innhold:
- Medisinsk video: RiceGum - Its EveryNight Sis feat. Alissa Violet (Official Music Video)
- Foreldres feil når du lager barnas skolelever
- 1. Deler er for mye
- 2. Manglende balansering av matkilder
- 3. Det er den eneste matmenyen
- 4. Ikke involverer barn i å forberede sin lunsj
Medisinsk video: RiceGum - Its EveryNight Sis feat. Alissa Violet (Official Music Video)
Å ta et barn med en matkasse å spise i ettermiddagsferien kan være en spesiell ritual. I tillegg til å sikte på å spare utgifter, er det også mulig å ta opp barns skolegang til å kontrollere muligheten for å kjøpe snacks som ikke er garantert helse og hygiene. Men noen ganger kan det hende du har funnet rester av ris, side retter, eller til og med grønnsaker i et barns lunsjboks. Eits, ikke skyll straks barnet! Kanskje det er noe galt i lunsjen du gir.
Foreldres feil når du lager barnas skolelever
Hobbyer bruker ikke lunsj en eller to ganger, er fortsatt ikke et problem. Men hva om denne vanen viser seg å bli gjort ofte av barn? Før du skiller ham for dette, prøv å huske først. Kanskje, noen av disse tingene du har gjort når du bærer skolelever for barn.
1. Deler er for mye
Foreldre har til hensikt å sørge for at barnet er fullt til å være mer fokusert når man studerer på skolen. På den annen side, fordi pauser er for korte, for opptatt å chatte eller leke med venner, eller allerede full er det noen ganger barn som ikke er villige til å tilbringe all sin lunsj.
Hvis dette skjer nesten hver dag, bør du redusere doseringsdelen av barnets skolelever og tilpasse den til hvor mye lunsj vanligvis tilbys.
For å være sikker på mer, kan du spørre om delen du har gitt er nok eller ikke, mens du minner litt, "Søster, lunsjdelen er redusert, ikke la den nope løpe ut, huh! "
2. Manglende balansering av matkilder
Toby Amidor, MS, RD, en ernæringsfysiolog og forfatter av The Healthy Meal Prep Cookbook, uttalt at en av de ulike foreldrefeilene når du serverer lunsjbarn, er å formere deler i en matkilde.
Ta for eksempel med grunnen til at barnet ditt er fullt, da legger du til karbohydratkilder som poteter og ris; eller kilder til protein fra frukt og grønnsaker øker du noen ganger for å møte barnets daglige fiberinntak.
Egentlig er det ikke helt feil. Det er bare det, barnet kan bli kjedelig og tenke "Jeg tror sallerede spist fra tidligere, men hvorfornopeuendelige, uansett? "Dette er det som endelig gjorde at barnet valgte ikke å tilbringe noen av sine siste munnfulle.
3. Det er den eneste matmenyen
Å se sine venner forsynt med ulike matvarer hver dag, vil vanligvis få barn til å føle seg dårligere fordi de bærer en type mat som ikke er mye forskjellig fra de foregående dagene.
Selv om du kanskje tror det, er det ingenting galt med å gi hvit ris, omelett og grønn grønnsaker som lager for barnas skole i går. Etterfulgt av å gi hvit ris, eggerøre og spinat neste dag. For deg med et blikk ser det annerledes ut, men ikke for barn.
Indirekte gir skaffe av skolebarn faktisk skarpere kreativitet. Ja, fordi hver dag er du pålagt å tro at du må presentere en meny med hva som kan vekke din appetitt og appetitt.
Løsningen hvis du virkelig ønsker å gi samme type parabolen eller vegetabilsk, bør du prøve å legge den på om noen dager og endre måten å lage mat på. For eksempel hvis dagens meny er stekt kylling, så erstatter den to dager senere ved å gi kyllingsuppe.
4. Ikke involverer barn i å forberede sin lunsj
Valget av barn om ikke å bruke deler av bestemmelsene du har forberedt, er ikke alltid fordi han ikke liker det. Barnets uvitenhet om matmenyen som er tilgjengelig foran ham, blir noen ganger en annen faktor, hvorfor du fortsatt finner rester i lunsjboksen.
Nå vurderer du at barn vet hva slags mat de spiser hver dag? Hvis ikke, gjør dette til et sted å introdusere barn til ulike retter, grønnsaker og frukt.
Du kan invitere barn til å shoppe for å velge skolens lunsjmeny de neste dagene, og deretter involvere barn matlaging sammen på kjøkkenet. Dette trinnet er også gunstig for å lære en rekke sunne næringsstoffer som er viktige for kroppens vekstprosess.
Gi en forklaring på et språk som er lett å forstå og en morsom måte, slik at den kan vekke barnas ånd for å prøve å prøve ulike typer mat.
