innhold:
- Medisinsk video: HVOR LÆNGE KAN MAN HOLDE SIG VÅGEN?
- Tegn på diabetes er ikke kontrollert
- Hvordan styrer du diabetes?
Medisinsk video: HVOR LÆNGE KAN MAN HOLDE SIG VÅGEN?
Diabetes er en livslang sykdom, så du må kontrollere den slik at diabetes ikke blir verre og forårsaker ulike komplikasjoner. Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes, bør du holde sukkernivået under kontroll ved å endre din sunnere livsstil og alltid være oppmerksom på hva du spiser. Hvis ikke, kan dette føre til at din diabetes blir utilgjengelig. Er tegnene på diabetes ukontrollert?
Tegn på diabetes er ikke kontrollert
Ukontrollert diabetes kan påvirke nerver, blodårer og organer negativt. Dette kan forårsake diabetes komplikasjoner, for eksempel hjertesykdom, hjerneslag, blindhet, nerveskade, nyreskade og mye mer.
Hvis du opplever tegn på ukontrollert diabetes som under, bør du raskt finne en måte å kontrollere sukkernivåene på slik at det ikke blir verre. Tegn på ukontrollert diabetes er:
- Hyppig tørst og hyppig vannlating. Svært høyt blodsukkernivå gjør nyrene jobber hardt for å kvitte seg med overflødig sukker i kroppen ved å fjerne mer urin, så du vil urinere oftere. Dette gjør at du føler deg tørst lett.
- Ofte sulten, men vekten stiger ikke. Ukontrollert diabetes fører ofte til at du føler deg sulten. Selv de som har spist kan oppleve vekttap uten tilsynelatende grunn, hvis blodsukkernivået er for høyt. Dette skyldes at kroppen din er mindre i stand til å bruke glukose (sukker) som energi. Til slutt ødelegger kroppen muskler og fett for å bli energi. Din vekt vil senke og musklene dine vil svekke seg.
- Tretthet. Dette skyldes at kroppen din ikke konverterer sukker til energi på riktig måte, slik at blodsukkernivået ditt er høyt og kroppen ikke får nok energi.
- Tingling eller nummenhet, Ukontrollert blodsukker kan forårsake nerveskade, slik at du ofte føler seg prikkende eller til og med nummenhet i hender og føtter.
- Visjon er mindre klar. Høyt blodsukkernivå kan føre til at øyets objektiv blir hovent med vann. Dette endrer formen på linsen, noe som gjør deg mindre fokusert på å se.
- Gamle sår helbrede. Ukontrollert diabetes kan forårsake nerveskade og påvirke blodsirkulasjonen, spesielt i underbena og føttene, slik at det kan bremse sårheling fordi blodstrømmen ikke er nok til å nå området.
- Endringer i huden. Voksende kjøtt kan dukke opp i hudens bretter, spesielt hvis du er overvektig. Hudfarge kan også være mørkere i nakken, hendene, armhulen, ansiktet eller andre områder. Denne diabetes komplikasjonen kalles acanthosis nigricans.
De fleste innser ikke at deres diabetes ikke er kontrollert. Dette skyldes at alle ikke har de samme tegnene og symptomene. Selv noen mennesker kan ikke vise symptomer i det hele tatt til diabetes komplikasjoner oppstår. Så det er viktig å alltid kontrollere blodsukkernivået for å unngå å få verre diabetes.
Hvordan styrer du diabetes?
Kontrollert diabetes kan få deg til å føle deg friskere og holde deg unna ulike komplikasjoner av diabetes. Noen av tingene du kan gjøre for å holde diabetes under kontroll er:
- Sjekk alltid blodsukkernivået ditt. Blodsukkerkontroller er viktige, slik at du kan bestemme hvilke tiltak du bør ta og unngå dem senere. Så mye som mulig bør du holde blodsukkernivået nær normalt.
- Opprettholde din matinntak, spesielt karbohydrater. Karbohydratinntak kan påvirke blodsukkernivået. Så må du være oppmerksom på hvor mye og hvilke typer karbohydrater du spiser hver dag. Velg komplekse karbohydrater som er høy i fiber for å opprettholde blodsukkernivået.
- Gjør regelmessig mosjon. Trening er svært viktig for diabetikere som et forsøk på å redusere blodsukkernivået. Øvelse kan også hjelpe kroppen til å produsere endorfiner, forbindelser som kan øke glede og redusere stress. Du må trenge regelmessig i minst 150 minutter per uke.
