innhold:
- Medisinsk video: 8 Stages of Development by Erik Erikson
- Hvorfor blir det eldre, er det vanskeligere å lære nye ting?
- Tips for å lære nye ting i ung alder
- 1. Tren riktig
- 2. Ta en lur
- 3. Se når du studerer
- 4. Kanskje du trenger andres hjelp
Medisinsk video: 8 Stages of Development by Erik Erikson
Det er aldri for sent å studere. Ja, hvem som helst og når som helst kan lære mange nye ting, selv om han ikke lenger er ung. Alder er faktisk en utfordring, fordi jo mer du blir eldre, jo mindre er hjernens evne. For å lykkes med å lære nye ting du vil mestre i en alder som ikke lenger er ung, bør du vurdere følgende tips.
Hvorfor blir det eldre, er det vanskeligere å lære nye ting?
Ikke bare kroppen, opplever hjernen også aldring. Du kan være oppmerksom på symptomene, som ofte glemmer og har problemer med å lære nye ting. Hvorfor? Jo mer du vokser opp, jo mer ansvar har du og selvfølgelig står overfor ulike problemer. Denne tilstanden kan føre til at voksne blir mer utsatt for stress.
Rapportering fra Live Science undersøker forskere menneskets hjerne i prefrontal cortex, regionen som styrer ulike kognitive prosesser og læring. En av årsakene, nemlig stress, forårsaker at nervceller i hjernen i denne regionen krympes og mister synaps.
Synaps er forhold mellom celler som er viktige i prosessen med å fordøye informasjon. Når stress går tapt, kan disse hjernecellene gjenopprette, men skarpheten av funksjonen minker.
Det er derfor jo eldre en person er, desto vanskeligere er det for mennesker å fordøye og lære noe. Ikke bare stress, usunn livsstil som mangel på mosjon og spiser mindre matvarer som nærer hjernen, kan også påvirke hjernens evne til å lære.
Tips for å lære nye ting i ung alder
I voksen alder kan du være interessert i å lære nye ferdigheter som er nyttige for din karriere eller din egen livtilfredshet. For eksempel læringkoding, design, virksomhet, blomsterarrangement, matlaging, fremmedspråk etc. Ikke bekymre deg, du kan fortsatt lære deg jevnt med følgende tips.
1. Tren riktig
Talent og motivasjon er viktig for å forbedre ferdighetene. Men rutinemessig trening er nøkkelen til suksess for noen å lære nye ting. Hvordan går det bra og riktig praksis? Psykologer er enige om at den mest vellykkede øvelsen i å lære noe er å øve fra det enkleste, gradvis og rutinemessig til intensiteten til en vanskeligere øvelse.
For eksempel når du lærer et fremmedspråk. Du må lære å høres per bokstav og per ord, og lær deretter meningen, grammatikken og andre grunnleggende elementer som hjelper deg til å snakke utenlands flytende.
2. Ta en lur
Kanskje du lurer på hvorfor napping er et tips for suksess når du lærer nye ting. En av fordelene med napping er å øke hjernens evne og redusere stress. Napping kan øke hjernens evne til å fordøye informasjonen du nettopp har mottatt.
I tillegg øker napping også konsentrasjonen, noe som gjør det lettere for deg å fange opp informasjon. Imidlertid er anbefalt lurtid bare ca 20 til 30 minutter, og det anbefales ikke å ta en lur etter måltidet.
3. Se når du studerer
Å studere hele dagen kan forbedre evnen til å lære, men kroppen din kan ikke strekkes. Kroppen har en biologisk klokke kalt sirkadianrytmen. Denne klokken regulerer søvn og våkne ganger og nivået på energi du har gjennom dagen. Hvis du trener når kroppen din er sliten og mangler energi, blir resultatene ikke maksimale.
For eksempel, hvis du trener spille piano, hvis du fortsetter å tvinge fingrene til kramper. Det er ikke at evnen din øker, du må til og med være fraværende fra trening for å gjenopprette kroppen. Så, det er ikke effektivt, ikke sant?
Eller du vil bare ta et forretningskurs etter at du har kommet tilbake fra jobb, når du er utmattet og ute av fokus. Til slutt kan du ikke absorbere ny kunnskap godt.
Derfor må du forstå når tiden er riktig for deg. For eksempel velger du et forretningskurs i helgene.
4. Kanskje du trenger andres hjelp
Å studere alene kan være lettere, men noen ganger føles det kjedelig. Så, kanskje du trenger en venn som virkelig kan lette og veilede deg i hver treningsøkt. Eller du kan finne venner som har de samme målene som deg. Ikke bare som en venn av diskusjon, kan dine venner være en målestokk for hvor mye forbedring du praktiserer.
