innhold:
- Medisinsk video: Why Does Your Feet Tingle - Diy Scrub For Feet
- Kroppens metabolisme er relatert til kroppsvekt
- Gir langsom metabolisme fett?
Medisinsk video: Why Does Your Feet Tingle - Diy Scrub For Feet
Metabolisme er en prosess der kroppen din omdanner det du spiser til energi. Hvordan kroppens stoffskifte fungerer, påvirker sikkert kroppen din. Noen av dere som er fete, kan tro at kroppens metabolisme får deg til å bli feit. Spis litt, kanskje du kan øke din vekt. Men er dette sant?
Kroppens metabolisme er relatert til kroppsvekt
Kroppens stoffskifte kan faktisk påvirke vekten din. Dette skjer fordi kroppens metabolisme bestemmer hvor mye mat du spiser vil bli omgjort til energi. Hvis energien som brennes av kroppen, er mindre enn energien som kommer inn, vil du selvfølgelig oppleve vektøkning. Ubrukt energi vil bli lagret av kroppen til fett.
Kroppen trenger energi, selv når du sover eller ikke gjør noe. Denne energien fungerer som et drivstoff for kroppsfunksjoner, som pust, blodsirkulasjon og reparasjon av kroppsceller. Mengden energi som brukes til kroppens grunnleggende funksjoner, kalles det basale energinivået (basal metablik rate).
Det er flere faktorer som påvirker basale energinivåer og metabolisme, nemlig:
- Muskelmasse Jo mer muskelvev du har, desto mer energi trenger du, så stoffskiftet ditt går raskere. Muskler trenger mer energi til å fungere enn fett.
- Kroppsstørrelse Fete mennesker har en tendens til å trenge flere kalorier, selv når kroppen hviler. Dette skjer fordi vanligvis obese mennesker har større indre organer. Så, folk som har overvekt vil være mer sannsynlig å ha en raskere metabolsk rate.
- Kjønn. Menn har mindre kroppsfett og mer muskelmasse enn kvinner. Så, menn vil brenne flere kalorier.
- Age. Jo eldre alderen, jo mindre muskelmasse, så stoffskiftet vil gå tregere og kalorier vil bli brent sakte.
- Etterkommere. Det kan også påvirke kroppens metabolske hastighet, kan være tregere eller raskere.
Andre faktorer som også kan påvirke stoffskiftet, er fysisk aktivitet, diett, medisinering, hormonelle faktorer og miljøfaktorer.
Gir langsom metabolisme fett?
Når kroppens metabolisme er treg, betyr det at kroppen din er sakte for å forbrenne den energien du trenger. Så til slutt vil du akkumulere mer energi og øke vekten. Langsom metabolisme kan føre til at du blir feit, men dette er svært sjelden. Det skal understrekes at sakte metabolisme ikke er hovedårsaken til fedme.
Fett eller overdreven vektøkning vil oppstå hvis kaloriene som kommer inn i kroppen din fra mat, er mer enn kaloriene du bruker på aktiviteter. Det er så enkelt, grunnen til at du kan få fett eller øke vekten din. Noen ganger, når du spiser, skjønner du ikke hvor mange kalorier du har kommet inn i kroppen din. I tillegg kan du sjelden gjøre sport eller du gjør for mye stillesittende aktivitet (for mye stillhet og sittende). Som et resultat kan du bli overrasket over å se skalaene dine.
Så, fett er resultatet av en kombinasjon av å spise mye, mangler fysisk aktivitet, og også arvelighet. Du kan klandre den langsomme metabolske faktoren som en årsak til fett eller øke vekten, men dette er svært sjeldent. Hvis du er bekymret for din sakte metabolisme og din vekt, bør du kontakte legen din. Problemer med metabolisme kan være forbundet med visse sykdommer, som for eksempel Cushings syndrom og hypothyroidisme.
