innhold:
- Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Høyt blodtrykk kan utløses av stress
- Hvordan kan massasje være en kraftig terapi for hypertensjon?
- Selv om det kan være effektiv terapi for hypertensjon, må du ikke bare massasje
Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
Når du er diagnostisert med høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk, vil legen din vanligvis ordinere høyt blodtrykksmedisinering for å kontrollere blodtrykket. Dette tar sikte på å holde deg unna risikoen for hjerneslag, hjerteinfarkt og nyresvikt som en form for hypertensjonskomplikasjoner. Faktisk, ved å gjøre hypertensjonsterapi kan du gjøre forskjellige andre ting og ikke bare stole på medisiner fra en lege. En av dem er ved å gjøre massasje terapi.
Høyt blodtrykk kan utløses av stress
Har du noen gang følt blodtrykket plutselig stiger når du er stresset? Du er absolutt ikke alene. Stress kan faktisk føre til at blodtrykket stiger, selv om det indirekte.
Når du er stresset, pleier du å være lettere fristet til å gjøre usunn oppførsel, for eksempel røyking, overeating, lat trening og så videre. Denne dårlige vanen kan lett øke blodtrykket. Så det er ikke umulig hvis stress kan gjøre deg følelsesmessig raskt til høyt blodtrykk.
Så ta et øyeblikk for å gjøre tankene dine rolige slik at blodtrykket ikke nødvendigvis stiger. En av dem, prøv å massere som en av terapiene for hypertensjon, som han sier er ganske effektiv.
Hvordan kan massasje være en kraftig terapi for hypertensjon?
Rapportering fra Verywell, et antall studier har vist at massasje terapi kan bidra til å senke blodtrykket. En av dem ble bevist av en studie publisert i 2007 International Journal of Neuroscience på 58 menopausale kvinner som var utsatt for hypertensjon eller prehypertensjon.
Under studien ble alle deltakerne gitt aromaterapi massasje ved hjelp av ulike typer eteriske oljer, som lavendel, rose geranium, rød rose og jasmin. Som følge av dette opplevde nesten alle deltakere en reduksjon av blodtrykket etter å ha fått en massasje terapi økt.
Ifølge eksperter er dette fordi massasje terapi kan roe det sympatiske nervesystemet, nerver som styrer blodkar i kroppen.
Når du er stresset, engstelig eller panikk, blir ditt sympatiske nervesystem aktivt og får blodårene til å smale og begrense seg. Blodet som skal gå til vitale organer som hjernen og hjertet, er redusert, slik at det må gis overdrevet trykk, slik at blodstrømmen kan nå kroppens organer. Som et resultat øker blodtrykket.
Når kroppen din føler seg avslappet og avslappet, vil dette sympatiske nervesystemet "sovne" eller roe seg ned. Blodkarene vil være mer åpne slik at blodstrømmen blir mer glatt. Som et resultat vil blodtrykket tilbake til det normale som tidligere.
Selv om det kan være effektiv terapi for hypertensjon, må du ikke bare massasje
Før du bestemmer deg for å gjøre massasje, må du sørge for at du først har legens tillatelse. Dette tar sikte på å forhindre risikoen for alvorlige helseproblemer på grunn av massasje på bestemte punkter i kroppen, for eksempel blodproppsproblemer eller risiko for intern blødning. Hvis legen vurderer kroppens tilstand er ganske sunn og utmerket, så kan du starte massasjeterapi.
Masseteknikker som kan kontrollere blodtrykket, gjøres vanligvis på ansikt, nakke, skuldre og bryst. Denne terapien kan gjøres ved hjelp av ulike teknikker, for eksempel å presse, gni, klemme eller strekke kroppens muskler, avhengig av komforten til hver persons kropp.
Her kan du snakke med terapeuten om hvilke kroppsdeler som kan masseres og ikke, myk eller dyp massasje, eller hvis du føler smerte i enkelte deler av kroppen. Det viktigste er at du må forstå tilstanden til din egen kropp når terapien finner sted.
Ikke bare gjør kroppen din avslappende, massasje terapi kan også bidra til å redusere hevelse eller ødemer forårsaket av høyt blodtrykk. Så, nå trenger du ikke å nøle med å bevise deg selv fordelene med massasjeterapi for å senke blodtrykket.
