innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Hva er en chili diett?
- Er det farer fra å spise chili diett ingredienser?
- 1. Du kan være underernæret
- 2. stemninger endres
- 3. Detox-effekten er fortsatt tvilsom
- 4. En annen fare som kan få umiddelbar innvirkning etter en chili diett
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
For en tid siden avslørte den kjente sangeren fra USA (USA) Beyoncé Knowles dietthemmelighetene fra hans personlige lege. Beyoncé erkjenner at hemmeligheten med å miste sin kraftige vekt er hentet fra diettrediensene av chili og andre blandinger som sitronsaft eller epleeddike.
Ikke overraskende, mange alminnelige mennesker der ute flock å concoct og konsumere chili diett concoctions populært av Beyoncé. Så hva er sant hvis chili dietten er trygt og godt å bli brukt som et vekttap urt? Vurder følgende fakta først.
Hva er en chili diett?
Chili dietten er en kombinasjon av chili pulver ingredienser (du kan også bruke krydret paprika pulver), sitronsaft eller eple eddik. Denne dietten antas å være en detoxvæske som kan redusere vekt og akselerere fettforbrenning.
Cayenne pepper eller pulver, er kjent for å spille en rolle for å akselerere metabolisme i kroppen. Ifølge biologen Helen Kollias, som sitert fra Livescience, Capcaicin innhold i cayenne pepper kan stimulere hormoner som forårsaker at hjertefrekvensen og pusten blir raskere. Dermed vil kroppen din brenne flere kalorier.
I mellomtiden antas juice eller sitronsaft å myke maten du bruker i avføring raskt. Fordi sitronsaften absorberes raskt av kroppen.
Drikker sitron og chili juice flere ganger om dagen regnes som en løsning for å holde sult og undertrykke appetitt. Denne urten er også sagt å kunne få kroppen til å fjerne giftstoffer og avfall i kroppen. Denne prosessen er kjent som avgiftning. Derfor kan kroppen din bli slank raskt.
Er det farer fra å spise chili diett ingredienser?
Selv om chili i seg selv er en av matvarene som er rike på næringsstoffer, betyr det ikke at chili dietten er helt trygt for alle. Fordi chili ikke har vist seg å være effektiv for å miste vekt. Hvorfor er det? Det er ikke effektivt å miste vekt, chili diett øker faktisk helserisikoen.
1. Du kan være underernæret
Ifølge Susan Moores, fra American Dietetic Association, klemmer sitron og chili frukt i denne dietten concoction inneholder ikke mange næringsstoffer i den. Hvis du erstatter å spise med denne diettkonsollen, er du også i fare for å oppleve underernæring.
Dette kan hemme din prosess med å miste vekt. Årsaken er at folk som har dårlig underernæring, har en tendens til å være raskere og blir matbehov som er høye i kalorier.
2. stemninger endres
I tillegg til en underernærmet kropp, bekymrer Susan Moores at folk på dette dietten vil oppleve humør eller ustabil stemning. For eksempel vil dieters kjede seg raskt, bli irritabel, har problemer med å konsentrere seg og kan oppleve hodepine.Selv Beyoncé selv innrømmet at han ble mer irritabel mens han var på denne dietten.
Dette er naturlig, ernæringsmessige mangler kan faktisk påvirke en persons følelsesmessige tilstand. Ditt humør eller følelser er regulert i hjernen. Mens å jobbe bra, trenger hjernen fullstendig ernæring. For eksempel fra gode fettstoffer, proteiner og mineraler. Hvis du går på en chili diett og reduserer næringsinntaket, fungerer hjernen selvfølgelig ikke riktig slik at følelsene dine blir rotete.
3. Detox-effekten er fortsatt tvilsom
David Dahlman, en ernæringsfysiolog fra USA, sa at dette dietten ikke er farlig. Men for detox problemer, kan dette dietten sies å mislykkes. Husk at avgiftning virker ved å fordøye næringsstoffer som blir spist, filtrert av leveren, og deretter frigjort enten gjennom avføring eller urin.
Mens ifølge Dahlman, gir dette chili dietten ikke næringsstoffene som trengs for leveren til å gjøre jobben sin. Derfor, en diett som ikke presenterer en rekke næringsstoffer og næringsstoffer, selv om det er i form av detox, er det uten tvil ikke gunstig for kroppen.
4. En annen fare som kan få umiddelbar innvirkning etter en chili diett
Halsen føles brennende, Når du spiser en væske som føles krydret og sur, kan det gjøre at halsen føles brennende. Hvis du føler denne effekten, er det bra at du umiddelbart nøytraliserer den brennende følelsen ved å drikke et glass melk eller yoghurt. Et glass melk eller yoghurt kan hjelpe capsaicinstoffer i chili vekk fra nerve reseptorer for å redusere den brennende følelsen.
Hudirritasjon. Ikke ta meg feil, chili eller chili pulver som du bruker i kostholdet ditt, kan irritere huden din. Spesielt hvis dette capcaisin-stoffet berører øynene, nesen eller andre sensitive deler. Vær forsiktig så du ikke berører øynene, nesen, munnen eller andre følsomme deler av kroppen. Spesielt etter matlaging med chili eller chili diettkoking.
Kan være giftig for kroppen, Det høye kapsaicininnholdet i chili kan ha en dårlig effekt på kroppen. Blant annet kan man lage og hemme produksjonen av visse nevrotransmittere. I verste fall kan denne dietten gjøre tarmene og fordøyelsen skadet.
