innhold:
- Medisinsk video: The Surprise Proposal | We’re Engaged! | clothesencounters
- 1. Å spise instant nudler kan ikke erstatte hele måltidet
- 2. Instant nudler i Indonesia har lagt til andre viktige næringsstoffer
- 3. Natrium inneholdt i instant nudler er veldig høyt
- 4. Spis instant nudler for ofte bevist å forårsake hjertesykdom
- 5. Koktvann er ikke farlig
Medisinsk video: The Surprise Proposal | We’re Engaged! | clothesencounters
Hvor mange ganger har du spist instantnudler på en ukes tid? Instant nudler er faktisk mange fans og kanskje du er en av dem. Hvis du liker instantnudler, er det bedre å se på følgende overraskende fakta om instant nudler.
1. Å spise instant nudler kan ikke erstatte hele måltidet
Kanskje du er full, ved å spise en eller to pakker med nudler i ett måltid. Men uansett hvor mye du spiser instant nudler, kan denne maten ikke erstatte hele måltidet. Full mat mente her er en komplett mat med balansert ernæring, som består av stift mat, grønnsaker, vegetabilsk protein og animalsk protein.
Så ikke spis for mye instant nudler som en erstatning for hele måltidet ditt. Likevel er den beste maten en rekke matvarer, fordi fra disse matvarene får du forskjellige typer næringsstoffer som kroppen din trenger.
2. Instant nudler i Indonesia har lagt til andre viktige næringsstoffer
Instant nudler kan betraktes som en av de matvarer som er ganske populære hos mange mennesker. Derfor betraktes nudler som riktig matvare til fortification. Fortification er et forsøk på å legge til ett eller flere næringsstoffer til et matprodukt som har til hensikt å forhindre mangel på næringsstoffer i samfunnet.
Næringsstoffer som legges til disse matvarene er vanligvis viktige mikronæringsstoffer som trengs av alle aldre eller næringsstoffer som ofte forårsaker mangler eller mangler i samfunnet. I dette tilfellet har hurtignudler i Indonesia blitt tilsatt jern, sink, vitamin A og flere andre typer mineraler.
Men det betyr ikke at du ofte kan forbruke nudler. Selv om næringsstoffene som kreves av kroppen, har blitt tilsatt, vil mengden av disse næringsstoffene ikke tilfredsstille dine behov. Det er fortsatt bedre å spise en rekke matvarer med balansert næring for å få flere næringsstoffer og kvalitet.
3. Natrium inneholdt i instant nudler er veldig høyt
Å spise instant nudler er noe som ikke bør gjøres av personer med høyt blodtrykk. Dette skyldes at natrium inneholdt i en pakke med nudler er høy, som varierer fra 600-1500 mg. Mens friske mennesker anbefales å konsumere bare 1500 mg natrium per dag.
Hvis du spiser en pakke med nudler om dagen, så skal du ikke spise mat eller drikke og ikke spise mat som inneholder salt, til neste måltid. Fordi salt og annen pakket mat inneholder natrium også, slik at du kan øke natriuminntaket ditt, som absolutt er dårlig for helse.
4. Spis instant nudler for ofte bevist å forårsake hjertesykdom
Å spise instant nudler kan føre til at du opplever hjertesykdom, er ikke bare en figur. Det har vært mange studier og studier som viser at det å spise instantnudler ofte fører til at en person opplever ulike hjertesykdommer, for eksempel hjertesykdom, hjertesvikt og hjerneslag. Selv forskning utført i Sør-Korea involverer så mange som 10.000 voksne, viser at å spise instant nudler er en av årsakene til diabetes mellitus.
En professor i ernæring og epidemiologi fra Harvardhelsehøgskolen erklærer at det egentlig ikke er et problem å forbruke instantnudler en eller to ganger i måneden, men hvis hver uke er ferdig, er det veldig risikabelt å forårsake ulike degenerative sykdommer.
5. Koktvann er ikke farlig
Mange sier at instant noodle matlaging vann er farlig og bør ikke brukes i presentasjonen. Selv om instant noodle stew vann inneholder næringsstoffer som tidligere er lagt til, for eksempel jern, sink, vitamin A og andre. Når kokeprosessen løsner, løser noen næringsstoffer seg i vann og forsvinner deretter fra instant nudler.
Derfor er det faktisk trygt og ikke vær redd for å bruke instant noodle stew vann. Ikke bare trygt, næringsstoffer oppløst i kokevann vil også bli bortkastet hvis ikke brukt. Men husk, å spise instant nudler bør ikke være for ofte fordi instant nudler ikke er mat fulle av næringsstoffer.
