innhold:
- Betydningen av å koble forbruket av sink og vitamin C
- Sinkfunksjon
- Funksjon av vitamin C
- Hvorfor trenger du sink for å absorbere vitamin C?
- Hva er kildene til sink og vitamin C?
Er du alltid opptatt med travle aktivitetsplaner hver dag? I så fall må du være forsiktig med å sortere ut hva som er den riktige måten å holde immunsystemet fra å bli syk lett. I tillegg til tilstrekkelig hvile og vanlig mat, bør du også balansere forbruket av sink og vitamin C. Hvorfor skal det være sammen? Har dette noe å gjøre med absorpsjonsprosessen av vitamin C? Sjekk ut alle svarene i følgende gjennomgang.
Betydningen av å koble forbruket av sink og vitamin C
På grunn av de tette aktivitetene du må leve hver dag, må du opprettholde en sunn kropp, slik at du ikke blir syk lett. Spesielt hvis kostholdet er uregelmessig, er det en mulighet for at ett eller to næringsstoffer i kroppen ikke blir oppfylt.
Denne tilstanden vil etter hvert føre til helseproblemer, inkludert svekkelse av immunforsvaret. Da vil dette direkte påvirke dine daglige aktiviteter. For eksempel, hvis du blir syk, selv om det bare er en kald eller vanlig hoste, vil det til slutt hindre viktige daglige aktiviteter.
Du trenger ikke å bekymre deg, dette er hvor Zink og C-vitamin vil ta over kroppens forsvar. Hvorfor? Vurder følgende funksjoner av sink og vitamin C:
Sinkfunksjon
- Regulerer immunsystemets funksjon
- Forebygging av influensaangrep
- Forhindre lungebetennelse eller andre luftveisinfeksjoner
Funksjon av vitamin C
- Forhindrer en nedgang i immunforsvaret
- Redusere risikoen for hjertesykdom
- Forhindre komplikasjoner fra mer alvorlig influensa, som lungebetennelse og lungeinfeksjoner
- Fremskynde helbredelse fra infeksjon eller betennelse
Etter å ha fullstendig forstått funksjonene av sink og vitamin C, kan det konkluderes med at en kombinasjon av disse to næringsstoffene vil være svært nyttig i å opprettholde immunsystemet hver dag.
Hvorfor trenger du sink for å absorbere vitamin C?
De fleste prioriterer kun kilden til vitamin C inntak, uavhengig av sinkinntak. Faktisk kan sink hjelpe absorpsjonen av vitamin C riktig når den spises eller tas samtidig.
Fordi, ifølge European Journal of Immunology, er sink i kroppen nyttig for å aktivere T-celler (T-lymfocytter). T-celler jobber i kroppen på to måter. Den første måten er å kontrollere immunresponsen. Den andre angriper celler som bærer bakterier. Så, hvis kroppen din mangler sink, er immunforsvaret også forstyrret.
Den amerikanske Journal of Clinical Nutrition sier at mennesker som mangler sink vil være utsatt for ulike patogener (bakterier) som til slutt forårsaker sykdom.
I mellomtiden, ifølge forskning i World Journal of Gastrointestinal Pathophisiology, kan sinkmangel påvirke fordøyelsessystemet. Med fordøyelsessystemet ikke optimalt, blir absorpsjonen av andre næringsstoffer, inkludert C-vitamin, selvsagt forstyrret. Ja, eksperter har koblet sinkmangel til moderate nivåer (moderat) med nedsatt absorpsjon av mat.
Derfor må du også ha nok sinkinntak, slik at kroppen din kan absorbere vitamin C til maksimum. Det er ubrukelig å levere mye vitamin C i kroppen hvis det ikke kan absorberes. Til slutt vil vitamin C bli fjernet igjen av kroppen gjennom urinen.
Hva er kildene til sink og vitamin C?
Det er mange kilder til sink og vitamin C som du enkelt kan møte hver dag. Matkilder med høyt C-innhold, som appelsiner, guava, papaya, kiwi, jordbær, ananas, mango, brokkoli og blomkål. Mens matkilder som er rike på sink, er biff, lange bønner, erter, pekannøtter, spinat, kylling eller andekjøtt og ulike typer sjømat.
Men hvis du ikke kan ta vitamin C og sink på en gang, er det fortsatt andre alternativer du kan gjøre. Møt behovene til sink og vitamin C i kroppen ved å ta Redoxon kosttilskudd.
Fordi inneholder Redoxon en kombinasjon av vitamin C og sink (dobbel handlingsformel) som kan bidra til å opprettholde utholdenhet og oppfylle næringsstoffene du trenger under fasting. Ikke glem å alltid lese regler for bruk før du drikker Redoxon!
