innhold:
- Medisinsk video: 3 clues to understanding your brain | VS Ramachandran
- Øvelse kan forbedre blodsirkulasjonen
- Øvelse kan bli kvitt stress
- De rutinemessige fordelene med trening for huden
- 1. Forhindrer rynker i ansiktet
- 2. Lag huden lysere og mykere
- 3. Hold huden tett og smidig
- 4. Forhindre acne
Medisinsk video: 3 clues to understanding your brain | VS Ramachandran
I løpet av denne tiden kan du bare fokusere på fordelene med trening som en måte å miste vekt på. Men det viser seg fordelene med trening i kroppen vår er veldig mange. Regelmessig mosjon er bevist å opprettholde en sunn hud. Dette er absolutt gode nyheter for kvinner. I tillegg til å opprettholde sin vekt på grunn av trening, kan helsen til huden hans opprettholdes. Flere detaljer om fordelene med trening for huden, se følgende diskusjon.
Øvelse kan forbedre blodsirkulasjonen
Når du trener, vil hjertet jobbe hardere for å levere blod til alle deler av kroppen. På den måten blir blodsirkulasjonen mer glatt. Vel, selve blodet er ansvarlig for transport av næringsstoffer og oksygen som trengs av alle celler i kroppen, inkludert hudceller. Denne prosessen gjør absolutt huden helse våken.
Ikke bare det, blodsirkulasjonen er glatt fordi flittig mosjon gjør også avfallsstoffer som ikke brukes av kroppen, kan bortskaffes på riktig måte gjennom svette fra hudporene. Dette kan forhindre opphopning av avfall eller smuss under huden. Hudens porer blir ikke tette slik at huden blir jevnere og sunnere.
Øvelse kan bli kvitt stress
Er det stressende når ansiktet ditt blir pimplet? Dette kan skje fordi oljekjertlene i huden påvirkes av en av dem ved hjelp av stresshormoner. Det vil si at stress og hudhelse kan kobles sammen. For det, trene regelmessig fordi trening er bevist å redusere stress slik at huden din kan se friskere ut.
De rutinemessige fordelene med trening for huden
Fordi trening er relatert til blodsirkulasjon og stress, kan trening indirekte også forbedre helsen til huden din. Følgende er fordelene med trening for friskere og sunnere hud.
1. Forhindrer rynker i ansiktet
Blodsirkulasjonen er jevn fordi trening kan hjelpe prosessen med å skifte hudceller. Så hudceller vil fortsette å forandre seg med nye, og døde hudceller vil bli løftet. Dette kan sikkert forhindre utseendet av rynker i ansiktet. Regelmessig mosjon kan også utvide telomerer, som er spesielle forbindelser som kan forsinke aldring av hudceller.
2. Lag huden lysere og mykere
Når du trener, blir blodet pumpet mer og over huden. Så oksygen vil bli mer allment akseptert av hudceller. Dette hjelper huden å se lysere ut.
I tillegg kan væsker i blodet også fukte huden for å gjøre det mykere når du trener. Bare se på svetten som kommer ut av huden din under trening. Svette Du kan forhindre tørr, skællete hud.
3. Hold huden tett og smidig
Som forklart ovenfor kan øvelsen bidra til å redusere stress. Dette er da forbundet med hudhelse. Når stresset, produserer kroppen mye av hormonet kortisol (stresshormon) som kan føre til at kollagen i huden bryter ned. Som et resultat begynner rynker på huden og huden blir sagging.
Vel, regelmessig mosjon kan hemme prosessen, slik at kollagenproduksjonen øker. Kollagen er et protein som holder huden tett og smidig.
4. Forhindre acne
Glatt blodsirkulasjon under trening bidrar til å gi næringsstoffer og oksygen til hudceller. Ifølge WebMDs helseområde kan dette da bidra til å fjerne avfallsstoffer fra kroppen og rense hudens porer fra bunken av smuss.
Så, prosessen med å fjerne denne gjenværende substansen kan forhindre kviser fra å danne i porene i huden. Øvelse bidrar også til å korrigere hormonelle ubalanser som kan forårsake akne.
