barnet ditt? Det viser seg at junk food kan gjøre barnets mentale og følelsesmessige helse forstyrret.
Denne uttalelsen kommer fra flere forskningsresultater som har vist at junk food faktisk påvirker mental helse. En av studiene ble utført av Deakin University, Melbourne, Australia. I studien var det kjent at gravide kvinner som pleide å spise usunn mat, pleide å ha barn som opplevde mentale og følelsesmessige lidelser.
LES OGSÅ: Sunt kosthold for å opprettholde mental helse
Søppelmat kalt "søppel" fordi det ikke har næringsverdi
Søt mat blir ofte klandert og anses å påvirke barnets oppførsel. Men skjønner du at det fortsatt er mange andre tilsetningsstoffer som viser seg å være farligere for barnas mentale helse? Kunstige fargestoffer og konserveringsmidler som brukes i mat kan påvirke et barn i oppførsel.
En studie utført i 2009 publisert i European Journal of Clinical Nutrition, sier at matvarer som inneholder mettet fett, transfett eller natrium, også kan påvirke og forandre barnets oppførsel.
LES OGSÅ: Er det virkelig luftforurensning som truer barnas mental helse?
Søppelmat utløse additiv eller vanedannende oppførsel
Når du gir barnet ditt søtt, fett og salt mat, er det ikke umulig at de vil be om det igjen senere. Hvis dette fortsetter, er det ikke umulig for barnet ditt å oppleve "junk food" avhengighet. Faktum er at enkle karbohydrater som sukker, er relatert til hjernestimulering for å produsere tilfredsstillelse og glede.
Resultatene av forskning utført i 2013 viste at barn som spiste junk food likte smaken, tekstur og følelser som oppstår når de spiser disse matvarene. Følelsen som oppstår på den tiden er en hyggelig følelse, så det er ikke overraskende at nesten alle barn liker søtsaker og junk food, fordi disse matene gjør dem avhengige.
Søppelmat gjør barnet hyperaktivt
Mange anser at søt mat er en grunn til at et barn ikke kan kontrollere sin oppførsel. Søt mat kan føre til økt blodsukkernivå. Denne økningen i blodsukkernivået fører til at barn ikke klarer å konsentrere seg riktig og mangler fokus.
LES OGSÅ: Vitamin D kan forbedre mental helse
Søppelmat gjøre barna aggressive
En studie har funnet ut at det er et forhold mellom hva et barn spiser kan påvirke sin aggressive natur. I denne studien ble det sagt at barn som spiste 5 eller flere bokser soda per dag hadde 9-15 prosent høyere for å være aggressive sammenlignet med sine jevnaldrende som ikke spiste så mye brus. I dette tilfellet tenkes det å forårsake forandringer i kjemikaliene i hjernen og hormoner som regulerer adferd og tenkemåte hos barn.
