innhold:
- Medisinsk video: The power of vulnerability | Brené Brown
- Ulike årsaker til stress før ekteskapet
- 1. Mange foreldre er involvert i bryllupsforberedelse
- 2. Prisen på ekteskap er for stor
- 3. Forventer for høyt
- 4. Plutselig hesitant med partneren
- 5. Angst på bryllupsdagen
- 6. Angst om den første natten
- Tips for å lindre stress før ekteskapet
Medisinsk video: The power of vulnerability | Brené Brown
Føler du ofte engstelig når bryllupsdagen trekker seg nær? Eller bli ofte magesmerter, mareritt og problemer med å konsentrere seg i det siste? Hvis du svarer på alle spørsmålene "ja", betyr dette at du opplever stress før ekteskap eller forfødt syndrom.
Stress før ekteskap er ikke en merkelig og naturlig ting opplevd av bruden og brudgommen. Det betyr imidlertid ikke at du så la det gå på, fordi dette kan utløse depresjon og strid med en partner.
Så hva er årsakene til stress før ekteskap og hvordan håndteres det? Finn svaret i følgende gjennomgang.
Ulike årsaker til stress før ekteskapet
1. Mange foreldre er involvert i bryllupsforberedelse
Kompleksiteten til bryllupsforberedelser er definitivt den viktigste årsaken til stress før ekteskapet. Fra å forberede leverandører, catering, fotografer, suvenirer, til brudekjoler, har alle sine egne forberedelser og ofte utløser stress.
Selv om dette er ekteskapet og partneren din, vil ikke familien sjelden delta i å forberede ekteskapet ditt. Noen ganger er familien involvert for mye og har en tendens til å dominere.
Du og partneren din kan føle seg uvillig til å nekte og føle seg deprimert på forespørsel fra familien. Som et resultat oppstår stress og små konflikter mellom deg og din familie.
2. Prisen på ekteskap er for stor
Ikke sjelden parene er villige til å bruke mye penger for å utføre seg optimalt på bryllupsdagen, men tenker ikke lenge på å forberede seg på livet etter ekteskapet. Som et resultat er kostnaden for ekteskapet for stor og overstiger budsjettet utarbeidet.
Å lage en drøm bryllup er greit å gjøre. Men hvis du ender opp med å tvinge deg selv og du må låne penger overalt, blir du enda mer berørt av alvorlig og langvarig stress. Årsaken er at selv etter at ekteskapet er over, er du fortsatt hjemsøkt av regninger eller avdrag som ikke har betalt seg.
3. Forventer for høyt
Dette skjer vanligvis med prospektive bruder som vil at ekteskapet skal løpe jevnt og perfekt. Ja, bruder vil vanligvis være sentrum for oppmerksomheten ved å se vakker midt i en luksuriøs mottakelse. Igjen, dette er gjort for å realisere drøm ekteskapet som har blitt drømt om.
Men håper for høy og urealistisk utsatt for stress før ekteskapet. Årsaken er, jo mer du legger dine ønsker på bryllupsdagen, desto mer sannsynlig skal du bli skuffet hvis det viser seg at det ikke går som forventet.
4. Plutselig hesitant med partneren
Den største fristelsen for par som ønsker å bli gift er tvil om hverandre. Ja, disse følelsene oppstår ofte før den "store dagen", enten fordi de føler holdningen til en partnerendring eller tilstedeværelsen av en tidligere kjæreste plutselig.
Hvis du føler deg tvilsom fordi partneren din har endret seg, kan dette skyldes at du både mangler kommunikasjon. Du og din partner er for opptatt med å forberede bryllupet, slik at du mister din romantiske tid sammen. Som et resultat blir konflikter ofte rutinemessig før bryllupsdagen.
Stress før ekteskap er vanligvis også påvirket av en rekke spørsmål som kommer til tankene dine. For eksempel, "Er han virkelig den rette personen for meg?", "Vil mitt husstand være lykkelig med ham?" Og en rekke andre tvil som fylte hodet.
Prøv å sitte et øyeblikk og puste sakte. Tro at disse tankene bare er effektene av tretthet som du føler som påvirker dine følelser for et øyeblikk.
5. Angst på bryllupsdagen
Ekteskap er et øyeblikk i en gang. Så selvfølgelig vil du ikke ha en til å savne og sørge for at alt fungerer perfekt.
Men vær forsiktig, dette begjæret kan utløse overdreven angst og påvirke stemningen før ekteskapet. Jo oftere du bekymrer deg for bryllupsdagen, jo mer stressende gjør du det.
6. Angst om den første natten
Bekymring i den første natten er også en av årsakene til stress før ekteskapet, spesielt hvis de to brudene ikke har nok kunnskap om sex. Bekymringen handler vanligvis om frykt for ikke å kunne snuse din partner i sengen, selv om dette er noe som vanligvis oppleves av nygifte.
Tips for å lindre stress før ekteskapet
Dr. Jocelyn Charnas, Ph.D., en klinisk psykolog fra USA, viste til Huffington Post at ekteskap er en stor beslutning som vil forandre alles liv. I tillegg til å fylle hverandres liv, gir ekteskapet også en stor forandring til familiene til begge parter som er utsatt for konflikt og stress.
Stress før ekteskap kan faktisk bli overvunnet, selv om det ikke helt kan unngås. Hovednøkkelen til å lindre stress før ekteskapet er å styrke kommunikasjonen.
Når det brytes ned en etter en, begynner ulike årsaker til stress før ekteskapet med mangel på kommunikasjon. Så snakk om hva du og din partner vil ha i ekteskapet ditt. Også involvere familien og trenger ikke å nøle med å uttrykke sine meninger. Uansett hvor lite problemene i ekteskapet vil bli overvunnet riktig og redusere stressnivået som føltes.
I tillegg ber om hjelp bryllup arrangør eller bryllup forberedelse arrangør tjenester for å hjelpe deg. Du og din partner trenger bare å diskutere hva slags ekteskap du vil ha sammen med budsjettet, så la dem jobbe ved å holde deg under oppsyn. Dette er veldig nyttig for å redusere unødvendige kostnader for å unngå stress på grunn av overdreven utgifter.
Om nødvendig, besøk en ekteskapsrådgiver for å hjelpe til med å håndtere stress foran ekteskapet. Dermed blir du og din partner mer rolig når du forbereder alt før D-dagen kommer.
