innhold:
- Medisinsk video: Fitness Gjort Enkelt - Hvordan gå ned i fettprosent / vektnedgang
- Hvordan kan toksiner akkumulere i kroppsfettlaget?
- Hvilke typer skadelige stoffer kan akkumuleres i kroppsfettlaget?
- Virkning av dioksinoppbygging i fettlaget
- Hvordan forhindrer du toksiner i å akkumulere i kroppsfett?
Medisinsk video: Fitness Gjort Enkelt - Hvordan gå ned i fettprosent / vektnedgang
Forskning i løpet av de siste ti årene fortsetter å finne bevis på at miljøforurensning kan utløse utviklingen av sykdommer, hvorav en skyldes opphopning av giftstoffer fra forurensning (giftstoffer) i lagene av kroppsfett. Dette vil selvsagt påvirke kvaliteten på den generelle helse fordi det forårsaker kontinuerlig skade, spesielt hos personer som er overvektige.
Hvordan kan toksiner akkumulere i kroppsfettlaget?
En grunn til at toksiner eller giftstoffer kan akkumuleres i fett er fordi selve fettfunksjonen er som en butikk av stoffer absorbert av tarmen og leveren, som næringsstoffer og toksiner. På grunn av disse lagringsfaktorene kan fett forhindre for mye gift i sirkulasjonssystemet.
Imidlertid er fett den siste delen av kroppens forsvar som spiller en rolle i å absorbere giftstoffer, når andre organer som lymf, tarm og lever ikke kan absorbere giftstoffer. Leveren som har en viktig rolle i avgiftningsgiftene, kan ikke filtrere toksiner effektivt når det er for mye eksponering og opphopning av toksiner, slik at flere giftstoffer absorberes av fettlaget.
Akkumulering av overskytende toksiner skyldes for mye fettlag som kan frigjøres når som helst tilbake i blodet, og må reabsorberes i leveren slik at det oppstår en syklus av forgiftning som vil bære leveren. På noen tid oppstår celleoksydasjon og skade på grunn av frie radikaler fra fettlaget som samler celler. Som et resultat oppstår celledegenereringsprosessen tidligere og har innvirkning på metabolske prosesser, hormonelle sykdommer og svekket sentralnervesystemytelse.
Hvilke typer skadelige stoffer kan akkumuleres i kroppsfettlaget?
I utgangspunktet ikke alle giftstoffer eller giftstoffer kan akkumuleres i kroppen, bare fettløselige giftstoffer kan lagres. Det finnes en rekke fettløselige giftstoffer som vi ofte møter hver dag, for eksempel:
- plantevernmidler
- konserveringsmidler og tilsetningsstoffer
- tungmetaller i luften, spesielt fra dieselmotorer
- sigarettrøyk
- plast brennende røyk
- kjemikalier i miljøet, for eksempel vulkansk støv
Dioxintoksiner er en type gift som finnes i forskjellige giftkilder. Virkningen av dioksin på kroppen forårsaker langsom skade, spesielt i hudorganene og leveren som igjen kan også skade andre organer. Dioxin er veldig lett å akkumulere i menneskekroppen fordi i tillegg til mengden i mange miljøer, er den også funnet hos dyr som blir utsatt og blir akkumulert i menneskekroppen.
Imidlertid er kontrollerende kroppsfett en måte å redusere nivåer av dioksin som akkumuleres i fett. Dette er indikert av forskning publisert på International Journal of Obesity i 2010 som fant en signifikant reduksjon i serumdioxin i individets kropp sammen med en reduksjon i vekt og tap av fett.
Virkning av dioksinoppbygging i fettlaget
Verdens helseforetak eller WHO sier at dioksin er den farligste gift hvis det akkumuleres i kroppen. Den akutte effekten av akkumulering av dioksintoksiner kan ses fra fargen på huden som blir kjedelig og nedsatt leverfunksjon som er et tegn hvis kroppen har begynt å oppleve forgiftning.
På lengre tid får eksponering for dioksiner en person til å bli lettere syk, forstyrrelser i hjernens utvikling, hormonelle lidelser og redusere funksjonen til reproduktive organer. Selv om det krever opphopning og lang tid, kan akkumulering av dioksin i fett være kreftfremkallende og kan utløse utviklingen av kreftceller.
Hvordan forhindrer du toksiner i å akkumulere i kroppsfett?
Det er flere ting du kan gjøre for å kontrollere overflødig fett og hjelpe kroppen å fjerne giftstoffer eller avgifte kroppen, inkludert:
- Aktive aktiviteter - er en effektiv måte å brenne fett mens du fjerner giftstoffer sammen med svette. Regelmessig mosjon styrker også respiratoriske organer i kardiovaskulærsystemet og lymfesystemet respons på giftige stoffer absorbert av kroppen.
- Forbruk av grønnsaker og frukt - dette har rollen å opprettholde tarmhelsen og utløse tarmbevegelser for å fjerne gjenværende mat. Meget liten tarmbevegelse eller forstoppelse vil utløse absorpsjonen av mer fett og giftstoffer. I tillegg anbefaler WHO å balansere matinntaket med konsum av grønnsaker og frukt som er nyttig for å minimere risikoen for inntak av dioksin-forurenset animalsk fett.
- Møt tilstrekkelig drikkevann - Det er mange fordeler når kroppen får nok drikkevann, slik som å forhindre dehydrering, opprettholde metabolisme og bidra til å fjerne matavfall fra tarmen. Men vær oppmerksom på renslighet av drikkevann og sørg for at vannet ikke er forurenset med giftstoffer.
- Avslapping - avslappede forhold vil hjelpe lymfatisk vev i tarmorganene jobbe bedre med å fange gifter og har motsatt effekt når noen opplever stress. Dette kan gjøres ved å puste kan eller ta et dypt pust og sakte slippe det kan hjelpe deg å slappe av på kort tid.
