innhold:
- Medisinsk video: Ben Goldacre: Battling Bad Science
- Prøv nye typer mat
- Sett en måltidsrutine
- Spesielt kosthold
- Sjekk matetiketter før du kjøper
- Ernæring konsultasjon for autisme sufferers
Medisinsk video: Ben Goldacre: Battling Bad Science
Riktig ernæringsmessig inntak gir deg eller ditt barn en sterkere kropp og et lykkeligere sinn. Når det gjelder autisme, kan å spise sunt bidra til å redusere symptomer og klager om denne utviklingsforstyrrelsen. Imidlertid er det mange utfordringer som folk med autisme må møte for å møte deres daglige ernæringsmessige behov. For eksempel er det vanskelig å spise, har visse matallergier og så videre. Så hvordan møter du næringsinntaket for personer med autisme? Følgende er tipsene.
Prøv nye typer mat
Vanligvis er en person med autisme svært følsom for smak, lukt, farge eller tekstur av mat. Videre er mat som er fremmed for ham. Personer med autisme kan føle at de ikke kan stå farge på mat som er for prangende. For eksempel bananer som ikke har blitt avskallet. Smaken av mat som er for skarp som chili, vil også gjøre appetitten til personer med autisme forsvunnet på et øyeblikk. Derfor prøver nye matvarer nesten umulig.
For å omgå dette, kan du bruke denne metoden. Inviter folk med autisme til supermarkeder eller markeder. Deretter spør han om å velge maten han liker seg selv. Kom hjem, følg maten og prøv å bestemme hvordan du skal servere det i et balansert måltid. Når du er ferdig med matlagingen, kan barnet ditt ikke spise det. Dette er normalt - han kan trenge tid til å bli vant til ny mat.
I tillegg, hvis du vil introdusere en ny type mat, prøv å lage matlaging som er vanlig og har blitt forsøkt av barn. Anta at du vil introdusere kalkun. Det er ikke nødvendig å lage helt nye retter fordi det kan gjøre folk med autisme vanskeligere å spise. Behandle kalkun som du behandler kylling, for eksempel ved å koke det.
Sett en måltidsrutine
Måltider kan være vanskeligere for barn eller voksne med autisme. Fordi folk med autisme kan føle seg ubehagelig med lys, møbler, eller duften av sterk mat i spisesalen.
Vel, å sette inn en måltidsrutine kan hjelpe dem med å justere. Du kan prøve å servere mat på samme tid hver dag for å redusere stress på personer med autisme.
Du må også tenke på barnets bekymringer og forsøke å gjøre måltidstider lettere for ham. Velg lys som er lysere enn lyse lys, kan være en god ide. La barnet spise favorittmatene som serveres, eller la ham velge mat, venner å spise eller hans favoritt sete. Barnet ditt kan føle seg mer behagelig.
Spesielt kosthold
Vurder en diett spesielt for barn eller voksne som har autisme. Et spesielt kosthold kan bidra til å møte ernæringsmessige behov for personer med autisme. Rapportering fra WebMDs helseområde, visse typer matvarer som soyabønner, gluten eller kasein, kan forverre tilstanden eller symptomene på personer med autisme.
I denne situasjonen kan unngå disse ingrediensene hjelpe. En glutenfri og kaseinfri diett antas å være et godt valg for barn med autisme. Du kan også prøve det.
Sjekk matetiketter før du kjøper
Ved å sjekke etiketten på maten du vil kjøpe, kan du finne ut hva som faktisk finnes i pakken. Det som må kontrolleres, inkluderer matredienser, næringsstoffer eller kjemikalier som er inneholdt.
Du kan finne ut hvilke matvarer som er rike på vitaminer, mineraler, protein, fett og fiber. På den måten kan du presentere den mest næringsrik mat for personer med diabetes. Du kan også unngå matvarer som inneholder visse matvarer som kan forverre barnets autisme (som gluten og kasein).
Ernæring konsultasjon for autisme sufferers
En lege, ernæringsfysiolog eller dieter kan gi nyttige råd. De er eksperter som forstår nøyaktig hva ernæringsmessige behov er for autisme sufferers.
Spør helsepersonell hvis du har spørsmål om kostholdet til autisme sufferers. De kan også hjelpe deg med å gjøre måltidstider lettere og spise aktiviteter mer morsomt, fordi de vet utfordringene med autisme når de spiser.
Kontakt også legen din før du foretar endringer i kostholdet. Du kan også spørre om diettbegrensningene på autisme og hvordan du unngår det.
Ernæring spiller en viktig rolle for medisinske forhold som autisme. Med noen nyttige tips ovenfor, kan du hjelpe autisme sufferers få bedre matinntak.
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
