innhold:
- Kjennetegn på lumbago på grunn av nyre
- Andre symptomer som indikerer nyresykdom i tillegg til ryggsmerter
- Påfør en sunn livsstil for å opprettholde nyrehelsen
- Drikk nok vann
- Tren regelmessig
- Slutte å røyke
- Unngå å spise salt mat
Mange tror lumbago er det samme som nyresykdom. Faktisk er ikke alle ryggsmerter forårsaket av en problematisk nyre. For det, la oss gjenkjenne egenskapene til ryggsmerter fordi nyrene ikke fortolker det.
Kjennetegn på lumbago på grunn av nyre
Ryggsmerter alias lav ryggsmerter, som faktisk er smerte i nedre rygg, er en av de mest brukte tilstandene for nyresykdom. Faktisk markerer ikke alle lumbago et problem med nyrene dine.
Nyrene er plassert i øvre underliv på høyre og venstre side av kroppen, i motsetning til bakmuskulaturen. Når nyrene har et problem, er et av symptomene en ryggsmerte. Vanligvis er ryggsmerter forårsaket av nyrene plassert i nedre rygg, nettopp mellom de laveste ribber og baken.
Denne smerten angriper vanligvis en side av kroppen, men det er ikke umulig å oppstå på begge sider. Denne smerten utvikler seg ofte ned i bekkenet, lysken eller til bukområdet.
Rapportering fra Kompas, Dr. dr. Nur Rasyid, Sp. U., en urologisk spesialist ved Cipto Mangunkusumo sykehus, uttalt at en enkel måte å gjenkjenne egenskapene til lumbago er nyresmerte, som ikke går tapt selv om du endrer posisjonen din. Faktisk vil normal ryggsmerter generelt forbedre og redusere når du sitter eller legger deg ned.
I tillegg vil normal ryggsmerter generelt redusere smerte hvis massasje. Mens ryggsmerter fordi nyrene vil faktisk være mer smertefullt hvis presset eller massert.
Andre symptomer som indikerer nyresykdom i tillegg til ryggsmerter
I tillegg til ryggsmerter, er en annen måte å gjenkjenne nyresykdom å være oppmerksom på ulike andre symptomer som oppstår. Som for noen vanlige symptomer som vanligvis vises, nemlig:
- Feber og kulderystelser
- Tap av appetitt.
- Svimmelhet eller hodepine.
- Kvalme og oppkast.
- Fargen på urinen ser mer overskyet eller til og med blandet med blod.
- Urin lukter dårlig.
- Å ha anemi.
- Tretthet er ganske alvorlig.
- Kløe eller utslett på huden.
- Urinering er oftere eller sjeldnere enn vanlig.
- Smerter når du urinerer.
Ryggsmerter på grunn av nyresykdom skyldes vanligvis urinveisinfeksjoner eller nyrestein. For å vite sikkert helsen din, bør du konsultere en lege og gjøre en ultrasonografi (USG) prosedyre. Gjennom ultralyd vil nyretilstanden bli tydelig sett. Hvis nyrene din viser seg å være problematisk, vil du bli bedt om å gjøre en urintest for å se hvilken type sykdom du opplever.
Påfør en sunn livsstil for å opprettholde nyrehelsen
Nyrene har mange viktige oppgaver fra å filtrere kroppens avfall for å produsere ulike hormoner som trengs. På grunn av sine svært viktige oppgaver, må du opprettholde nyrehelsen. Trikset er å endre en usunn livsstil for å være sunnere. Følgende er forskjellige vaner som må brukes slik at nyrene forblir sunne:
Drikk nok vann
For å opprettholde nyrehelsen, start med å drikke nok vann. Drikkevann som er nok til å bidra til å optimalisere funksjonen til den viktigste delen av nyrene, som fjerner giftstoffer i kroppen. Prøv å drikke minst åtte glass vann per dag.
Tren regelmessig
Vektøkning og hypertensjon er inkludert i risikofaktorene for nyresykdom. For å forhindre disse to forholdene, bør du trene regelmessig slik at kroppen din og nyrene blir sunne. Men gjør det ikke overdrevet fordi det kan undertrykke nyrefunksjonen.
Slutte å røyke
Røyking skader blodkar, noe som betyr at det kan redusere blodstrømmen i nyrene. Når nyrene ikke er forsynt med tilstrekkelig blodstrøm, er det svært vanskelig å jobbe optimalt. Derfor, slutte å røyke nå for en nyre og en sunnere kropp.
Unngå å spise salt mat
Visste du at salt mat kan forstyrre balansen mellom mineraler i blodet. Hvis den ikke er merket, kan dette få nyrene til å jobbe hardere for å forstyrre sin normale funksjon som helhet. Erstatt derfor mat med høyt salt i sunnere matvarer som frukt, grønnsaker, magert kjøtt og nøtter.
