innhold:
- Medisinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
- Hvordan løpe fort under feber?
- 1. Tilstrekkelig væskeinntak trenger
- 2. Komprimer varmt vann
- 3. Unngå å bruke tykke klær
- 4. Vær oppmerksom på mat for å bryte raskt og daggry
- 5. Medisinering
Medisinsk video: Maroon 5 - Girls Like You ft. Cardi B
Feber er en tilstand når kroppstemperaturen er over tallet 38 grader Celsius. Feber er en del av immunforsvaret som bekjemper infeksjoner på grunn av virus, bakterier eller parasitter. Så, hva hvis du fortsetter å løpe i løpet av feber? I denne artikkelen finner du noen tips om å bli fastende under feber.
Hvordan løpe fort under feber?
Selv om det noen ganger er bekymringsfullt, betyr ikke høy feber alltid at du har en alvorlig sykdom. Feber som ofte finnes i smittsomme tilfeller av barn, er ofte ikke farlig. Faktisk er feber et tegn på at immunforsvaret prøver å bekjempe infeksjonen.
Egentlig når du er syk, har du ikke lov til å raske. En syke person vil vanligvis få en religiøs lindring (du kan spørre dette til en religiøs ekspert). Men hvis du fortsatt vil øve fasting under feber, er det noen ting du bør være oppmerksom på.
Selv om feber er et tegn på at immunforsvaret virker mot virus, bakterier, sopp eller andre ting som kommer inn i kroppen. Imidlertid må du kontrollere feberen slik at du føler deg komfortabel, spesielt når du fortsatt vil løpe fort under feber. Vel, hva er tingene du må gjøre når du fester under feber? Her er noen tips.
1. Tilstrekkelig væskeinntak trenger
Pass på at du oppfyller dine behov for væskeinntak. Hvorfor er dette viktig? Fordi når feberen vil kroppen oppleve en økning i temperaturen slik at kroppen din vil føle seg varm. Når dette er væsken i kroppen som gjenkjenning, og kroppen er lett dehydrert.
Unngå dehydrering ved å drikke mye vann fra tiden til å bryte raskt til i nærheten av natten. Du har ikke lov til å drikke isvann eller kaldt, fordi det kan gjøre feber verre. Det er en god ide å foretrekke å drikke varmt vann. Du kan bruke 2-4-2-formelen, to briller når du går fort, fire briller om natten og to briller ved daggry.
2. Komprimer varmt vann
Komprimere er en handling som vanligvis gjøres når feber. Kompresser vil imidlertid ikke effektivt redusere kroppstemperaturen hvis du bruker kaldt vann. Hvis noen har feber, anbefales det å komprimere varmt vann, ikke kaldt. Dette er å flytte varmen til kroppen. Kroppsdelene du kan komprimere er pannen og armhulen.
3. Unngå å bruke tykke klær
Unngå så mye som mulig å bruke tykke tepper og varme klær, fordi det faktisk hemmer prosessen med å frigjøre varme fra kroppen. Selv om du føler deg kald når du har feber, er kroppstemperaturen faktisk veldig høy, og du må senke den slik at kroppen blir varmere.
La kroppen overopphetes ved å ha tynne klær og dekke kroppen med et tynt teppe eller klut om nødvendig. Å bruke varme klær og tepper kan være veldig farlig når du har feber fordi det kan gjøre kroppstemperaturen din høyere.
4. Vær oppmerksom på mat for å bryte raskt og daggry
Du kan legge til frukt i menyen for å bryte raskt eller ditt måltid som vannmelon og appelsiner. Disse fruktene er rikt på vitamin C, som kan bekjempe infeksjoner og redusere feber.
Disse fruktene vil også møte kroppens væsker. Unngå tunge oljeholdige og fete matvarer som stekte matvarer når de bryter raskt. Du bør også unngå krydret mat for en stund.
5. Medisinering
Feber med en temperatur som ikke er for høy og ikke varer lenge, krever vanligvis ikke feberreduserende legemidler. Men for å håndtere kroppslig ubehag, er det flere feberreduserende legemidler som kan kjøpes fritt på apotek. Bruk denne febrifugen når feberen er over 38 grader Celsius eller mer.
Du kan velge paracetamol, ibuprofen, aspirin eller antibiotika. Vær oppmerksom på emballasje etiketten eller du kan spørre om detaljene av stoffet til apoteket. Du kan ta medisin når du bryter fast eller saur. Det anbefales å se lege dersom temperaturen på feberen blir høyere eller ikke forbedres etter tre dager.
