innhold:
- Medisinsk video: Lastebilsjåføren opplever sitt verste mareritt
- Årsaken til et mareritt
- 1. Det underbevisste
- 2. Spis før sengetid
- 3. Visse medisiner
- Hvordan håndterer du mareritt?
Medisinsk video: Lastebilsjåføren opplever sitt verste mareritt
Brutte tenner, flygende kropper som flyr, jaget av usynlige skapninger, faller fra taket av bygningen, og mange andre som er eksempler på marerittopplevelsen. Mange sier at drømmer har mening og ledetråder til et sløret liv, og andre sier drømmer er bare søvnens blomst som dekorerer søvnen din. Har du et mareritt? Hva er årsaken til noens mareritt? Se forklaringen om mareritt nedenfor.
Årsaken til et mareritt
Mareritt blir ofte betraktet som en søvnforstyrrelse, spesielt hvis noen sover er generelt fint og ikke problematisk. Videre vil noen som opplever marerittet, finne det vanskelig å gå tilbake til å sove. Denne tilstanden kan også bli påvirket av psykiske eller medisinske forhold som er problematiske. Hvis et mareritt fortsetter å skje, er det sjansene for at du opplever søvnrisiko.
Hva kan være årsaken til et mareritt?
1. Det underbevisste
Mareritt som ofte opptrer under søvn, er visuelle bilder, hovedsakelig svart og hvitt, som avdekkes som ofte beskriver bilder eller situasjoner som er svært forstyrrende eller skremmende for deg, og kan ofte komme fra frykt i deg selv.
Årsakene til mareritt som kan oppstå, skyldes ofte psykisk uro, som ofte å være i et anspent tilfelle eller en atmosfære, har tidligere traumer, eller når du tenker på noe eller noen for dypt før du går i seng, kan det være en årsak til mareritt ,
2. Spis før sengetid
Noen mennesker vil noen ganger oppleve mareritt hvis de spiser eller snacker før sengetid. Hvorfor er det? Når du spiser før sengetid, vil maten du spiser øke stoffskiftet og hjernens signaler for å være mer aktiv etterpå. Faktisk er målet ditt etter å ha spist, bare å gå tilbake i søvn. Så de aktive hjernens signaler er ute av kontroll og vil påvirke stemmene i søvn.
3. Visse medisiner
Hvis du tar visse medisiner, kan det også være en av årsakene til mareritt. De kjemikaliebaserte stoffene du tar har forskjellige effekter på hjernen. For eksempel er antidepressiva stoffer, hypertensjonmidler og ikke-psykologiske legemidler kjent for å bidra til frekvensen av voksne mareritt.
Hvordan håndterer du mareritt?
Mareritt er svært vanlig hver dag, og kan faktisk påvirke så mye som 80-90% i virkeligheten. Marerittene selv kan dukke opp fra 3 års alder.
Hvis opplevd mareritt har nådd et ekstremt og alarmerende stadium, er det vanligvis behandling som kan gjøres å bruke behandling fra en lege eller terapeut.
Mareritt vil oftest være forårsaket av psykiske lidelser, søvnmangel eller kanskje ikke identifiserbare årsaker.I tillegg til å bruke leger og terapeuter, kan behandling gjennom hypnoterapi også tas. Hypnoterapi har også en effekt på å redusere ens mareritt. Det endelige valget kan falle inn i prosessen med å konsumere rusmidler, med det formål å redusere antall sjokkvåkninger på grunn av selve marerittet.
