innhold:
- Medisinsk video: Words at War: Faith of Our Fighters: The Bid Was Four Hearts / The Rainbow / Can Do
- Tegn og symptomer hvis du må avbryte fasting
- Hva skal gjøres etter å ha kansellert fasting?
- Er forholdene for lavt blodsukker når det fastes kan forhindres?
Medisinsk video: Words at War: Faith of Our Fighters: The Bid Was Four Hearts / The Rainbow / Can Do
Alle, inkludert deg, vil definitivt gjennomgå faste ting. Du kan imidlertid oppleve et problem, og til slutt må du avbryte det raskt på den dagen. Det er flere helsemessige forhold som gjør at du bedre avbryter fasting umiddelbart, fordi det kan skade din egen kropp. Så, hva slags tilstand får meg til å bedre avbryte det fort? Følgende er tegn og symptomer.
Tegn og symptomer hvis du må avbryte fasting
Helseproblemer som mest sannsynlig vil oppstå ved fasting er tilstander av hypoglykemi eller lavt blodsukkernivå. Dette skjer fordi kroppen ikke mottar noe inntak i lang tid. Spesielt hvis du savner gryningen eller ikke spiser næringsrik sahurmat, er det ikke umulig at du får hypoglykemi.
I tillegg er hypoglykemi også utsatt for diabeteslidere mens de går fastende, fordi deres unormale hormoninsulin fører til at kroppen ikke opprettholder blodsukkernivået.
Så hva er tegnene hvis blodsukkernivået er lavt og må avbryte fasting med det samme? Symptomer og tegn når du opplever lavt blodsukker ved fasting:
- hodepine
- Vanskelig å konsentrere seg
- Føler 'keliyengan'
- Skjelvende kropp
- Få ut mye svette
- Visjon blir uskarpt
- Føler seg veldig sliten
- Svak kropp uten energi
- Huden i kropp og ansikt blir blek
Hvis du bare føler deg svimmel eller trøtt, kan nivået av hypoglykemi du opplever fortsatt være relativt mild. Men hvis du føler mer enn ett tegn eller symptom som tidligere er nevnt, bør du umiddelbart avbryte det fort. Tilstanden av hypoglykemi som ikke behandles raskt, vil forårsake ulike andre dårlige komplikasjoner.
Hva skal gjøres etter å ha kansellert fasting?
Når du opplever hypoglykemi, trenger kroppen din et inntak som kan gjenopprette blodsukkernivået til normalt igjen, så du må fylle magen så raskt som mulig med mat. Du kan umiddelbart drikke søt te eller drikke som inneholder sukker for raskt å gjenopprette blodsukkernivået under hypoglykemi, og deretter fortsette med mat.
Er forholdene for lavt blodsukker når det fastes kan forhindres?
Du kan forhindre tilstanden av lavt blodsukker ved fasting, noe som er ved å spise matvarer som inneholder fiber, protein og høye energireserver med riktig del når det gjelder suhoor. I tillegg kan du også spise snacks som er høyt i fiber og protein, som for eksempel SOYJOY, slik at du føler deg full lengre og energiserer hele dagen.
SOYJOY laget av soyabønner fordøyes sakte i kroppen, og forhindrer dermed magen i å romme og god for blodsukkernivået.
