innhold:
Medisinsk video: Hvordan strikke en hals / How to knit a scarf - Prym Maxi knitting mill
Å reise mens gravid kan være morsomt og gunstig. Men, akkurat som andre turister, må du sørge for at du bare drikker rent og trygt vann.
Hvis du er i et utviklet land som Europa, Amerika eller Singapore og Japan, er drikkevann generelt trygt, selv om det kommer fra trykk. Men hvis du drikker fra et trykk, la vannet strømme i noen sekunder før du drikker det eller fyller det i flasken. Vann er stagnerende (vann som er i røret i noen tid), er mer utsatt for å inneholde bakterier som er klassifisert som farlig.
Hvis du reiser til et ganske fjernt sted i Indonesia, for eksempel til visse øyer, er du ikke sikker på om drikkevannet er rent og modent drikkevann. Den beste måten å sikre trygt drikkevann på er å kjøpe flaskevann. Åpnede flasker skal oppbevares i kjøleskapet og drikkes etter 3 dager. Ferskt kokt vann og drikke laget med kokt vann er også trygge å drikke.
Abdominal smerte kan forstyrre ferien. Du kan føle seg uvel og ha diaré og dehydrering. Forurenset mat eller vann kan forårsake salmonellisykdommer og E coli-infeksjoner, noe som kan være mer alvorlig mens du er gravid.
Følgende er noen tips for å holde deg i god helse:
- Når du kjøper flaskevann, må du kontrollere om forseglingen er åpen. Flasker kan fylles med vann fra springen og selges igjen i flaskeflaskevann.
- Hvis det er usikkert om flaskevann er trygt, kjøp sodavann som absolutt ikke er fra springen.
- Hvis du ikke finner flaskevann, kan bokser eller flasker med brus bli et alternativ. Kontroller forseglingen før du kjøper den.
- Ikke tenk at drikkevann er trygt, selv om du ser at lokalbefolkningen drikker den. Ditt immunsystem er forskjellig fra dem i bekjempelse av bakterier og virus.
- Ikke drikk vann med isbiter fordi muligheten for is kommer fra kranvann.
- Unngå matvarer som kan vaskes eller gjøres med vann fra springen, inkludert frukt (hvis du ikke skreller dem selv), rå grønnsaker, salater, fruktjuicer og iskrem.
- Bruk flaskevann til å gurgle når du børster tennene.
- Hvis du har tenkt å bruke en klorholdig vannrensende tavle, må du kontakte legen din om stoffet er egnet for gravide eller ikke.
Hvis du har spørsmål om din destinasjon, kontakt din praktiserende læge for å få informasjon og råd om hvordan du opprettholder en sunn kropp mens du er på reise.
