innhold:
- Medisinsk video: TYLER GOES BACK TO THE HOSPITAL | We Are The Davises
- Hvorfor kan fotforstuinger oppstå?
- Hvorfor skal fotpustene gå til legen?
- Håndtering av fotforstuinger av en lege
- Hvordan reduserer du risikoen for sprains?
Medisinsk video: TYLER GOES BACK TO THE HOSPITAL | We Are The Davises
Du som ofte trener, generelt fotball, må være kjent med navnet forankring. Ja, det virker som forstuinger ikke er smertefulle, spesielt fotforsterkninger. Bena kan ikke brukes til normale aktiviteter. De ulike effektene, noen er hovne, limping, og må bære en pinne.
I Indonesia, vanligvis hvis en fot spredes, er den hjelpen som er gjort først, å bringe deg til massasjebehandleren, selv om noen av dem går til legen. Vel, når en forstuet ben, kan den faktisk bli tatt til en massasje terapeut, eller må du fortsatt gå til legen? Kom og se forklaringen om følgende helbredelsesalternativer for forstuinger.
Hvorfor kan fotforstuinger oppstå?
Årsaken til sprains kan oppstå på grunn av overdreven aktivitet, slik at musklene blir betent, revet og hovent. Sprains forekommer ofte i håndledd, ankler og fingerledd. De vanlige symptomene på forstøvninger er hevelse, smerte og rødaktig hud.
Ved forstuing strekker den faktisk leddbåndene (bindevev) som forårsaker delvis tåre eller strekk av muskler og sener (bindevev som forbinder musklene til beinene) og forårsaker en inflammatorisk reaksjon. Sprains forekommer oftest på ankles, håndledd og fingerledd. Symptomer som ofte opptrer, er smerte, hevelse, rødaktig hud, og selvfølgelig vil forstyrre kroppsfunksjonene i den forstuvede delen.
Hvorfor skal fotpustene gå til legen?
Som en form for helbredelse, foretrekker mange mennesker å massere den sprained delen. For at footers ikke klarer å gjøre det uforsiktig, er det enda noen tilfeller som faktisk ikke anbefales å gjøre sekvenser. Hvis det er galt litt, vil tilstanden bli verre.
Skal det sorteres ut? I den medisinske verden er dette faktisk ikke anbefalt, fordi når det er traumer til muskler, ledbånd og sener, vil faktisk sekvensering bare forverre tilstanden til traumer og den inflammatoriske prosessen som oppstår.
Håndtering av fotforstuinger av en lege
Hvis det tas til legen, vil behandlingen bli anbefalt som følger for sprained føtter:
- Tilstanden til foten eller en del av forstuvningen er undersøkt, en diagnose er utført. Legen vil anbefale å ta en pause en stund, fordi overdreven aktivitet på forstuvningen vil utløse flere komplikasjoner, for eksempel vil det revet ligamentet bli verre.
- Legen vil gi en kald komprimering med is i tilfelle en forstuvelse som nettopp skjedde. Fordi når en skade finner sted, vil det bli en tåre av blodkarene som resulterer i "fylling" av blodkarene i det omkringliggende vevet som utløser fremveksten hevelse, blodkar dilateres også som en inflammatorisk respons. Å gi en iskomprimering tar sikte på å "smale" de utvidede blodkarene for å redusere hevelse. Legen vil søke komprimerer i omtrent 20 minutter, ikke mer. Fordi hvis det er for langt, vil det også forstyrre blodstrømmen.
- Ved ytterligere medisinsk behandling blir sprained ben presset og bandasjert med elastiske bandasjer for å redusere hevelse. Ved splitting vil legen ikke binde seg tett, slik at blodstrømmen ikke forstyrres, noe som faktisk kan hindre helbredelsesprosessen.
- Legen vil gi råd til å fjerne den skadde delen, slik at den er høyere enn hjerteanatomien. For eksempel hvis ankelen har en skadet ankel, kan den bli blokkert med en pute så høy som hjertet for å redusere hevelsesprosessen.
Etter at den ovennevnte prosessen er ferdig, må vi bare vente 3-5 dager senere vil hevelsen redusere seg selv. Mens for valg av anti-smerte medisiner er det flere meninger som sier at disse stoffene faktisk vil hemme den naturlige prosessen med helbredelse fordi den inflammatoriske reaksjonen er kroppens naturlige reaksjon i selve helbredelsesprosessen. Men tilbake til legenes politikk og pasientens tilstand, hvis det føltes, er det nødvendig fordi pasienten føler smerte kan gis på resept.
I tillegg til å håndtere ovennevnte, er det bedre å konsultere en lege for å sikre tilstedeværelse eller fravær av bruddforhold, slik at hjelp kan gjøres.
Hvordan reduserer du risikoen for sprains?
Følgende trinn kan bidra til å redusere risikoen for sprains, nemlig:
- Varm opp før du gjør øvelser eller anstrengende aktiviteter.
- Bruk beskyttende eller elastiske skjøteputer når du utfører tung fysisk aktivitet.
- Utfør strekningsøvelser regelmessig for å opprettholde styrke og fleksibilitet i muskler og ledd.
- Påfør et sunt kosthold for å opprettholde en ideell kroppsvekt, og veien kan balanseres
- Unngå mosjon eller aktivitet når du er trøtt eller syk.
- Velg alltid å gå på en flat overflate.
