innhold:
- Medisinsk video: Why You Should Put YOUR MASK On First (My Brain Without Oxygen) - Smarter Every Day 157
- Hjernen er forstyrret etter å ha spist mye karbohydrater
- Hvorfor spiser så mye hjernen tregere i å tenke?
- Den "sakte" hjernen kan skyldes en økning i serotonin etter spising
- Etter å ha spist mye kan hjernen oppleve midlertidige blodmangel
Medisinsk video: Why You Should Put YOUR MASK On First (My Brain Without Oxygen) - Smarter Every Day 157
Å spise mye er ikke bare dårlig for vektskalaene, men visste du at etter å ha spist mye av hjernen din blir det lengre å tenke?
Kanskje du ofte hører utsagnet om å spise ute er 'sakte'. Det viser seg at dette kan forklares vitenskapelig og medisinsk. Så hva skjer faktisk med hjernen etter at du spiser mye? Hvordan kan hjernen være tregere i å tenke?
Hjernen er forstyrret etter å ha spist mye karbohydrater
Kanskje du har bevist det selv. Etter å ha spist mye, føler du deg lat, sliten, trøtt, og hjernen blir tregere å tenke.
Ja, faktisk å spise mye kan gjøre hjernen din mer "sakte" enn før. For eksempel, når du spiser mye ris eller andre typer karbohydrater, så etter at du spiser disse matvarene, føler du deg litt lenger i å tenke.
Dette har blitt bevist i forskning publisert i American Physcological Association. Studien prøvde å se på arbeidsprosessen i hjernen ved hjelp av en medisinsk undersøkelse. Deretter fant forskerne at hjernen hadde en forstyrrelse kort tid etter å ha spist mat som var høy i karbohydrater.
Hvorfor spiser så mye hjernen tregere i å tenke?
Så hvorfor skjedde dette? Hva får hjernen til å fungere sakte? Selv om forskerne ikke vet sikkert hvordan matmekanismer kan bremse hjernen, gir de flere grunner som kan være årsaken, nemlig:
Den "sakte" hjernen kan skyldes en økning i serotonin etter spising
Når du er ferdig med å spise, vil blodsukkeret stige ganske dramatisk. så vil kroppen oppleve en økning i hormoninsulinet som fungerer for å kontrollere blodsukkernivået.
Imidlertid gjør insulin ikke bare blodsukkeret ditt normalt, det medfører også at tryptofan stoffer øker i hjernen. Denne tilstanden vil påvirke mengden serotonin - koblingen mellom nerveceller - som fungerer for å regulere humør, fordøyelsesfunksjon, og spiller en rolle i sentralnerven. Denne forandringen i mengden serotonin kan da gjøre deg trøtt og hjernen blir litt lengre for å gjøre tankegangen.
Etter å ha spist mye kan hjernen oppleve midlertidige blodmangel
Midlertidig blodtap som oppstår i hjernen er ikke så skummelt som du tror. Denne tilstanden forårsaker absolutt ikke at du mangler blod og har blodtransfusjon, nei.
Etter at du er ferdig med å spise, trenger alle fordøyelseskanaler i magen mer energi til å behandle maten som kommer inn. Derfor vil kroppen din drenere mer blod i magen for å støtte disse aktivitetene. Derfor opplever hjernen mangel på blod.
Mangel på blod som oppleves av hjernen, vil føre til at hjernen mangler oksygen, energi og matredienser. Denne tilstanden selvfølgelig kan få nerveceller ikke til å fungere skikkelig for å sende signaler.
