innhold:
- Medisinsk video: SÅ MYE LOOOOT!! | Sky Factory 3 #6
- Ulike valg av blåmerker
- 1. RICE-teknikk (hvile, is, kompresjon, høyde)
- 2. Maske persilleblader
- 3. Eddik komprimerer
- 4. smertestillende midler
- 5. Ikke røyk
- 6. Påfør salven
Medisinsk video: SÅ MYE LOOOOT!! | Sky Factory 3 #6
Bruise suger. Hvordan ikke? Bruises kan plutselig virke ubudne, uten at du vet hvorfor. Bare smerte er følt. For ikke å nevne form og farge som forstyrrer hudens utseende. Heldigvis kan blåmerker behandles hjemme uten å måtte gå til legen. Men hva slags blåmerke er det mest effektive?
Ulike valg av blåmerker
Du kan ikke alltid forhindre blåmerking, men du kan fremskynde helbredelsen av blåmerker hjemme på forskjellige måter under.
1. RICE-teknikk (hvile, is, kompresjon, høyde)
Så snart som mulig etter at blåmerker vises, lindrer smerte og hevelse med RICE-teknikken - hvil, komprimer, trykk og løft. Denne teknikken øker også helbredelsen av blåmerker samtidig.
- Ta en pause: Hvile og beskytte områder som er skadet eller syk. Stopp, endre eller ta en pause fra enhver aktivitet som kan forårsake vondt eller smerte. Hvis bruken er stor, begrense aktiviteten på den første dagen.
- komprimere: Den kalde følelsen vil redusere smerte og hevelse. Sett straks en kald komprimering slik at blåmerking ser ut til å forhindre eller minimere hevelse. Kald komprimering i 10 til 20 minutter 3 ganger om dagen. Etter 48-72 timer, komprimerer du varmt vann til det berørte området hvis hevelsen er borte. Ikke legg isbiter eller varmt vann direkte på huden. Sett håndkleet på is eller en varmekilde før du legger den på huden.
- trykk: Trykk eller pakk det klemt området med en elastisk bandasje. Dette vil bidra til å redusere hevelse. Ikke kast det for tett, fordi dette kan føre til at hevelsen blir stadig under problemområdet. Løsne bandasjen dersom den er for stram.
- Løft den opp: Spesielt hvis blåmerker opptrer på føttene eller hendene, løft det skadede eller ømme området ved påføring av is og når du sitter eller legger deg ned. Prøv å holde blussområdet så høyt som hjertet ditt eller over det for å minimere hevelse.
2. Maske persilleblader
Ta en håndfull fersk persilleblade, knuse den, og bruk den over blåmerke. Pak bryggeområdet med en elastisk bandasje. Noen eksperter hevder at persille kan lindre betennelse, redusere smerte, og kan gjøre blåmerker fade raskere.
3. Eddik komprimerer
Eddik blandet med varmt vann vil hjelpe helbredelsesprosessen av blåmerker. Eddik øker blodstrømmen nær overflaten av huden, slik at det kan bidra til å avlaste blod som har akkumulert i blåmerkeområdet. Bland vann og eddik i en bolle og vask vasken grundig med løsningen. Plasser den i blusseområdet i 10-15, gjenta om nødvendig.
4. smertestillende midler
Vurder å ta paracetamol (Panadol, Biogesic, Tempra, Termorex, Omegrip) for å lindre smerte, eller ibuprofen (Proris, Midol, Bodrex Extra, Motrin IB) for å lindre smerter og redusere blåmerker. Ikke bruk aspirin, spesielt for barn og småbarn.
5. Ikke røyk
Ikke røyk eller bruk andre tobakksprodukter når blåmerker fortsatt er tilstede. Røyking reduserer healing fordi det reduserer blodtilførselen og forsinker reparasjon av vev.
6. Påfør salven
Påfør en salve / gel som inneholder heparinnatrium til blæren. Disse aktuelle blåmerker kan kjøpes fritt på apoteket. Alternativt, bruk vitamin K krem til blæren.
Vær alltid forsiktig når du bruker narkotika. Les og følg alle instruksjonene på etiketten for bruising av legemidlet. Hvis smerten og smerten forsvinner, begynner du å strekke sakte, og fortsetter å øke intensiteten over tid. Ikke glem å øke drikkevann og konsumere frukt og grønnsaker for å øke hastigheten på vevsregenerasjonsprosessen.
