Bruker Ginger å slutte å røyke, effektiv?

innhold:

Medisinsk video: Lazer Team
Hva skjer når du bestemmer deg for å slutte å røyke?
Hvorfor trenger du å vurdere fordelene med ingefær for å slutte å røyke?
Hvordan bruker du det?
Hvis det ikke virker?

Medisinsk video: Lazer Team

Er du en røyker og ønsker å slutte å røyke? Kanskje på dette tidspunktet er du i forvirring, hvordan annet å gjøre for å slutte å røyke. Å slutte å røyke er ikke så lett som å slå håndflaten din, det kan ikke gjøres på en dag og natt. Du må gjøre det gradvis, inkludert å prøve naturlige ingredienser som antas å hjelpe deg med å slutte å røyke. Hvis det ikke virker? Du må fortsatt prøve det gjentatte ganger. Avslutte røyking betyr endrede vaner.

Å endre enkle vaner som å drikke et glass vann når du våkner er vanskelig nok for noen få mennesker, enn si slutte å røyke, noe som betyr at du må stoppe fra «avhengighet» til sigaretter. Ta det enkelt, du kan ikke være pessimistisk, kilden til suksess i skiftende vaner er optimisme.

Har du noen gang hørt at ingefær er en av de naturlige ingrediensene som kan brukes til å slutte å røyke?

Hva skjer når du bestemmer deg for å slutte å røyke?

Vanedannende stoffer funnet i tobakk vil faktisk gjøre deg avhengige eller vil ha mer tobakk. I tillegg blir du også engstelig, hodepine og nervøs, så du kan gi opp og gå tilbake til røyking. Effekten av avhengigheten kommer fra nikotin. Dessverre kan nikotin regulere nivået av avhengighet, da kroppen danner behovet for nikotin, hvor mye trengs hver dag. Nikotin kan faktisk ha en beroligende effekt, men det er bare midlertidig.

Når du prøver å slutte å røyke, kan du oppleve noen symptomer som kvalme, prikker i hender og føtter, svette, hodepine, selv symptomer relatert til lungene som hoste og ondt i halsen. Dette er bedre kjent som fysiske symptomer. Vanligvis vil folk som ønsker å slutte å røyke, trenge 8 til 12 uker for å bli vant til det. Ikke kort tid, men det er verdt å prøve. Symptomene som oppstår når du slutter å røyke er faktisk ubehagelig, men de vil heller ikke vare lenge. Foruten å være tålmodig, kan du prøve andre alternativer.

Hvorfor trenger du å vurdere fordelene med ingefær for å slutte å røyke?

Ingefær antas å kurere fordøyelsesrelaterte sykdommer som kvalme, tap av appetitt, oppkast og smerte. Ingefær kan også bli brukt når du har influensa, menstruasjonssmerter, migrene, brystsmerter, magesmerter og pusteproblemer.

forbindelse fenoliske som er i ingefær kan redusere smerte for fordøyelsessystemet irritasjon, og undertrykke sammentrekning av magen og kjøring av mat drikker i fordøyelseskanalen. I tillegg kan ingefær stimulere spytt og galleproduksjon. Så, ingefær er sterkt anbefalt for å behandle fordøyelsesproblemer. Kvalme er et fordøyelsesproblem. Forbindelsen i ingefær virker i hjernen og nervesystemet for å kontrollere kvalme. Selv ingefær er et middel for å avlaste kvalme hos kreftpasienter etter å ha gjennomgått kjemisk behandling. Ginger kan også bli konsumert av gravide kvinner når de opplever morgenkvalme.

Du kan også håndtere hodepine med ingefær, fordi ingefær antas å redusere smerte. Universitetet i Georgia gjennomførte en studie som involverte 74 frivillige, fant at ingefærtilskudd tatt daglig kan redusere 25 prosent av smerten forårsaket etter muskelstimulerende øvelser. Symptomer på åndedrettssmerter som opptrer etter å slutte å røyke kan også behandles med ingefær, fordi ingefær selv kan brukes som medisin for å redusere smerten hos mennesker med bronkitt.

Hvordan bruker du det?

Gingerte er den beste måten å spise ingefær for å håndtere de fysiske symptomene som oppstår ved å slutte å røyke. Når kvalme eller andre symptomer kommer, nippe varm ingefærte. I tillegg til å ta vare på kvalme og smerte, fungerer ingefær også for å hjelpe avgiften, hvor kroppens gifter blir frigjort. Å spise ingefær gjør deg svette, det er da ingefær hjelper prosessen med å fjerne giftstoffer i kroppen. Hvis du ikke vil ha det komplisert, fordi det kan ta tid å lage te, kan du prøve ingefær kapsler. Men, som andre urte kosttilskudd, rådfør deg først med legen din.

Hvis det ikke virker?

Ikke gi opp! Prøv det kontinuerlig, fordi forandringsvaner krever tid og tid igjen slik at vanen blir et konsept i hodet. Prøv følgende metoder:

Finn utløseren, for eksempel: Hva er grunnen til røyking eller når du trenger en sigarett akkurat. Anta at du røyker når fristen solid, alternativet er å gå en kort spasertur for å lage ingefærte på kjøkkenet. Når det er et ønske om å røyke, skynd deg og opptatt deg med nye vaner, som å drikke ingefærte. Hvis utløseren din er kaffe, erstatter du den med en ingefærdrink. Den varme følelsen forårsaket av ingefær kan også få deg til å bli utmerket fordi den inneholder vitamin C. I tillegg er ingefær langt mer sunn enn sigaretter og kaffe. Begynn å tenke på en sunn livsstil!

engasjement, Finn sterke grunner til å slutte å røyke, for eksempel for å opprettholde helse, ikke bare for deg selv, men også for å hindre at familien, barn eller ektefelle påvirkes negativt av passiv røyking. Eller du kan bruke sigarettpriser som en unnskyldning. Tenk deg at du kan samle inn penger fra å kjøpe pakkede sigaretter for å kjøpe varer du liker eller til og med gå på ferie. Forstå om du skal på ferie med besparelser på penger som skal brukes til å kjøpe sigaretter.