innhold:
- Medisinsk video: Why we do what we do | Tony Robbins
- Hvor reduserer soyabønner mannlig fruktbarhet?
- Fordeler med soyabønner for menn
Medisinsk video: Why we do what we do | Tony Robbins
Soyabønnsmat har lenge vært valg av mange mennesker, sier tempeh, tofu, soyamelk og andre soyaprodukter. Soyabønne er en kilde til animalsk protein og er kjent for å inneholde mange fordeler, blant annet å redusere kolesterolnivå, redusere risikoen for hjertesykdom, brystkreft, osteoporose og redusere menopausale symptomer for kvinner. Men bak mange av disse fordelene er det en antagelse at han sa at soyabønner reduserer mannlig fruktbarhet. Er det sant?
Hvor reduserer soyabønner mannlig fruktbarhet?
Soyabønner inneholder en type fytoøstrogener kjent som isoflavoner. Dette isoflavoninnholdet er da forbundet med mannlig fruktbarhet på grunn av dens innvirkning på reproduktive hormoner og sæd. Forskning utført på Kings College London I 2005 ble det vist at muligheten for at menneskelig sæd mister sitt akrosom (den delen som gjør at sæd kan trenge inn i eggcellen) tredoblet etter å ha blitt utsatt for isoflavongenistein (en isoflavonform) som finnes i soyabønner.
Menn som bruker mye soyaprodukter har lavere spermakonsentrasjoner sammenlignet med menn som ikke spiser soyaprodukter. Studier som viser at dette er sant, er imidlertid svært begrenset og svært få i antall. Vanligvis er forskning om dette mer synlig hos menn overvekt eller overvektige som kommer til fruktbarhetsklinikker.
Forskning fra Chavarro og kolleger med 99 menn mellom 2000 og 2006 viste at menn som spiste mange soyabønner, hadde en tendens til å ha lavere spermakonsentrasjoner enn menn som ikke spiste soyabønner, men de fleste var fortsatt innenfor normale grenser. Sammenlignet med menn som ikke spiser soyabønner, produserer menn med høyest soyabønneinntak mer volum av utløsning, men med samme antall spermier, så er spermakonsentrasjonen lavere.
Lav spermakonsentrasjon betyr ikke en innvirkning på morfologi (form) og motilitet (evnen til å bevege seg) av sædceller. Lav spermakonsentrasjon skjer hovedsakelig hos menn som opplever det overvekt og fedme. Denne studien er ikke nok til å bevise at soyforbruk er relatert til sædkonsentrasjon. Forskere mistenker at andre faktorer, for eksempel Overvekt og fedme, kan være involvert. I tillegg kan mennene som er involvert i denne studien ikke representere alle menn. For å bevise forholdet mellom soyforbruk og mannlig fruktbarhet, er det nødvendig med videre forskning.
Chavarro-studien i vestlige land innser også at mer soyinntak i asiatiske menn ikke indikerer at soyforbruk reduserer mannlig fruktbarhet. Så myten som sier soyaforbruk reduserer mannlig fruktbarhet, har ikke vist seg å være sant. Så for menn som liker å spise mat som inneholder soya, som tempeh, tofu, soya melk og andre, kan du spise så mye du vil, og du trenger ikke å bekymre deg for fruktbarheten din lenger.
Fordeler med soyabønner for menn
Bak myten om "soyabønner redusere mannlig fruktbarhet", har soyabønner gode fordeler for menn. Som en kilde til vegetabilsk protein er soyabønner rik på viktige næringsstoffer som kreves av kroppen, og er også nyttige for å forebygge ulike sykdommer, inkludert:
- Forhindre koronar hjertesykdom (CHD), Soyabønner kan beskytte kroppen mot hjertesykdom på grunn av sitt sunne næringsinnhold. For det første har soyabønner lavt mettet fett og høyt innhold av flerumettede fettstoffer (som omega-6 fettsyrer og omega-3 fettsyrer), slik at det kan bidra til å redusere kolesterolnivået i blodet. For det andre kan protein i soyabønner direkte redusere kolesterolnivået i blodet. Forskning viser at forbruk av matvarer som inneholder soya, kan redusere risikoen for CHD på grunn av effekten av soyabønner som kan redusere høyt blodkolesterol.
- Forhindre prostata kreft, Soyabønner inneholder fytokjemiske stoffer som kan redusere risikoen for prostatakreft hos menn og kan også bidra til å kurere denne sykdommen. Forskning viser at genistein isoflavon i soya kan forhindre prostatakreft. Andre studier viser også at menn som spiser mat som inneholder soyabønner hver dag, er mindre sannsynlig å lide av prostatakreft sammenlignet med de som ikke gjør det.
