innhold:
- Medisinsk video: jAMES cHARLES oPSIE, SHane = OP{SIE, ROBLOX ADMITS OPSIE WOAH! 📰 PEW NEWS📰
- Først forstår hvordan mennesker kan føle seg redd
- En fobi er overdreven frykt som ikke gir mening
- Hva er forskjellen mellom vanlig frykt og fobi?
- Hva forårsaker fobier?
- Kan fobier behandles?
Medisinsk video: jAMES cHARLES oPSIE, SHane = OP{SIE, ROBLOX ADMITS OPSIE WOAH! 📰 PEW NEWS📰
Alle må ha følt seg redd. For eksempel, frykt for å bli rammet av en bil når du krysser gaten, redd for ikke å gå ut av college, eller redd for å se en horror film. Så, hva skiller vanlig frykt og frykt forårsaket av fobier?
Først forstår hvordan mennesker kan føle seg redd
Mennesker er redd fordi de ser, hører eller føler noe som gjør at vi føler oss truet. Utløseren for frykt kan være noe som er virkelig ekte (for eksempel en fartgående bil på veien, knivrøver) eller noe som egentlig ikke eksisterer, for eksempel et spøkelse.
Alt dette virker som et stimulus som utløser amygdalaen, den delen av hjernen som fungerer for å reagere på instinkterkjempe eller fly- mot trusselen, eller bare løpe bort! Når kroppen har en trussel, vil hjernen bestille binyrene for å frigjøre store mengder adrenalin. Dette fører da til ulike typer fysiske og følelsesmessige forandringer - fra hjertebank, brede øyne, rushed pust, kald svette, til selv høyt skrik.
Vanligvis varer bare frykt et øyeblikk og vil avta så snart utløseren forsvinner. I motsetning til fobier.
En fobi er overdreven frykt som ikke gir mening
En fobi eller fobi er en følelse av overdreven og urimelig frykt for et objekt eller en situasjon som faktisk ikke forårsaker skade. I motsetning til frykt generelt er fobier vanligvis relatert til en bestemt ting.
Hvis du har en fobi, kan du innse at frykten ikke gir mening, men du kan fortsatt ikke kontrollere disse følelsene. Faktisk bare å tenke på objekter eller situasjoner som er fryktet, kan du bekymre deg for mye.
Så, noen som har en fobi vil prøve så hardt som mulig å gjøre alle mulige måter å unngå å utløse frykt. For eksempel vil noen som har en bakteriefobi (mysofobi) unngå fysisk kontakt, for eksempel å riste hender med noen andre eller holde heiseknappen. De vil også gjøre ulike måter å rense kroppen og miljøet rundt dem fra bakteriell forurensning, og hold den ren.
Fobier er psykologiske forhold som har en skadelig effekt, både fysisk og mentalt. Fobier kan redusere en persons selvtillit og selvtillit, forstyrre relasjoner med mennesker, og hindre produktivitet på jobb eller skole, noe som kan forårsake psykiske helseproblemer som depresjon, sosial isolasjon og angstlidelser.
Hva er forskjellen mellom vanlig frykt og fobi?
Vanlig frykt og overdreven frykt utløst av fobier kommer begge fra svar kjempe eller fly kontrollert av amygdala. Men prosessen med hvordan det fungerer er annerledes.
Hos vanlige mennesker leser hjernen utløseren av frykt som en trussel. For eksempel frykt for spøkelser fordi husets dør plutselig sparket åpen av seg selv. All denne informasjonen blir behandlet av hjernen og videresendt til hypokampen for å finne ut den mistenkte årsaken. Så etter å ha skannet omgivelsene, kan hippocampus avgjøre at dørens pause er mest sannsynlig resultatet av vindkast. Hypokampen sender da en melding til amygdalen at det ikke er fare, og amygdala vil fortelle hypothalamus å slå av svaretfight-or-flight, Du vil snart kunne komme tilbake til roen.
Et annet tilfelle hos folk som har fobier. Studien av Critchley et al. viste at en del av hjernen kalt medial prefrontal cortex er involvert i frykt og fobi stimulering. En studie sier at den ventromediale prefrontale cortex kan påvirke måten amygdala-arbeidene produserer frykt ved å fremkalle forferdelige minner. Når amygdala forbinder disse stimuliene (som ikke er farlige i det hele tatt) med negative minner, skaper hjernen en ekstrem unngåelsesreaksjon.
I tillegg forårsaker vanlig frykt vanligvis ikke betydelige fysiske symptomer. Mens om noen konfronteres direkte med en fobiutløser, vil han eller hun vanligvis vise fysiske tegn eller symptomer som følger:
- Rastløshet, kvalme, hjertebank, tetthet i brystet, kaldt svette, grunt pust og rask, tørr munn
- Nervøs, skjelvende, målløs
- Panikkanfall
- Følelsen av at du vil svette (eller svake)
- skjelve
- diaré
- Baal (numb)
- Stikkende følelse
- Ører summende
- Føl deg forvirret / dazed eller disorientert
Det er derfor, fobier er irrasjonell frykt som preges av sterke reaksjoner for å unngå visse objekter eller situasjoner for å forhindre fremveksten av frykt, angst eller andre.
Hva forårsaker fobier?
Det er ingen bestemt årsak som kan forklare hvorfor en person kan ha en fobi. Det er imidlertid flere faktorer som kan påvirke risikoen for fobier, som genetisk, miljømessig og psykologisk traumer som tidligere har opplevd.
For eksempel, når du var barn, ble du fast i en heis lenge siden heisen plutselig døde. Etter hendelsen blir du redd, engstelig og kaldt svette mens du er i heisen, og i stedet for å være redd, vil du bestemme deg for å gå opp trappen.
Fobier kan også oppstå etter at en person opplever hjerne traumer som endrer visse strukturer eller kjemikalier i hjernen.
Kan fobier behandles?
Fobi behandling er en behandling som inkluderer CBT psykoterapi (for å stoppe angst, frykt, og samtidig forbedre tankegangen), medisinske legemidler (en kombinasjon av antidepressiva, beta-blokkere og anti-angst), eller en kombinasjon av begge. I tillegg hypnoterapi ogNeuro-språklig programmering (NLP) kan også brukes som assistert terapi for å kontrollere fobi symptomer.
