innhold:
- Medisinsk video: Curing Painful Diabetic Neuropathy
- Årsaken til diabetes som du enkelt unngår
- 1. Ifølge Mayo Clinic: Sukker er nummer 1 årsaken til diabetes
- 2. Latte bevegelser øker risikoen for å utvikle diabetes
- 3. Kjemikalier kan også være en årsak til diabetes
Medisinsk video: Curing Painful Diabetic Neuropathy
Hvem sier at risikoen for diabetes kan øke bare på grunn av genetiske eller etniske faktorer? Det er sant at risikoen for barn med en far eller mor til type 2-diabetes øker med en tredjedel høyere for diabetes. Men det betyr ikke at du som ikke har diabetesavkomster, bare slapper av og tenker på denne sykdommen.
Det er flere ting som kan åpne inngangen til denne sykdommen, og selv årsaken til diabetes er fortsatt veldig du kan unngå. Hva vil du vite? Fortsett å lese denne artikkelen.
Årsaken til diabetes som du enkelt unngår
Ifølge Indonesias helsedepartement, rapportert av Kompas, var det en økning i diabetespatienter i Indonesia i 2007 med 5,7% til 6,7% i 2013, noe som innebar at det var 9,1 millioner mennesker med diabetes i Indonesia.
Det første trinnet som er ganske enkelt å unngå denne sykdommen, er å kjenne årsaken. Aldri tro at diabetes tilhører bare de som har diabetes. Du har også samme risiko for diabetes, selv om du fortsatt kan unngå det.
Hva er årsakene til diabetes som fortsatt er svært mulig å unngå?
1. Ifølge Mayo Clinic: Sukker er nummer 1 årsaken til diabetes
Helseeksperter anbefaler deg å være oppmerksom på sukkerinntaket fordi denne søte er hovedårsaken til diabetes og fedme. Ifølge forskningsrapporter i Mayo Clinic Proceedings er kalorier i sukker langt farligere, forskerne gjennomførte en litteraturanmeldelse for å avgjøre om visse ingredienser var langt mer farlige enn andre med hensyn til å forårsake diabetes. Studien var også ment å se om alle kalorier var de samme.
De fant at tilsetning av sukker til mat og drikke vil få en mer skadelig effekt. Fruktose er assosiert med forverrende insulinnivåer i kroppen og forårsaker glukosetoleranse, noe som er en determinant av tilstanden før diabetes.
Vanen med å spise sukker vil føre til opphopning av skadelige fett i magen. Visceral fettavsetning i magen er en markør for dårlige helsemessige forhold, som for eksempel problemer med betennelse og høyt blodtrykk. Ifølge James J. DiNicolantonio, en kardiovaskulær forsker ved Saint Luke's Mid America Heart Institute, viser denne studien tydelig at sukker er en viktig årsak til diabetesproblemer.
Men det betyr ikke at du er anti-sukker, alt du trenger å gjøre er å erstatte ditt daglige sukker. Bruk kalorier og sukkerfrie søtningsmidler for å unngå diabetes og kontrollere kaloriinntaket. På den måten trenger du ikke å bekymre deg.
2. Latte bevegelser øker risikoen for å utvikle diabetes
Har du noen gang hørt om stillesittende livsstil? Sedentary er et medisinsk begrep som refererer til en stillesittende livsstil. Daglige aktiviteter som kan kategoriseres som stillesittende, inkluderer å sitte, ligge ned, lese, se på TV, spille mobiltelefoner, kjøre biler og alle andre aktiviteter som i utgangspunktet ikke kaster bort mye energi.
Selv om du føler deg komfortabel med å gjøre aktiviteter mens du sitter, er det faktisk skjulte trusler mot helsen. Hvis du sitter mest, vil bruken av store muskler i kroppen minke. Som et resultat avtar kroppens behov for sukker og fett. Kroppen mener at du ikke trenger energi.
Faktisk, selv om du ikke bruker mye muskel, vil vanligvis kaloriinntaket ikke reduseres. Dette kan resultere i fettoppbygging, økt blodsukkernivå og kolesterol. Over tid vil det være en sykdomstest av blodsukkertoleranse som utløser diabetes. Mens høyt kolesterolnivå er i fare for å utløse hjertesykdom og hjerneslag. Så det er ikke overraskende at denne livsstilen kan være en årsak til diabetes.
For å redusere risikoen for sykdom på grunn av stillesittende livsstil, anbefales det å redusere hyppigheten av sittiden. For eksempel velger du å gå til et sted som ikke er for langt unna, ser på fjernsyn mens du gjør fysisk aktivitet, eller får deg til å strekke eller trene etter å ha satt i en time eller to.
3. Kjemikalier kan også være en årsak til diabetes
Ifølge Kristina Thayer, lederen av Integrated Risk Information System (IRIS) -avdelingen av Environmental Protection Agency (EPA) som gjennomførte forskning i Triangle Park, North Carolina, viste det seg at det var sammenheng mellom flere kjemikalier som finnes i miljøet og ofte brukte produkter med økt risiko. diabetes.
I en studie publisert i Journal of Environmental Health Perspectives ble det funnet at kvinner med høyest nivå av ptalat i urinen hadde en 70 prosent økt risiko for å utvikle diabetes sammenlignet med kvinner som hadde lavere ftalatnivåer.
Disse pthalatkemikaliene finnes vanligvis i såper, neglelakk, hårsprayer, parfymer og fuktighetsgivende midler. Disse kjemikaliene kan være en årsak til diabetes som du fortsatt kan unngå ved å være oppmerksom og unngå det kjemiske innholdet i visse skjønnhetsprodukter.
