innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke en hals / How to knit a scarf - Prym Maxi knitting mill
- Ulike enkle måter å hindre svimning under den 17. seremonien
- 1. Frokost før du forlater
- 2. Tilstrekkelig væskebehov
- 3. Unngå sollys
- 4. Kontrakt ben muskler
Medisinsk video: Hvordan strikke en hals / How to knit a scarf - Prym Maxi knitting mill
Mange historiske dager i Indonesia blir alltid feiret med en flaggstatsceremoni. En av dem er uavhengighetsdagen hver 17. august. Stående lenge og badet i varm sol utvilsomt gjør ofte noen mennesker overopphetet og til slutt faints under seremonien.
Men besvimelse under seremonien trenger ikke lenger å være en årlig tradisjon. Hvis du eller ditt barn deltar i flaggseremonien senere på 17-årene,Du kan finne ut hvordan du ikke skal svikte midt i den pågående seremonien.
Ulike enkle måter å hindre svimning under den 17. seremonien
Svimmelhet, eller synkope i sitt medisinske språk, er et midlertidig tap av bevissthet som oppstår plutselig og ofte forårsaker folk som opplever at det faller.
Svimmelhet er en vanlig tilstand, spesielt hos utsatte mennesker.Det anslås at rundt to av fem personer har opplevd det.
Hvis du er redd for besvimelse og fryktelig ett felt, bør du vite hvordan du kan forhindre besvimelse under seremonier. Du kan også bruke denne metoden til barnet ditt på skolen senere.
1. Frokost før du forlater
Frokost gir ikke bare energi til å starte aktiviteter, men kan også gi nok energi til dagen. Tenk deg om du var bil. Drivstofftanken vil være tom etter en lang natts søvn. Frokost er et drivstoff som lar deg starte dine daglige aktiviteter igjen. Det er ikke overraskende at du svimte under seremonien fordi du savnet frokosttid.
Voksne som regelmessig har en sunn frokost hver morgen, er mer sannsynlig å spise mer vitaminer og mineraler, kontrollere vekt og bare spise mindre fett og kolesterol. Mens en vanlig sunn frokost for barn er i stand til å møte sine daglige næringsbehov, opprettholde en sunn vekt, konsentrere seg bedre, for å gjøre barnet sterkere til å delta i seremonien på skolen.
2. Tilstrekkelig væskebehov
Ifølge American Academy of Family Physicians, drikker mye vann og unngår å spise koffeinholdige drikker som te, kaffe eller brus før du starter utendørs aktiviteter som seremonier, kan forhindre besvimelse. Helseproblemer forbundet med varme, ikke bare forårsaket av høye temperaturer og tap av væsker, men også mangel på salt i kroppen. Hvis nødvendig, gi sportsdrikk for å hjelpe til med å fylle saltet i kroppen som går tapt gjennom svette.
3. Unngå sollys
Hvis det er mulig, under seremonien, kan du finne et sted som ikke er utsatt for direkte sollys, for eksempel å lete etter et sted under et tre som har kjøligere temperaturer. Hvis du ikke kan unngå sollys, prøv å bruke en lue under seremonien. Nå spesielt for skolebarn som er pålagt å bruke en lue, fortsetter ikke stædig å bli fjernet midt i seremonien! Hatten din kan faktisk være et våpen for å forhindre besvimelse under seremonier. Bruk også løst og lett undertøy, så vel som solkrem med minimum SPF 15 verdi hvis du ikke kan unngå sollys.
4. Kontrakt ben muskler
Noen føler seg svimmel og har svimmel øyne før de faller ubevisst. Bortsett fra at noen ganger også opplever hjerterytme raskere, svette og føle seg svake. Hvis du føler at du er i ferd med å svimme, ta omgående forholdsregler for å opprettholde blodsirkulasjonen. Hvis du må stå lenge, strekker du økt benmuskler eller krysser beina for å øke blodstrømmen tilbake til hjertet og hjernen.
