innhold:
- Medisinsk video: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks!
- Enkel og sunn barns brytermeny
- 1. Banan grillet ost
- 2. Fruktpudding
- 3. Sjokolade dipping frukt
Medisinsk video: Sneak Candy in Class! 19 DIY Edible School Supplies & School Pranks!
Etter å ha fastet for en hel dag, trenger barn mat og drikkeinntak som kan oppfylle alle deres kroppsbehov. Derfor må måltidsmenyen for barn iftar være næringsrik, ikke bare søt. Nedenfor er forskjellige menyer som ikke bare er sunne for å bryte raskt, men blir ofte barns favorittmat, du vet! Noe hei?
Enkel og sunn barns brytermeny
1. Banan grillet ost
Bananer har viktige fordeler for fordøyelsessystemet fordi det ikke bare er rik på naturlige sukkerarter, bananer inneholder også fiber og kan lette fordøyelsen. Denne frukten inneholder vann, karbohydrater og mange mineral vitaminer som er viktige for kroppen.
Derfor er prosesserte bananer egnet for bruk som en pause rask meny for barn. Bortsett fra å ha et høyt næringsinnhold, er den søte smaken av bananer sikkert likte av barn. En meny som er lett å lage er grillet banan.
For å øke kalsium og proteininntaket for barn, gi revet ost på toppen, hvis du vil legge til søtthet, hell litt ren honning som smakforsterker. Denne bakte banan kan også serveres med en kopp søt te når den går fort med barnet.
2. Fruktpudding
Den myke pudding tekstur og søt smak gjør barnas bryte meny veldig hyggelig. Det finnes ulike typer pudding som du kan lage som en pause rask meny for barn hjemme. En av dem er fruktpudding, som ikke bare er søt, men rik på vitaminer og mineraler som kroppen trenger.
Etter at barnet er fast, må den tapte elektrolytten av kroppen erstattes umiddelbart. Vel, her er rollen som mineralrik frukt for å etterfylle disse behovene.
Hvordan lage pudding er ganske enkelt som å lage pudding generelt. Varm pulveret i vann, legg deretter væsken med melk. Kok over lav varme til tilberedt.
I mellomtiden, i gelatin mold pan, inn i biter av frukt som barnet liker som jordbær, mango, meloner og andre. Hell den kokte gelatinen i en form som inneholder biter av frukt. Kald deretter pudding i kjøleskapet til det herdes og avkjøles.
Denne fruktpudding er også deilig kombinert med avokadojuice for å bryte raskt. Ikke bare deilig og mye likt av barn, avokado inneholder vitaminer som er viktige for å opprettholde barnets immunsystem under fasting på grunn av innholdet av vitamin B6.
3. Sjokolade dipping frukt
Dette barnets raske hurtigmeny er ganske praktisk å gjøre. Du trenger bare å kombinere sjokolade med ulike frukter, som bananer, mango, jordbær, druer og andre frukter som den lille liker. Dette naturlige sukker fra frukt vil gi energi til barn som har fastet hele dagen.
Hvordan å gjøre det er heller ikke vanskelig, du trenger bare å lage sjokolade. Smelt sjokoladeblokken over beholderen plassert på oppvarmet vann (damp brun). Når sjokoladen har smeltet alt, dyp fruktene. For ikke å holde det vanskelig, kan du holde trepinner på frukten. Når sjokoladen er fortsatt våt, gi en sprinkling av kutte bønner som mandler, valnøtter eller cashewnøtter. Deretter skriver du inn frukten som er pakket inn i sjokolade og nøtter i fryseren. Server når frossen som iskrem.
Denne sjokoladedypefrukten vil også føles mer frisk når den kombineres med kokosnøttvann og ren kokosfrukt. Kokosvann er veldig passende for å erstatte et barns kroppsvæsker som går tapt under fasting, slik at barnet ikke blir dehydrert.
