innhold:
- Medisinsk video: Alkohol & Vekttap
- Slankemelk, et produkt som hevdes å være i stand til å lage en diett, lykkes raskt
- Kan du oppnå ideell kroppsvekt bare ved å drikke slankemelk?
- Ernæringsmessig slankemelk er fortsatt dårligere enn maten
Medisinsk video: Alkohol & Vekttap
Er du på en streng diett? Kanskje du er interessert i å drikke slankemelk, som hevdes å kunne gjøre et vellykket kosthold på kort tid. Men er det veldig effektivt å drikke slankemelk å miste vekt? Er det sunt å fortsette å drikke melk for denne dietten?
Slankemelk, et produkt som hevdes å være i stand til å lage en diett, lykkes raskt
Hvis du er i et supermarked, er det ikke vanskelig å finne slankemelkprodukter. Den spesielle melk dietten kommer med færre kalorier i forhold til maten du spiser hver dag. Dette gjør melk denne dietten spioneres for å raskt gå ned i vekt.
Å være overvektig oppstår på grunn av for mye kaloriinntak i kroppen. Dette betyr at du spiser for mye. Slankemelk med lavere kalorier kan redusere kaloriinntaket i løpet av en dag hvis de blir konsumert som et måltidstillegg. Så i teorien er det ikke noe for mye kaloriinntak som da akkumuleres i reserver av kroppsfett.
Kan du oppnå ideell kroppsvekt bare ved å drikke slankemelk?
Drikkemelk til å erstatte tunge måltider garanterer ikke at du går ned i vekt. Kanskje du som bruker denne typen melk, tror at vekten din vil gå ned på egen hånd fordi du drikker melk. Faktisk må dette også ledsages av en sunn livsstil.
Hvis du har brukt slankemelk, men likevel ikke kontrollerer delen av snacken, så er den vanskelige vekten du vil ha vanskelig å oppnå. For ikke å nevne om du er lat til å gjøre fysisk aktivitet. Det er ikke umulig hvis du kommer lengre bort fra målvekten du vil ha.
Faktisk opplever mange mennesker vektøkning når de erstatter maten med melk. Dette skjer fordi deres diett og livsstil ikke endres i det hele tatt. Så ikke tro at du kan være fri til å leve en usunn livsstil når du drikker melk for denne dietten.
Ernæringsmessig slankemelk er fortsatt dårligere enn maten
Faktisk vil slankemelk fortsatt miste i forhold til den tunge maten du bør konsumere. Slankemelk er hevdet å inneholde ulike næringsstoffer som kreves av kroppen. Imidlertid er mengden og typen næringsstoffer som er oppnådd fra din melk, ikke like fullstendig som om du spiser et fullt måltid.
For eksempel spiser du ris komplett med side retter og grønnsaker. Fra disse matvarer kan du få viktige næringsstoffer som karbohydrater, protein, fett, fiber, vitaminer og mineraler - i bare ett måltid.
Hvis du bare drikker melk, kan du ikke få gode fettstoffer som omega 3 som du kan få fra fisk du burde spise. Eller du får ikke jern, sink og forskjellige andre mineraler i kjøtt og grønne bladgrønnsaker. Du kan til og med føle seg sulten igjen fordi kroppens ernæringsmessige behov ikke er oppfylt.
I hovedsak, hvis du ønsker å få den ideelle kroppsvekten, må du være smart i å velge sunn mat, regulere måltider og regelmessig trening. Hvis du vil ha en streng diett, kan du også konsultere en ernæringsfysiolog for å kunne tilpasse mønsteret og delen av måltidet.
