innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke en hals / How to knit a scarf - Prym Maxi knitting mill
- Har barnet mitt vært i stand til å raske?
- Hvordan går det fast for barn?
- Tegn på dehydrering av barn
- Vær oppmerksom på barnets søvn
Medisinsk video: Hvordan strikke en hals / How to knit a scarf - Prym Maxi knitting mill
Fasting er en forpliktelse for enhver muslim som har gått forbi eller har gått gjennom pubertet. Imidlertid har mange familier brukt fasting for sine barn i en tidlig alder, fra å bruke en halv dag rask til en hel dag rask. Dette er gjort for å gjøre barn kjent med fasting i måneden Ramadan slik at senere når de er eldre, vil barnet være sterkt å gjennomgå faste og kjenne plikten til å raske.
Men i hvilken alder skal barnet få lov til å raske? Gjør fasting gjort av små barn ikke innvirkning på vekst og utvikling? La oss diskutere det.
Har barnet mitt vært i stand til å raske?
For å vurdere at barnet ditt er i stand til å utføre faste eller ikke, må du vite utviklingen av barnet ditt nå. Har barnet ditt en normal vekt eller ikke? Hvordan utvikler barnet ditt, er det det samme som utviklingen av sine jevnaldrende?
Hvis barnet ditt har normal vekst og utvikling, spør barnet ditt om å trene fasting, ser ikke ut til å være et problem. Men hvis barnet ditt har mindre enn standardvekten eller barnet ditt ser tynt ut, bør du ikke tvinge barnet til å raske. Faktisk er fasting for barn som ikke er pubertet heller ikke obligatorisk, men det gjør ikke vondt for å lære barn å raske fra barndommen. Barnets alder for å kunne begynne å faste synes å variere avhengig av hver enkelt persons evne. Rådfør deg med legen din før du spør barnet om å raske.
Barn trenger virkelig nok næringsstoffer til å støtte rask vekst og utvikling i forhold til voksne. I denne alderen går barna gjennom ulike stadier av vekst og utvikling. Hvis barnets inntak er redusert på dette tidspunktet, kan det være at vekst og utvikling kan forstyrres. Derfor, hvis barnet fastgjør, prøv å ikke redusere mengden inntak som må gis til barnet. Barn kan læres fast i trinn, og starter fra halv dag til faste dager, slik at barn ikke er overrasket over å akseptere endringer.
Hvordan går det fast for barn?
Barn er i fare for å oppleve problemer når de faster på grunn av deres små kroppsstørrelse, store ernæringsmessige krav og barn som ikke klarer å gi mat til seg selv. I motsetning til voksne brukes næringsstoffer som kommer inn i barnets kropp til vekst og utvikling. Så, mangel på næringsstoffer kan påvirke veksten og utviklingen av barn. For ikke å påvirke veksten og utviklingen av barn mens du faster, bør du være ekstra oppmerksom på barnets matinntak.
For å imøtekomme ernæringsbehov hos barn som faster, bør du sørge for at barnet ditt mottar:
- Matvarer som inneholder komplekse karbohydrater og proteiner. Komplekse karbohydrater hjelper barna ikke å bli sultne raskt fordi de slipper energi sakte. Mens det er behov for protein av barn for deres vekst og utvikling. Mat til barn ved daggry bør være egg, ost, full hvete brød og grønnsaker. Ikke glem å legge til frukt og grønnsaker i bryte- og sahur-menyen som en kilde til vitaminer og mineraler.
- Unngå å spise søtt mat ved daggry. Matvarer som inneholder enkle sukkerarter kan øke blodsukkernivået naturlig. Dette kan forårsake sult og tretthet raskt fordi blodsukkernivået kan falle raskt. Men velg mat som inneholder enkle sukkerarter når du går fort, for eksempel datoer og fruktjuice. Dette enkle sukker bidrar til å fylle kroppens energireserver etter en lang periode med fasting.
- Drikk mye vann. Å drikke mye vann er svært nødvendig under sahur og bryter raskt. Drikk nok vann til å holde barnets kropp godt hydrert, så det blir ikke dehydrert når det fastes i lang tid.
- Unngå koffeinholdige drikker. Du bør gi barnet ditt vann å drikke i stedet for drinker som inneholder koffein som kaffe, te og brus. Koffein stimulerer kroppen til å frigjøre mer væske, slik at kroppen trenger mer væske til å erstatte den.
- Unngå fet og stekt mat. Olje og stekt mat er skadelig for barnets kropp. Et barns mage er mer følsomt enn en voksenes mage. Unngå disse matvarene kan hindre barn i å oppleve magesmerter og oppkast under fasting.
Tegn på dehydrering av barn
Dehydrering er en bekymring for barn under fasting. Bli kjent med tegnene på at barnet ditt er dehydrert slik at du kan forhindre det. Gi barnet ditt å drikke umiddelbart hvis barnet opplever å oppleve følgende tegn:
- Trøtt og sløvhet
- Irritabel eller irritabel
- Tørr munn
- Overdreven tørst
- Øynene er slitne
Vær oppmerksom på barnets søvn
Barn bør sove om dagen, fordi hvis de tilbringer tid i løpet av dagen spiller, er det fryktet at barnet vil gå tom for energi og ikke være sterke nok til å gjennomgå faste. Om natten, gjør det til en vane for barn å sove sent på kvelden. Barn trenger søvn i 9-11 timer. Under søvn er det vekststimulering i barnet fordi veksthormonet slippes ut.
