innhold:
- Medisinsk video: Kylling i curry | Trines Mat
- Hvorfor drikker drikkevann nyttig?
- Ulike måter å lage infisert vann
- 1. Infisert vann fra jordbær, stjernefrukt og mynteblader
- 2. Infisert vann fra sitron, agurk og mynteblader
- 3. Infisert vann fra epler, kiwi og vannmelon
- 4. Infisert vann fra pærer, lime og ingefær
Medisinsk video: Kylling i curry | Trines Mat
Kanskje du er kjent med infundert vann, nemlig drinker som er ganske populære fordi de bor degadang i stand til å stimulere bortskaffelse av giftstoffer i kroppen. Denne kalori drikken er identisk med mineralvann blandet med stykker frukt, grønnsaker og krydder. Så langt har det vært forestilt hvor sunn og hyggelig drikking er infundert vann? Du kan begynne å prøve forskjellige måter å gjøre det på infundert vann denne deilige og forfriskende!
Hvorfor drikker drikkevann nyttig?
For de av dere som reduserer forbruket av brus, koffeinholdige drikker eller sukkerholdige emballasje drinker,infundert vann kan være et av de riktige alternativene. Hvordan å lage infused vann er ganske enkelt og krever ikke mange verktøy som juice som må blandes, for eksempel.
Bare ved å kapitalisere på en flaske mineralvann og et par stykker frukt, grønnsaker eller krydder, er en frisk, sunn drikke klar til å bli nytes.
Spredning av kjennere infundert vann å gjøre denne drinken antas å ha en myriade av fordeler. Fra å bidra til å avhende avfallsstoffer i kroppen, forenkle fordøyelsessystemet, bidra til å lette opptaket av næringsstoffer, forbedre humør, for å forhindre dehydrering.
generelt infundert vann inneholder allerede naturlige smaker fra frukt, grønnsaker og krydder, så du trenger ikke å gi noen ekstra smak. Det er derfor, denne drikken er kjent for å inneholde svært få kalorier. Så det er trygt for de av dere som utfører et vekttapsprogram.
Ulike måter å lage infisert vann
Du trenger ikke å kjøpe den utenfor, egentlig. Du kan fortsatt nyte friskheten infundert vann samtidig som man får fordelene ved å gjøre det hjemme. Vel, bare se på de forskjellige måtene å gjøre det infundert vann dette raskt og enkelt:
1. Infisert vann fra jordbær, stjernefrukt og mynteblader
Som frukt generelt er jordbær og starfruit også tett pakket med fiber i dem. Protein, kalsium, jern, vitamin A, vitamin C, magnesium, kalium og folat bidrar til næringsverdien av jordbær. I mellomtiden inneholder starfruit et antall vitamin C, vitamin B5, protein, folat, kalium og magnesium.
ingredienser:
- 1 flaske kokt vann
- 3 jordbær, skåret i halvparten
- 2-stjerners frukt, kuttet i små stykker
- 3 mynteblader
Hvordan lage:
Bland alle bladene og fruktene som er kuttet i en flaske mineralvann, og legg det i kjøleskapet i ca 12-24 timer. Infisert vann er klart for forbruk.
2. Infisert vann fra sitron, agurk og mynteblader
Masse fiber, protein, vitamin C, vitamin B6 og kalium som du kan få gratis fra en flaske infusert vann som inneholder sitron. Mens agurkbitene vil bidra med en rekke proteiner, fibre, vitamin C, vitamin K, magnesium, kalium og noen få kalorier.
ingredienser:
- 1 flaske kokt vann
- 10 stykker agurk
- ½ del sitron
- 3 mynteblader
Hvordan lage:
Bland alle bladene og fruktene som har blitt kuttet i en flaske mineralvann. Deretter oppbevares i kjøleskapet i rundt 12-24 timer.Infisert vann klar til konsum.
3. Infisert vann fra epler, kiwi og vannmelon
Epler er rike på karbohydrater, protein, fiber, vitamin C og kalium. Innholdet av dette næringsstoffet er ikke mye forskjellig fra kiwi-frukt, som suppleres med fiber, protein, jern, kalium, folat, vitamin A og vitamin C. Alle disse kombinasjonene vil bli mer komplette med ekstra vannmelonholdig protein, karbohydrater, vitamin A, vitamin C , vitamin B5 og kalium.
ingredienser:
- 1 eple, kutt i små biter
- ½ kiwi frukt, kutt i stykker
- ¼ vannmelon, kutt i små biter
Hvordan lage:
Bland alle stykkene som har blitt kuttet i en flaske mineralvann. La det stå i kjøleskapet for en hel natt.Infisert vann klar til å følge dine aktiviteter.
4. Infisert vann fra pærer, lime og ingefær
Valget av dette infusjonsvannet er ikke mindre næringsrikt. Ja, takket være en rekke karbohydrater, protein, fiber, vitamin K, vitamin B2, vitamin B6, kalium, jern, magnesium og folat fra pærer. Mens kalk kan bidra med karbohydrater, fiber, protein, til vitaminer.
Imidlertid inneholder den ufullstendige smaken uten litt ekstra fra ingefær protein, fiber, jern, vitamin C, vitamin B6, vitamin B2, kalium, magnesium, jern og folat.
ingredienser:
- 1 flaske kokt vann
- 1 pære, kutt i stykker
- ¼ tynne skiver ingefær
- 1/2 stykke kalk
Hvordan lage:
Bland alle krydder og frukt som er kuttet i en flaske mineralvann. Til slutt, lagre i kjøleskapet i rundt 12-24 timer.Infisert vann du kan nyte det mens det er kaldt.
