innhold:
- Medisinsk video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)
- Et sunt kostholdsråd for OAB-pasienter (døende til tisse)
- 1. Utvide grønnsaker og frukt
- 2. Velg mat som er høy i fiber
- 3. Konsumere matvarer høyt i protein
- 4. Unngå krydret mat
- 5. Begrens høy sukker mat
- 6. Unngå koffeinholdige matvarer og drikke og alkohol
- 7. Drikk rikelig med vann
Medisinsk video: EL KARMA (Completo) Suzanne Powell 21-01-2011 (Karma 2: https://youtu.be/imLT97AYCmw)
Overaktiv blære eller overaktiv blære (OAB) er en tilstand som får en person til å gå på tisse. Denne blæreforstyrrelsen er preget av følelsen av å ønske å urinere som fortsetter å vises plutselig og er vanskelig å kontrollere. Foruten legens omsorg, må valget av mat eller drikke også være sunnere. Ta en titt på den sunne diettveiledningen for følgende OAB-pasienter.
Et sunt kostholdsråd for OAB-pasienter (døende til tisse)
En overaktiv blære oppstår fordi blæren musklene plutselig kontrakt. Denne tilstanden kan også oppstå på grunn av andre medisinske tilstander, for eksempel betennelse eller nervesykdommer rundt blæren.
OAB pasienter kan redusere symptom ubehag ved å ta medisiner og bruke et sunt liv. En av dem er å holde et sunt kosthold. Årsaken er at dårlige spise valg kan øke stress og øke irritasjonen av blæren og omkringliggende muskler.
Det er ikke nødvendig å bekymre deg, noen ting som må vurderes av pasienter for ikke å være døende for å tisse kontinuerlig, inkluderer:
1. Utvide grønnsaker og frukt
Frukt og grønnsaker inneholder en rekke viktige næringsstoffer som holder kroppens normale ytelse, inkludert blæren. Nesten alle frukter og grønnsaker kan forbrukes, unntatt de som har tendens til å være sure, som sitroner, appelsiner, jordbær eller tomater.
Sunn valg av frukt for OAB-pasienter er bananer, epler, druer, kokosnøtter, meloner, vannmeloner og andre søte frukter. For grønnsaker kan pasienter velge brokkoli, agurk, kål, kål, gulrøtter, selleri, spinat, sennepgrønt, salat og andre grønne grønnsaker.
2. Velg mat som er høy i fiber
Fiber er nødvendig av kroppen for å forhindre forstoppelse. For OAB-pasienter kan forstoppelse være et stort problem. Hvorfor? Forstoppelse kan øke presset på blæren, slik at symptomene på OAB blir mer alvorlige.
Bortsett fra grønnsaker og frukt, kan pasienter få ekstra fiber fra ulike hveteprodukter, bønner eller havre.
3. Konsumere matvarer høyt i protein
Den beste proteinkilden er i egg, fisk, magert kyllingekjøtt, tofu og tempeh. Proteininnholdet i disse matvarene kan redusere risikoen for å utvikle irritasjon av blæren.
For melk og melkeprodukter, vil det bli ytterligere vurdering. Du må kanskje sørge for hva effektene er når du drikker melk. Spesielt hos OAB-pasienter på grunn av interstitiale cyster (kronisk betennelse i blæren).
4. Unngå krydret mat
Krydret mat er veldig appetittvekkende. Men krydret mat bør være begrenset for å forhindre at symptomene på å dø fra tisse fortsetter å ikke bli verre. Krydret mat kan gjøre deg halsbrann og avfeire flere ganger. Denne tilstanden kan gjøre blæren muskel stress.
5. Begrens høy sukker mat
OAB-pasienter på grunn av urinveisinfeksjoner må begrense mat eller drikke som inneholder høyt sukker. For eksempel, donuts, søtsaker, brus og brus.
Matvarer med tilsatt sukker kan stimulere bakteriell vekst til å bli mer aktiv. Som et resultat blir infeksjonen verre og symptomene blir verre.
6. Unngå koffeinholdige matvarer og drikke og alkohol
Te, kaffe og sjokolade inneholder koffein. Mens alkohol er et vanndrivende middel. Koffein og diuretika stimulerer blærens muskler til å trekke sammen og få pasienten til å tisse kontinuerlig.
Selvfølgelig blir pasientene stadig overveldet for ikke å gå frem og tilbake på badet? Så bør du unngå mat eller drikke som inneholder koffein og er vanndrivende.
7. Drikk rikelig med vann
Symptomer på døende tisse fortsetter å definitivt redusere væskeinntaket i kroppen. Det er en stor feil hvis du tenker på å drikke litt, slik at du ikke fortsetter å urinere. Å drikke nok vann hindrer deg fra dehydrering og selvfølgelig sunn kropp.
