innhold:
- Medisinsk video: What is Natural Selection?
- Liste over matvarer for å detoxe kroppen naturlig
- 1. Grønne grønnsaker
- 2. Matcha
- 3. Grønn te
- 4. Fruktbiter
- 5. Salat
- 6. Tang
- 7. Ananas
Medisinsk video: What is Natural Selection?
Menneskekroppen er utviklet for å fjerne giftstoffer og avfallsstoffer (avgiftning). Organene som automatisk er ansvarlige for å fjerne giftstoffer og avfallsstoffer i kroppen, inkluderer lever, nyre, tykktarme og hud. Det er imidlertid ingenting galt hvis du vil hjelpe med å jobbe med organene i å rydde opp giftstoffer som samler seg i kroppen. En av dem er ved å rutinemessig forbruke følgende serier av mat til kroppsdetox.
Liste over matvarer for å detoxe kroppen naturlig
1. Grønne grønnsaker
Grønne grønnsaker som er rike på ulike viktige vitaminer og mineraler, unngås fortsatt ofte av mennesker. Faktisk har grønne grønnsaker ulike fordeler både for kroppen, hvorav en er å kvitte seg med giftene som slår seg ned i kroppen.
Ifølge Josh Axe, grunnlegger av gammel ernæring, kan leveren fungere optimalt i avgiftning, hvorav den ene er ved å kombinere ulike smaker i daglig mat, nemlig sur, søt, salt og bitter. Denne metoden vil gi en smakbalanse som vil bidra til avgiftningsprosessen i kroppen.
I motsetning til den søte og salte smaken som lett kan hentes fra mat, er bitter og sur smak en type smak som ofte unngås av mange mennesker. Hvis du ønsker å få fordelene med bitter smak, prøv å fullføre middagsplaten ved å konsumere grønnsaker, salat, sennepgrønt, bitter melon og brokkoli.
2. Matcha
I de senere år begynte matcha å bli med på listen over favorittdrikker for de fleste. Foruten den gode smaken, viser det seg at matcha også har mange fordeler. En av dem bidrar til å forhindre fettoppbygging i kroppen.
Fordi matcha bladet inneholder sammensatt epigallocatechin (EGCG) som spiller en rolle i å omdanne fett til energi gjennom termogeneseprosessen. Denne prosessen vil hjelpe deg med å kontrollere vekten din.
I tillegg spiller høyt klorofyllinnhold i matcha også en aktiv rolle i avgiftningsprosessen. Dette stoffet vil bidra til å rense kroppen ved å fjerne giftstoffer som gjemmer seg i leveren.
3. Grønn te
Mange anser matcha og grønn te de samme to typer drinker. Selv om begge kommer fra samme type plante, er disse to drikkene faktisk forskjellige. Matcha inneholder høyere konsentrasjoner av antioksidanter og koffein enn grønn te.
Likevel er grønn te ikke mindre effektiv i avgiftningsgiftene som legges inn i kroppen. Antioksidanter og koffein som finnes i grønn te, gjør at denne drikken har en vanndrivende effekt, noe som vil bidra til raskere dannelse av urin for å fjerne urenheter i kroppen.
4. Fruktbiter
Rødbeter er inkludert i listen over detox matvarer. Fordi beten produserer salpetersyre som bidrar til å øke blodstrømmen i hele kroppen. Det er derfor denne frukten antas å kunne rense blodet i kroppen.
Rapportering fra leserens Digest-side gir rødbeter en rekke vitamin E, karoten, fenolsyre og betalain, en type antioksidant som hjelper til med å reparere og regenerere celler i leveren. Du kan behandle rødbeter til en matbit eller juiced å legge til energi om morgenen.
5. Salat
Fruktsalaten er deilig å lage frokost med venner om morgenen. Men av og til kan du prøve salater som kommer fra grønnsaker som salat, spinat eller kål som en detox-meny. Resultatene som oppnås kan være enda bedre hvis du erstatter salatdressing (dressing) med noen dråper olivenolje eller sitronsaft.
6. Tang
Tang er en næringsrik mat. I tillegg er tang også høyt i antioksidanter og tilbyr forskjellige viktige forbindelser, nemlig polyfenoler og fucoxanthin.
Tang er også antatt å hjelpe avgifte blod og nyrer fordi det har vanndrivende egenskaper ved å fjerne overflødig salt og vann i kroppen gjennom urin (urin).
7. Ananas
Ananas er en av de mange tropiske frukter med en søt og frisk smak. I tillegg til den deilige smaken og lett presenteres i ulike former for mat og drikke, er ananas også kjent for sitt vitamin C-innhold som ikke er dårligere enn sitrusfrukter.
Ikke bare det, ananas har også gode fordøyelsesenzymer, nemlig bromelain. Dette enzymet virker effektivt for å lindre mageproblemer, jevn fordøyelsesprosessen, samtidig som det bidrar til å rense tykktarmen. Derfor antas ananas ofte å være en mat for avgiftning av giftstoffer som akkumuleres i kroppen.
