innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Noen effekter av røyking på muskelarbeid
- 1. Øk risikoen for muskelskade under trening
- 2. Redusere evnen til å bevege seg
- 3. Inhiberer veksten av muskelceller
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Som en av risikoadferdene er røyking nummer én årsak til ulike kroniske sykdommer. Redusere helsenes kvalitet på grunn av røyking skyldes eksponering for giftstoffer som kommer inn i luftveiene og blodstrøm som generelt forstyrrer arbeidet i hjertet og blodkarene. Ikke bare det, er effekten av røyking også opplevd av de fleste kroppens celler, inkludert muskelceller. Muskelskade fra røyking kan ikke forårsake alvorlige helseproblemer, men det kan redusere kvaliteten på en persons totale fysiske aktivitet.
Noen effekter av røyking på muskelarbeid
1. Øk risikoen for muskelskade under trening
Røykerne er mer sannsynlig å oppleve forstuinger eller muskelskader. Muskler i en røyker er også lettere trette, noe som øker sjansen for skade ved gjentatte bevegelser (overdreven skade), faller eller mister styrke på grunn av ikke sterkt vev eller senerstøtte, ryggsmerter og smerte, skulderskade (bursitt) og utilsiktede skader mens du trener som forstyrrelser.
2. Redusere evnen til å bevege seg
Helsen til blodkar er en viktig ting for enkeltpersoner å kunne bevege seg optimalt. Men blodkar har en tendens til å oppleve skade på røykere som følge av en reduksjon i evnen til å trene fysisk.
I utgangspunktet trenger muskler tilstrekkelig oksygeninntak for å fungere optimalt under trening eller fysisk aktivitet. Ved å røyke, vil musklene oppleve mangel på oksygeninntak som trengs på flere måter, inkludert:
- Røykerne har redusert lungekapasitet med minst 10% i forhold til normale forhold. Som et resultat blir oksygen sugd og fordelt i blodet og musklene å være mindre.
- Eksponering for karbonmonoksid transport oksygen til færre muskelceller.
- Toksiner fra sigaretter skader også oksygenbæreren, nemlig røde blodlegemer, slik at muskelregenerasjonsprosessen som er skadet under fysisk aktivitet, er hemmet.
- Reduksjonen i oksygenivåer har også innvirkning på prosessen med å gi energi, slik at også i røykere har kapasiteten til utholdenhet i fysisk aktivitet også en tendens til å synke.
3. Inhiberer veksten av muskelceller
Røyking har også mulighet til å hemme veksten av muskler dannet fra fysisk trening, fordi en økning i muskelmasse i utgangspunktet krever optimal regenerering av nye muskelceller.Mange studier viser at muskelskader fra røyking skyldes forstyrrelse av muskelmetabolismen, økt betennelse og oksidativt stress som oppstår, og overaktivering av gener som utløser muskelatrofi.
