innhold:
- Medisinsk video: 23 Magen fettforbrenning mat - gratis rapport av fettforbren
- Hva er ingrediensene i grønn te?
- Hvordan virker grønn te for å forbrenne fett?
- Grønn te er ikke en snarvei til tynnhet
Medisinsk video: 23 Magen fettforbrenning mat - gratis rapport av fettforbren
Planlegger du å gå på kosthold i nær fremtid? I så fall er du for tiden opptatt med å lage et diettmønster. Sørg for at kostholdet ditt er bra for kroppen, spis balansert mat, ingenting er redusert eller overdrevet. Hvis du ikke vet hvordan du velger riktig mat og drikke, vil kostholdet ditt være ineffektivt.
Du må selv være smart i å velge mat og drikke som er virkelig gunstig for kostholdet ditt. Visste du at grønn te er effektiv for å brenne fett i kroppen? Dette er ikke en myte, men et faktum. Forskning i henhold til The American Journal of Clinical Nutrition, påvirker grønn te i stor grad kroppens kroppsvekt hvis det blir konsumert riktig. Vi vil finne ut hvordan grønn te fungerer som er nyttige for kostholdet ditt i denne artikkelen.
Hva er ingrediensene i grønn te?
Langt før kjent grønn te eller grønn te, for tusenvis av år siden, hadde kineserne brukt grønn te som helsedrikk. På den tiden ble te antatt å være et stoff og et middel til meditasjon, slik at denne drinken til slutt spredte seg over hele verden og ble stadig mer populær i Indonesia. Mange studier har vist at i tillegg til forfriskende er grønn te en sunn drink.
Faktisk kommer grønn te fra vanlige te trær, men grønn te gjennom en prosess av gjæring og oppvarming ved dampende te og deretter oppvarmet igjen for å hindre frie radikaler eller oksidasjon. I grønn te er det 15 blomster, og innholdet i grønn te som er viktigst for å brenne fett i kroppen din er koffein, katekiner og epigalokinetiske feil. Disse tre ingrediensene, ifølge en studie publisert i Journal of the International Society of Sports Nutrition, bidrar sterkt til å brenne fett i kroppen din.
Hvordan virker grønn te for å forbrenne fett?
Innholdet av koffein, katekiner og epigalokserinfeil påvirker sterkt stoffets metabolisme. Den viktige prosessen med å brenne fett i kroppen er hvordan fett kan bli ødelagt og flyttet inn i blodet ditt. De aktive forbindelsene i grønn te kan hjelpe denne forbrenningsprosessen.
De viktigste antioksidanter i grønn te, nemlig epigalocatecin gallat, kan bidra til å hemme et enzym som kan bryte ned hormonet norepinefrin. Dette hormonet brukes av nervesystemet til å sende signaler til fett for å bryte ned og flytte til blodet. Jo mer hormon norepinefrin i kroppen, jo sterkere signalet sendes. På den måten kan jo mer fett bli brent i kroppen. Hvis mye fett blir brent og beveger seg inn i blodet, vil fettforbrenningen frigjøres av kroppen i form av energi.
Grønn te er ikke en snarvei til tynnhet
Innholdet av epigalocatecin feil eller EGCG i grønn te er det som øker hormonet for å forbrenne fett i kroppen din. Ifølge forskning er grønn te veldig effektiv for å brenne fett når du gjør sport.
Men det skal huskes, grønn te er ikke din snarvei til å være tynn, grønn te er veldig nyttig hvis du kjører en effektiv diett. Hvis du allerede vet hvordan grønn te fungerer, er det din tur å bruke den.
LES OGSÅ:
- Mellom grønn kaffe og grønn te, som er sunnere?
- 3 måter å senke vekten uten å ha en stram diett
- Matcha vs grønn te, hva er forskjellen? Hvilken er sunnere?
